Джиннифер Гудвин: «Здоровье – это красота»
Когда я сижу напротив Джиннифер Гудвин в кафе Голливуд, мне приходит в голову мысль, что она могла бы легко сойти за французскую инженю. Честное слово, из-за ее простого шика, футболки, кардигана и прически, которая делает ее похожей на фею, я бы не удивилась, если бы она произнесла bonjour как приветствие… Но как только 32-летняя актриса произносит «Привет!» со своим южным акцентом, это сразу возвращает меня к действительности…
Сейчас она играет в шоу «Большая любовь» на канале HBO в 5-ом и заключительном сезоне (ее героиня Маржин – третья жена многоженца). И прежде чем зазвонил ее iPhone (мелодия «All You Need is Love»), Джиннифер успевает рассказать, как ей удается всегда оставаться в хорошей форме, о своей неизменной любви к танцам и о секрете, как всегда чудесно себя чувствовать, о котором она узнала от своей мамы.
- Ты из Мемфиса. Как твое происхождение помогает или, наоборот, мешает тебе в твоем здоровом подходе к жизни?
- Наверное, это мне помогает… Хотя мое заявление несколько расходится с тем фактом, что когда вы приезжаете на Юг, то обнаруживаете, что все овощи там хорошо прожарены. Когда я была маленькой, то на протяжении некоторого периода времени искренне думала, что овощи прямо на полях растут в таком виде – уже прожаренные.
Я поменяла свои пищевые привычки, когда была в 4-ом классе школы, потому что была тучным ребенком и чувствовала себя несчастной. Когда мама первый раз готовила мне обед по новым правилам, я разрыдалась, потому что овощи были зелеными, и я вдруг подумала, что мама решила уморить меня голодом до смерти.
- У тебя очень загруженный рабочий график. Какое у тебя любимое здоровое блюдо для перекуса?
- Джоанн Трипплхорн научила меня такому рецепту: берем толокно, добавляем маленькую чайную ложку арахисового масла, столько же вегетарианского желе и перемешиваем, чтобы получилась однородная масса. Получается гениально и очень сытно!
- У тебя есть любимый способ оставаться в форме?
- На протяжении 23 лет я была членом организации «Weight Watchers» («Контролеры веса»), и сейчас я снова туда хожу. Это единственная вещь на планете, которая не заставляет тебя чувствовать себя просто несчастным. В общем-то, у меня никогда не было слишком серьезных проблем с лишним весом, но мне бывает тяжело себе в чем-то отказывать. Тогда мне нужна помощь, чтобы вернуться на путь истинный и снова застегнуть молнию на джинсах.
- Как ты определяешь, что вот сейчас ты в своем «счастливом весе»?
- У меня есть вполне конкретная цифра. Я знаю, многие говорят, что это не совсем удачный критерий. Но уже 12 лет у меня есть эта конкретная цифра, и когда я столько вешу, то хорошо себя чувствую, я полна энергии. Еще я называю это своим «съемочным весом», потому что тогда я не выхожу из себя, когда вижу себя на экране.
- Говорят, ты занимаешься балетом, это правда?
- Я просто обожаю балет! Я занимаюсь балетом, когда чувствую себя достаточно хорошо, чтобы надеть леотард (смеется). Мой тренер в свое время выступала в Нью-Йоркском балете, и у нее этакий гибрид балета и пилатеса. А еще я теперь хожу в тренажерный зал Valley.
- Какой твой любимый вид кардио-тренировки?
- Мне нравится эллиптический тренажер, потому что когда я на нем занимаюсь, такое ощущение, что танцую. Еще я люблю быструю ходьбу на свежем воздухе. Например, я могу пройти пару миль, потом выпить пару чашек кофе и пройти эти пару миль обратно. Это легко. Надо просто дать себе небольшой перерыв между двумя заходами.
- Есть ли на твоем теле какие-то проблемные зоны, над которыми тебе приходится работать?
- Это мои бедра. Даже когда я становлюсь настолько худой, что глядя на себя в зеркало, говорю: «Джинни, ты слишком тощая!», мои бедра все еще со мной… Вот я и думаю, может быть, это навсегда? (Смеется).
Но на самом деле, когда я была юной, то занималась фигурным катанием, балетом, верховой ездой… А когда в фигурном катании ты совершаешь все эти умопомрачительные прыжки, то твои бедра сильно накачиваются.
- Когда ты чувствуешь себя уверенно в себе по поводу своего тела?
- Всегда. Даже когда я набираю лишние килограммы, то все равно уверена в себе, потому что, на самом деле, знаю, что все равно никогда не слетаю с катушек. Я могу дать себе слабинку месяцев на 6 и набрать лишние килограммы, но, скажу честно, из-за этого я никогда не чувствую себя несчастной и не впадаю в депрессию. Кроме того, у меня совершенно потрясающий стилист, а я просто волшебница, когда необходимо спрятать что-то такое, что не хочется показывать… Так что я всегда уверена в себе. Исключение составляет всего одна вещь – купальник. Не важно, как выглядит мое тело, я ненавижу носить купальник перед другими людьми.
- В общем-то, это понятно, ведь это почти нижнее белье…
- Да это и есть нижнее белье! И ведь раньше было по-другому! Лет 80-90 назад женщины купались в очень симпатичных платьицах.
- Кажется, тебе нравится мода…
- Я преклоняюсь перед французскими дизайнерами. Забавно, но при этом у меня, скорее, итальянский тип телосложения – я фигуристая девушка.
- А еще ты любишь носить яркие цвета…
- Или просто у меня мало вещей черного цвета. Для меня одежда – это как продолжение самой меня, а правда в том, что я по определению достаточно жизнерадостный человек. Я «разноцветный» человек, и яркие цвета повышают мне настроение.
- Если бы ты решила приклеить на холодильник фотографию знаменитости, фигура которой тебя вдохновляет, кто бы это был?
- Я познакомилась однажды с Джессикой Биель, она просто потрясающая! И еще Дженнифер Анистон. Они, наверное, две единственные женщины на планете с такими телами. И я по-настоящему счастлива, что они выбрали профессию, благодаря которой мы теперь можем ими любоваться постоянно.
- Что лично для тебя значит понятие «здоровый»?
- Здоровый – значит, красивый. Потому что вместе со здоровьем приходит и ясность сознания, и здоровый дух. Когда я нездорова, то теряю способность нормально соображать и чувствую себя несчастной. Когда я чувствую себя в эмоциональном дисбалансе, для меня это значит, что мой организм обезвожен. Когда я мерзну и чувствую себя болезненной, то это потому, что я не занимаюсь и мое кровообращение слабое.
- У тебя потрясающая кожа. В чем твой секрет?
- Скажу честно, еще в детстве бабушка сказала мне, что умываться надо всего один раз в день, потому что защитный жировой слой на коже присутствует по какой-то важной причине. А у моей бабушки кожа невероятно красивая! Так что я просто стала умывать лицо лишь один раз в день.
- Кто дал тебе самый хороший совет по сохранению здоровья?
- Моя мама всегда учила меня прислушиваться к своему телу. Если я вдруг плохо себя чувствовала, то меня не заставляли идти в школу несмотря ни на что. И мама поощряла, когда я спала до тех пор, пока не чувствовала, что выспалась. И потом я не напивалась, поскольку понимала, что на следующий день буду чувствовать себя ужасно. Так что у меня всегда была хорошая обратная связь с самой собой. И я уверена, что это хороший вклад во все аспекты жизни, не только в здоровье и внешность.
- Ты как-то сказала, что мужчины-актеры – отнюдь не идеальные кандидаты на роль бойфренда. Но твой нынешний бойфренд – Джои Керн – как раз актер!
- Актеры – профессиональные лгуны, и мы часто оказываемся в более чем соблазнительных ситуациях. А актеры-мужчины зачастую – самые харизматичные люди на планете. (Смеется). Но я стараюсь жить очень этично, считаю себе моногамной личностью. И как-то поняла, что и другим актерам могу дать шанс.
- Как думаешь, здоровые отношения ведут к более счастливой, более здоровой жизни?
- Ну, я безнадежный романтик! Когда я нахожусь в здоровых взаимоотношениях, то чувствую себя более защищенной, более живой, более способной и более… открытой.
- Когда ты чувствуешь себя максимально расслабленной?
- Когда смотрю дома фильмы со своими котами. Они друг друга моют, а я смотрю что-нибудь из классики.
По материалам health.com