Кто-то ворует идеи, кто-то подставляет конкурента, это довольно частое явление в компаниях - как крупных, так и мелких. Однако в последнее время интриги на работе стали просто-таки повседневным явлением. Психологи утверждают, что причина этого - финансовый кризис и боязнь остаться за бортом.

Недавний анонимный опрос, проведенный некоторыми компаниями, показал, что около 40% процентов опрашиваемых людей довольно активно участвуют в корпоративных интригах. Интересно, что 8 из 10 человек утверждают, что начали бы активно действовать против неприятного босса или своего коллеги, если бы были уверены в собственной безопасности.

В настоящее время более половины всех офисных работников утверждают, что в последнее время интриги в офисе участились, из всех опрошенных только 29% стараются держаться в стороне от интриг, все остальные предпочитают активно в этом участвовать.

Психологи выделили пять типов "интриганов", которые манипулируют окружающими разными методами:

- всезнающий офисный работник, старающийся рассуждать обо всем, что происходит вокруг с умным видом. Многие таким верят;

- активист. Такой тип всеми правдами и неправдами стоит за свой собственный проект;

- серый кардинал. Такой тип людей обычно выделяется отнюдь не благодаря собственным рабочим качеством, а больше благодаря интригам;

- пророк. Способен почти на все ради того, что считает правильным;

- тайный советник (докладывает начальству обо всем, что происходит).

Психологи считают, что интригами большей частью занимаются не очень способные люди, которые так и не смогли удовлетворить собственные амбиции, и поэтому занимаются таким недостойным делом.

Правда, в последнее время даже те, кто обычно выступал против интриг и старался держаться в стороне, вступают в борьбу ради сохранения своего места, желая быть впереди.

Да, в офисе было всегда непросто работать - а с наступлением финансового кризиса ситуация еще более ухудшилась. Как считают наши читатели?

Психологи доказали, что у пассажира самолета может испортиться настроение, если вместо стюардессы-принцессы стакан воды принесет пожилая женщина, а бухгалтер в джинсах и с длинными волосами вряд ли выдержит конкуренцию в борьбе за вакантное место с лысоватым мужчиной с портфелем в руке или с солидной полной дамой.



А в некоторых профессиях доверие к стереотипу внешности настолько велико, что определяет и успешность деятельности профессионала. Иногда от этого стереотипа зависит даже наше здоровье. Группа независимых психологов из Петербурга экспериментально доказала, что от внешности врача впрямую зависит здоровье его пациентов. Психологи подобрали около восьмидесяти врачей разной внешности, возраста и пола, которые должны были вылечить по нескольку человек, страдающих острым бронхитом (пациенты, естественно, ни о чем не догадывались, а обращались к врачу за помощью). Все врачи должны были назначать своим пациентам одно и то же очень трудоемкое для больного лечение (ингаляции, травы, горчичные обертывания). О результатах судили через неделю после начала лечения.



И вот что выяснилось: те пациенты, которых лечили врачи-мужчины предпенсионного возраста, выздоравливали в три раза быстрее, чем те, которых лечили совсем молодые врачи обоего пола. Более того, у пациентов молодых врачей в два раза чаще бывали осложнения. Это объяснялось тем, что больные просто-напросто не слушались своих молодых лекарей и не утруждали себя сложными процедурами. Солидный врач-мужчина, напротив, внушал доверие и своим авторитетом заставлял следовать предписаниям.



Но хуже всего пришлось молодым девушкам со светлыми волосами. Десять процентов их пациентов просто потребовали сменить врача, ссылаясь на безграмотность и неопытность. Судя по всему, светлые волосы подсознательно ассоциировались с легкомысленностью. Это и было причиной отказа от лечения.



Хорошие результаты показали женщины-врачи среднего возраста, но только стройные и худые. У полных врачей были сплошные неудачи - больные как будто просто не желали выздоравливать. Судя по всему, избыточный вес воспринимается пациентом как признак болезненности (или распущенности). Плохо справились со своей задачей и врачи-”бабушки”. Их пациенты хоть и достаточно быстро выздоравливали, но признавались, что самовольно принимали сильнодействующие антибиотики.

Люди в эпоху «Каменного века» не думали о деньгах – ни охотники, ни пастухи. Люди тогда имели минимальные потребности и довольствовались тем, что могли добыть. Пища была основным видом потребностей. Люди носили одежды из листьев и жили в пещерах, на деревьях или под деревьями. Они сами находили себе лекарства от болезней и кочевали с места на место в поисках временного или постоянного жилья.

Со временем одежда и пища видоизменялись. Тогда начался товарообмен согласно людским потребностям. После завершения «эпохи скотоводов» возникла потребность в постоянном жилище. Поскольку люди жили в одно месте, усиливались их привязанность и эгоизм. В тексте «Agganna Sutta» Будда говорит, что первые люди, которые пришли в наш мир из Мира Брахмы жили без особых трудностей. Деревья приносили плоды в сразу же после того, как утром люди снимали с них урожай. Зерна также были очень мягкие и сладкие на вкус. У них не было шелухи, и их можно было сразу употреблять в пищу.

Однако у тех существ увеличивалась привязанность, и они начали поступать не справедливо и вероломно по отношению друг к другу. В конечном итоге изобилие стало исчезать, и жизнь становилась все более тяжелой. Люди должны уже заниматься земледелием. Возникла потребность и в правителе, поскольку собственность не распределялась поровну.

Существа, о которых говорит «Agganna Sutta» в начале были одной семьей – все равны, но позже по мере усиления жажды появлялись половые признаки. Тогда некоторые существа мужского пола стали с интересом смотреть на противоположный пол, потом пробовали объятия, а потом и половой контакт в открытую. Другие с негодованием смотрели на эти действия, мол, как можно этим заниматься с членами той же группы. Так или иначе, это было началом семьи, и люди обнаружили, что это было местом для чувственных услад (Agganna Sutta, Digha Nikaya)

Прошлое и Настоящее

Изобилие разных продуктов увеличивают потребности людей сегодня. Наука и техника дала им много обещаний. Поскольку население увеличилось, возникло и множество проблем, конфликтов, споров. Общество стало очень сложным по структуре. Правителями не легко управлять и удовлетворять людей с различными представлениями и потребностями. Будда говорил, что по мере роста знаний, в обществе будут возрастать количество проблем. Развитие знания порождает все больше и больше разнообразия.

Основные потребности человека

Хотя общество меняется со временем, главные потребности людей те же. Одежда, пища, жилье и лекарство – основные потребности людей. В «Монашеских правилах» Будда рекомендовал монахам обходиться только необходимым ради прекращения всех страданий. Предметы первой необходимости – общая собственность монахов. Они должны распределяться между монахами без различения. Монахи должны довольствоваться тем, что им подносят преданные миряне, и не беспокоиться, если чего-то не получат, поскольку их потребности сведены к минимуму.

Греческий философ Сократ сказал, что счастье достигается посредством ограничения потребностей. Будда, современник Сократа, подчеркивал необходимость малых потребностей для отшельников. Будда также советовал мирянам подавать милостыню благочестивым монахам, поскольку это приносит материальное благополучие. Если монахи не получали подаяния у одного дома, они направлялись к другому.

Бедным тоже полезно давать подаяние монахам для их же блага, поскольку щедрость – причина изобилия, а скупость – причина бедности. Когда монахи не получали в качестве подношения одежду, они могли подобрать выброшенные лохмотья, постирать, покрасить и сделать из них одежды и носить. Если не было храма для ночлега, они могли найти кров под деревьями. Если не было лекарств, они могли сделать лекарства из орехов и мочи коровы.

Поскольку времена меняются, монахи тоже не могут жить как прежде. Те, кто не совсем знает монашеские правила, полагает, что монахи просят милостыню, однако монахи никогда ничего не просят. Монах просто проходит мимо дома мирянина, внимательно осознавая все действия, устремив взор на чашу для подаяний, и принимает то, что ему подают без различения. Сегодня многие живут в квартирах, что делает традиционный образ жизни монаха не возможным. Таким образом, сбор подаяний не возможен вне буддийской культуры, которая установлена в таких странах как Таиланд, Бирма или Шри-Ланка.

Миряне тоже стали более занятыми, и времени на обслуживание монахов у них нет. Из соображений безопасности сегодня монахам законы не разрешают ночевать под деревьями в развитых странах. Поэтому жизнь монахов не такая как была раньше. Им приходится находить новые способы обеспечения своего образа жизни. Монахи приспособились определенным образом к современным реалиям, не нарушая при этом монашеских правил.

Безопасное общество и счастливая семья

Монахи и миряне – это не одно и тоже. Миряне имеют больше обязанностей, чем монахи. Вся их жизнь определяется экономическими факторами. Они должны зарабатывать на жизнь, поскольку они экономически зависят от самих себя. Поэтому Будда давал много наставлений мирянам. Мирянин должен следовать пяти нравственным предписаниям, которые включают с отказ от убийства, воровства, обмана, сексуальной распущенности, употребления интоксикаций, которые могут вызвать беспорядок ума и тела.

Эти моральные предписания благотворны не только для благосостояния одного человека, но также и общества. Общество было бы более стабильным и безопасным, если его члены не нарушали бы эти правила. Никто бы не имел страха, или недоверия к другим, поскольку все бы придерживались этих предписаний. Миряне не живут как монахи, поскольку у них есть семья. Тем не менее, они не должны впадать в крайности в наслаждении жизнью. Сегодня много семей распались из-за несогласий между мужем и женой. Поэтому взаимная любовь и доверие между мужем и женой необходимы для стабильности семьи.

Буддийская этика в экономике и цель богатства

Будда проповедовал мирянам тридцать восемь факторов благословений в тексте «Mangala Sutta». Миряне должны приобретать знания и навыки и работать. Мирянин должен стремиться общаться с хорошими друзьями, хорошо заботиться о жене, родителях, детях, родственниках, и друзьях. Он должен давать подаяние тем, кто его заслуживает; ему надлежит воздерживаться от употребления алкоголя; зарабатывать с помощью правильных средств; быть милосердным, обретать знания и мудрость.

В тексте «Parabhava Sutta» Будда перечисляет для блага мирян факторы материального благополучия. Согласно этому наставлению мирянин

- не должен быть ленивым;
- не должен тратить время на пустую болтовню;
- не должен много спать;
- ему не следует увлекаться азартными играми;
- он не должен быть распущенным и транжирить деньги;
- не должен обманывать духовных авторитетов типа монахов, или других
- подвижников. не должен говорить ложь из-за выгоды;
- не должен жениться на женщине, с которой у него большая разница в возрасте.
- ему не следует стремиться к власти, если у него нет достаточно богатства.
- не должен человек, который любит попойки и вечеринки, занимать ответственные должности;
- он должен довольствоваться своей женой, и не бегать по проституткам для половых утех.

Если человек гордится своим высоким рождением, богатством, или кланом, и презирает своих сородичей, его падение неизбежно. Будучи богатым, он не должен забывать о материальной поддержке своих родителей и делить свое богатство с другими. Он не должен с презрением относиться к добродетельным духовным наставникам и их учениям.

Существует синдром выгорания, который определяется как физическое и эмоциональное истощение. То есть это истощение всех ресурсов, которое мешает работе, мешает проявлению деловых качеств специалиста. Также в этом синдроме формируется отрицательное отношение к себе, понижается самооценка.

При этом нельзя сказать, что синдром выгорания – это потеря творческого потенциала. Нет, творческий потенциал возобновляется, человек не теряет его навсегда.

В основном синдром выгорания проявляется в профессиях «человек-человек». То есть там, где человек каким-то образом взаимодействует с другими людьми.

К сожалению, этот синдром не сразу можно заметить, особенно если человек очень сильно нацелен на карьеру. В чём, собственно, его основная ловушка. При первых симптомах человек рассуждает примерно так: «Это временные трудности, ничего, что что-то не ладится, на меня влияют обстоятельства, это пройдёт». И человек всё больше напрягается, чтобы преодолеть эти трудности. А течение синдрома в этом случае начинает ускоряться. Чем больше мы вкладываем ресурсов, тем быстрее они истощаются. А времени на их пополнение катастрофически не хватает.

Давайте поговорим о симптомах. Самое главное, это то, что человеку не хочется идти на работу. Каждое утро он просыпается и уговаривает себя: «Надо, надо, надо…» А идя на службу, человек думает: «Господи, когда этот рабочий день закончится?»

Кроме того, человеку, подверженному синдрому выгорания, кажется, что работа стала более тяжёлой, малооплачиваемой, хотя его функционал нисколько не изменился. Бывает, что человек начинает часто болеть. Таким образом, организм даёт человеку сигнал и возможность отдохнуть.

Если у человека свободный график, то он приходит пораньше и уходит позже. То есть он уже не успевает за то время, которое у него было раньше, выполнить тот же объём работы. Или другая картина – человек всё время опаздывает и стремиться уйти пораньше.

К симптомам синдрома можно отнести и необоснованное чувство тревоги. Человеку кажется, что вдруг всё падает и рушится, хотя объективно всё так же. Это состояние тревоги со временем нарастает. Кажется, что все на работе «дружат» против тебя, например, обращают внимание на твои ошибки.

О том, что у человека не всё в порядке, говорит и неадекватное проявление гнева на незначительный раздражитель. У человека появляется какой-то цинизм по отношению к клиентам, пациентам, которые к нему приходят. Это не говорит о том, что этот человек плохой, просто у него нет уже эмоциональных сил откликаться на чужую боль.

От проявления синдрома выгорания очень сильно страдает сам человек и страдает его близкое окружение. Если человек всё рабочее время находится с людьми, слушает их, то растёт желание побыть одному. За счёт чего оно осуществляется? В основном, за счёт семьи. Папа приходит домой и говорит дочери: «Всё, отстань, мне надо побыть одному». Или мама говорит дома: «Видеть никого не могу и не хочу, меня на работе все достали». Или сын приходит из школы, и заявляет: «Отстаньте вы все от меня».

Синдром выгорания имеет три уровня развития. Если на первой стадии человек сам способен заметить его, отследить и каким-то образом поработать с ним (пополнить ресурсы, например), то на второй стадии это сделать тяжело. Потому что человек чувствует, что он захлёбывается работой, стремиться убежать в одиночество, он уже не слушает ничьих советов, рекомендаций. На этой стадии уже необходима помощь специалистов. На третьей стадии, когда человек уже просто не в состоянии выходить на работу, вообще показано стационарное лечение.

- усталость;

- чувство истощения;

- восприимчивость к изменениям показателей внешней среды;

- частые головные боли;

- расстройства желудочно-кишечного тракта;

- избыток или недостаток веса;

- одышка;

- бессонница или сонливость.

- чувство скуки;

- снижение уровня энтузиазма;

- чувство обиды, разочарования, вины, невостребованности, неуверенность;

- легко возникающее чувство гнева;

- раздражительность;

- подозрительность;

- общая негативная установка на жизненные перспективы.

- работа становится всё тяжелее и тяжелее, а способность выполнять её – всё меньше и меньше;

- рано приходите на работу и остаётесь надолго;

- поздно появляетесь на работе и рано уходите;

- берёте работу домой;

- обращаете внимание на «мелкие детали»;

- не способны принимать решения;

- злоупотребляете алкоголем.

Первое, и самое главное, пополнять ресурсы. Необходимо, чтобы в вашей жизни было как можно больше радости. Делайте себе подарки! Предпринимайте какие-то действия, которые приносят приятную физическую усталость. Это могут быть любые занятия спортом, походы в баню, в сауну. В этом случае, вы уделяете внимание и время себе, своей личности, и не фокусируетесь на проблемах других людей.

Очень важно, чтобы у человека были выходные дни, когда бы он не думал о работе.

Побольше проводите времени в приятной компании. Общайтесь с приятными людьми.

А на работе очень важен дружный коллектив.

Почаще общайтесь с природой. Походы в лес, в горы, на речку, поездка на море. Путешествуйте. Во время отпуска необходимо куда-нибудь уехать. Пусть это будет хотя бы деревня. Уехав из города, вы автоматически обрубаете все рабочие контакты, особенно если мобильный телефон остался дома.

Вообще, желательно, чтобы человек отдыхал два раза в год. Особенно если в фирме или на производстве очень высокий темп работы. Пусть это будут две недели, но два раза, скажем, летом и зимой.