Секреты прочной памяти
Когда приходится запоминать много новой информации, мы обычно механически заучиваем материал. Так нас приучили со школы, и о других методах запоминания мы не знаем. Однако они есть – их секреты давно обнаружили психологи.
***
Чтобы запомнить большой объем информации, достаточно прочитать текст несколько раз. После первого прочтения сделайте перерыв на 10 минут. Снова прочитайте еще раз и сделайте перерыв в полчаса. Прочитайте еще раз, потом перерыв в час, после чего прочитайте уже в последний раз.
Если запомнить нужно на короткое время (в пределах 2 недель), этого достаточно. Если нужно запоминание на длительный срок, то прочитайте весь материал еще раз через сутки и потом через неделю.
***
Но этот метод хорош, если просто нужно запомнить и пересказать максимально близко к исходному большой объем текста. А как быть, если нужно выучить достаточно большую последовательность неких элементов или фактов? Причем важно запомнить как их самих, так и последовательность, в которой они идут. Например, периодическую систему элементов Менделеева.
Скажете, что запомнить ее всю, да еще и не путаться в последовательности всех ста с лишним элементов нельзя? Можно - и даже интересно. Чтобы запомнить не связанную логически последовательность фактов или элементов, надо сделать их логически связанными.
Вот как предлагает решить эту проблему одна из мнемотехник (техник по правильному использованию функций памяти). Сначала к первому в последовательности элементу нужно представить в голове картинку, ассоциацию. Ассоциация должна быть четкой и неизменной - такой, чтобы вы не сомневались в том, что вспомните ее всякий раз, увидев этот элемент. Теперь то же самое про следующий.
А теперь придумайте фразу или несколько фраз, в которых эти картинки будут объединяться. И так с каждым новым элементом продолжайте эту историю. Вам уже придется запоминать не бессвязную последовательность символов или фактов, а цельную историю.
***
Еще одна из мнемотехник позволяет запоминать любые десять вещей в любом порядке. Для этого цифры от 1 до 10 соотнесите с картинкой-ассоциацией, с которой у вас эта цифра четко связана в голове. Например, единица – это Солнце, потому что оно одно-единственное. Двойка – это пара любящих людей. Тройка – Святая Троица. Четверка – табурет. Пятерка – Пентагон. Шестерка – крендель. Семерка – молоток. Восьмерка – знак Бесконечности. Девятка – головастик. А десятка – стройная девушка и грузный джентльмен рядом с ней.
У вас будут свои ассоциации на эти цифры. Главное, чтобы вы, услышав о той или иной, тут же представили именно эту картинку. Теперь это ваши персональные мемо-крючки, на которые можно цеплять нужные вам вещи, увязывая их с картинкой - опять же через сочиненную мини-историю.
Например, вам нужно запомнить в заданном порядке слова «трава», «кролик», «коршун», «бактерии». Представляем первую связку: ассоциация на единицу – Солнце, запомнить нужно траву. Строим предложение-подсказку: «Солнце нужно для роста травы». На цифре два у нас ассоциацией была семейная пара. Запомнить нам надо кролика. Тут можно построить такое предложение: «Они плодятся, как кролики.
На тройке у нас ассоциацией Святая Троица, запомнить нужно коршуна. Например, так: «Коршуном сатана рвал тела святых». На четверке ассоциацией табуретка, запомнить надо слово «бактерии», это выглядит так: «Бактерии есть везде, даже на только что вымытой табуретке».
На первый взгляд, ассоциации могут показаться смешными. Но это и хорошо – смешное, как и все яркое, мы лучше запоминаем.
Елена Морган