Константин Адонаи - информационный портал

Форум За Адонаи => • Ожирение => Тема начата: Аврора от 24 12 2008, 02:44:48



Название: Жизнь - это трагедия питания! "Человек копает себе могилу ножом и вилкой"
Отправлено: Аврора от 24 12 2008, 02:44:48
Не будьте рабом желудка


     Большинство  людей -  рабы  своего  желудка;  они  должны завтракать,
обедать, ужинать регулярно в одно и то же время  суток всю жизнь.  Они едят,
независимо от того, голодны  или нет, их бедное тело  перегружено избыточным
питанием и при этом - плохим питанием. Поэтому неудивительно, что у нас так
много  проблем со здоровьем. 

Один  из крупнейших  специалистов  по  питанию
профессор Арнольд Эрест сказал:
     "Жизнь -  это  трагедия питания!" Как верно старое изречение: "Человек
копает себе могилу ножом  и вилкой".  Многие никогда  не  дают отдыха своему
желудку.  Они  постоянно перегружают  свою  системы  выделения и пищеварения
избытком  пищи. Такая перегрузка в конце концов выводит эти органы из строя.
Пораженным оказывается и весь организм.
     После голодания  вы обнаружите,  что вам уже  не нужно такое количество
пищи, к которому вы  привыкли. Голодание уменьшит объем желудка, и вы будете
чувствовать  себя лучше,  выглядеть  лучше,  хотя есть будете примерно вдвое
меньше того, к чему вы себя приучили прежде.
       После голодания вы  увидите, как засверкают  ваши глаза и как изменится цвет вашего лица. Вы обретете новую  жизненную энергию, потому что  снимете тяжелый груз с  вашей крови и внутренних органов.

Однако, полностью согласна с автором темы нашего форума о том, что просто так голодать  нельзя - НАДО БЫТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ ГОТОВЫМ С ЭТОМУ. Обряды "Адонаи" помогают Вашей биоэнергетической системе справиться с проблемами, и Вы не будете рабом своего тела и пленником аппетита, а также социальных предрассудков и психической "наркомании".

На мой взгляд, питание - это сильнейший наркотик нашего времени, гораздо более сильный чем алкоголь или кокаин... Простыми физическими способами с последствиями нашего образа жизни - не справиться. Только хорошо осознавая триединство Человека - Тело+Душа+Дух, можно получить хороший результат. Так как "ожирение" это не просто проблема тела... Это, прежде всего, болезнь души и "наркотическая" зависимость от общепризнанных стереотипов и привычек.


Название: Re: Жизнь - это трагедия питания! "Человек копает себе могилу ножом и вилкой"
Отправлено: grigori от 26 07 2010, 13:33:41
Что бы не быть жирным надо ложится спать на голодный желудок.


Название: Re: Жизнь - это трагедия питания! "Человек копает себе могилу ножом и вилкой"
Отправлено: Посейдон от 05 08 2010, 14:19:54
Самая толстая женщина Британии умерла, объевшись втайне от врачей...

40-летняя Шэнон, носившая звание самой полной женщины Великобритании, скончалась на днях в больнице. Как сообщается, женщина умерла от сердечного приступа, спровоцированного перееданием.

Специалисты клиники, в которой проходила лечение Шэнон строго-настрого запретили ей употреблять вредную пищу и тщательно контролировали ее питание. Однако толстушка подговорила своих родных, и они тайно проносили ей большое количество фастфуда, которым она и питалась, пока не видели врачи. Ее вес в то время составлял уже 285 килограммов.

Через 9 дней нахождения в больнице у Шэнон случился сердечный приступ. Врачи не смогли спасти, а каталка, на которой скончавшуюся везли в морг, проломилась под ее весом.

(По материалам сайта life.ru)



Название: Медитация от переедания (Бумажный кораблик)
Отправлено: Виолетта от 10 06 2011, 11:16:26
Пищевая аддикция

Возможно, что в детстве, вы любили наблюдать за бумажным ко-рабликом, который увлекает поток воды. Возможно, это ручей, где чистая, быстрая и прохладная вода...

И, когда наблюдаешь за бумажным корабликом, кажется, что и сам плывешь куда-то очень далеко…

Стоишь на палубе  корабля и смотришь в даль… голубое небо, белые облака… запах моря и свежесть воздуха… крик чаек...  Бе-лоснежные чайки то припадают к поверхности моря, то взмывают ввысь...  красивые и свободные птицы… свободная птица…

Ты свободная птица… Ты можешь летать, можешь броситься на высокую волну и затем резко взмыть в воздух…   вверх и вниз…

Голубое небо и упругая волна… вверх и вниз… солнце и синева моря… вверх и вниз…

А возможно, это река, и ты плывешь куда-то очень далеко… и каждая река где-то начинается, набирает силы и стремится найти дорогу к морю или океану...

И эта река, она как ДОРОГА ЖИЗНИ, по которой ты идешь всю свою жизнь…  Ты идешь по этой дороге, и она начинается где-то далеко позади тебя, в твоем ПРОШЛОМ…где твое ДЕТСТВО… Дорога огибает тебя и устремляется в БУДУЩЕЕ…

И если ты мысленно отправишься назад, к тому моменту, когда ты была стройной… где твое ДЕТСТВО или ЮНОСТЬ… то, мо-жет быть, вспомнишь, как тебе было тогда ЛЕГКО и СВОБОДНО…  тело ПОДВИЖНОЕ и ГИБКОЕ…

И представь себе два огромных зеркала: одно позади тебя в ПРОШЛОМ, а другое в БУДУЩЕМ…, два зеркала…, и посмотри в то зеркало, что за твоей спиной, где ты видишь себя в своем прошлом… и посмотри на эту женщину внимательно.

Обрати внимание, как она выглядит… это ЖИРНОЕ тело… складки ЖИРА… И эта женщина больна разными заболеваниями из-за нарушенного обмена веществ. Она вынуждена прятать в складках одежды свой ЖИР…, не может позволить себе красиво одеваться…, и ей стыдно ходить в сауну и на пляж…, ей СТЫДНО показать свое ЖИРНОЕ тело мужчинам…, она быстро устает…, она сокращает свою жизнь. И некоторые мужчины за ее спиной говорят разные обидные слова…, и ей это ОБИДНО слы-шать…

И тебе очень хочется ей помочь. Ты смотришь на эту женщину…, и ты знаешь, что она многое сделала для тебя ХОРОШЕГО…, что она любит тебя…, и подумай, что связывает тебя с этой женщи-ной. И представь себе эту СВЯЗЬ в виде веревки или каната, или светящихся нитей, исходящих из какой-то части твоего тела. И другим концом ты соединена с этой женщиной пока очень проч-но…

Но ты знаешь, что настало время прощаться с этой женщиной. Пора идти вперед по своей дороге жизни и МЕНЯТЬСЯ… И возьми «острый нож»… или «ножницы»… и ОДНИМ ВЗМАХОМ или одним движением «переруби», «перережь» эту СВЯЗЬ. Как бы тебе больно при этом не было…

Попрощайся с этой женщиной, ПОБЛАГОДАРИ ее за все хоро-шее, что она для тебя сделала. Она все делала, как могла, в силу своего понимания…, и ты можешь поместить эту женщину на платформу, на которой она станет удаляться от тебя. Удаляться ДАЛЕКО от тебя, пока не РАСТАЕТ вдали, не растворится в дымке прошлого…, не превратиться в маленькую точечку.

Теперь посмотри в свое БУДУЩЕЕ… посмотри на СТРОЙНУЮ женщину, которой тебе предстоит стать через некоторое время…, обрати внимание, как она выглядит… какое у нее стройное тело. И эта женщина модно одета…, и она нравится мужчинам… и слышит ПРИЯТНЫЕ слова в свой адрес. Она правильно питается, пользуется настроем на правильное питание и молитвой кошки…, и ей нравится здоровая и полезная пища… Эта стройная женщина равнодушна к мучным продуктам, сладостям и другим вредным продуктам…СТРОЙНАЯ и МУДРАЯ…, которая пристально смотрит на тебя и зовет к себе…

И возьми свободный конец веревки…, и вытяни ее, как резино-вую…, и присоединись к этой женщине, к какому-нибудь месту ее тела… так, чтобы между вами была эта связь…, КРЕПКАЯ связь между тобой и этой женщиной…, и ПОЧУВСТВУЙ, как  НАДЕЖНА и ПРОЧНА эта связь…

И сейчас ты можешь взять очень много фотографий этой строй-ной женщины и взлететь над своей дорогой жизни… Взлететь высоко, и с высоты птичьего полета ЛЕГКО и СВОБОДНО раз-бросать эти маленькие фотографии на свою дорогу жизни так, что они, как снежинки, кружатся и медленно опускаются на твою до-рогу жизни...

И каждая такая снежинка РАСПУСКАЕТСЯ как цветок…, пре-вращаясь в СТРОЙНУЮ ЖЕНЩИНУ.… Каждая снежинка, кру-жась и опускаясь на дорогу жизни, распускается подобно цвет-ку…

И сколько бы лет ты не прожила…, ты ВСЕГДА найдешь на сво-ей дороге жизни эту стройную женщину…, и это будешь ты сама, в своем БУДУЩЕМ… И когда ты там, в своем БУДУЩЕМ, то можешь уже сейчас пожелать себе НАСТОЯЩЕЙ то, что счита-ешь ВАЖНЫМ и НУЖНЫМ. Можешь дать совет и оказать ПОМОЩЬ, потому что уже достигла поставленной цели.

И ты можешь опуститься на свою дорогу жизни в каком-нибудь месте своего БУДУЩЕГО…, например, на пляже. Представь се-бе, что ты идешь, ступая босыми ногами по горячему песку.  На тебе новый модный купальник. Ты идешь ЛЕГКО и СВОБОДНО…

Ты замечаешь взгляды мужчин, и тебе приятно СОЗНАВАТЬ, что ты нравишься многим, что твое тело такое послушное и гибкое… Ты проходишь мимо двух знакомых женщин и слышишь, как од-на говорит другой: «Она так сильно изменилась.  К ней все му-жики теперь просто липнут». А ты слышишь эти слова, и тебе приятно это слышать. И ты отвечаешь мысленно им: «Да вы не знаете и половины того, на что я способна!».

Или представь: раннее утро… ты нежишься в постели, ты еще не проснулась. Глаза твои закрыты, веки твои тяжелые, сонные… твои руки, твои стройные ноги и все твое тело такое расслаблен-ное. Чувствуешь подушку и прикосновение постельного белья... И первая мысль, которая появляется, такая СВЕТЛАЯ и РАДОСТНАЯ: «Я — Кошка»… Ты открываешь глаза и с удо-вольствием потягиваешься…

И можно представить себя в гостях у друзей или на дискотеке, где тебе ХОРОШО и ЛЕГКО, и у тебя отличное настроение.  И ты танцуешь, ЛЕГКО и СВОБОДНО. Ловишь восхищенные взгляды других. И кружишься как СНЕЖИНКА, в вальсе. Ты подвижная и стройная женщина...

И ты можешь оказаться опять в НАСТОЯЩЕМ, которое еще не-давно было БУДУЩИМ и в данный момент уже стало ПРОШЛЫМ, потому что постоянно идешь навстречу своему БУДУЩЕМУ ЛЕГКО и СВОБОДНО…

И можно посмотреть некоторый фильм о себе, помещая себя в различные желаемые контексты своей  будущей жизни. Просто помечтать и одновременно почувствовать себя этой женщиной. И существует прочная связь… КРЕПКАЯ и ПРОЧНАЯ связь, кото-рая с каждым днем становится все короче. С каждой секундой короче, пока в один прекрасный день, который непременно на-ступит, в это чудесны день связь не станет настолько короткой, что ты превратишься в эту женщину, станешь этой женщиной, почувствовать, увидеть себя в зеркале, СМОЖЕШЬ испытать и МНОГОЕ другое…

И ты можешь наблюдать за бумажным корабликом, который плывет… Вода в ручье очень чистая и прозрачная.  Настолько чистая вода, что видны камушки на дне… камушки большие и маленькие…

Солнце проникает на дно… можно видеть, как камушки меняют свою окраску, способны ее менять, переливаясь всеми цветами радуги. И можно почувствовать себя особым камнем, которому много лет, МУДРЫМ и СИЛЬНЫМ, способным меняться, менять свою окраску… ЛЕГКО и СВОБОДНО. Ему много лет, и река жизни делится с ним своей мудростью. И ты всегда сможешь ощутить эту удивительную связь ЛЕГКО и СВОБОДНО… и все-гда попросить у этого камня помощи и совета…

ЛЕГКО и СВОБОДНО можешь наблюдать за бумажным кораб-ликом. И можно забыть о нем, как и о многом другом, и ЛЕГКО и СВОБОДНО вернуться в НАСТОЯЩЕЕ, которое еще недавно было твоим БУДУЩИМ


Название: Эффективно похудеть
Отправлено: Варвара от 11 06 2011, 14:42:34
Здоровье. Эффективно похудеть

 :227)

Несколько часов дополнительного сна могут избавить вас от нежеланных килограммов. Диетологи заметили, что люди, которые не получают достаточного количества здорового сна, весят традиционно больше допустимой нормы, поскольку нехватка сна затрагивает уровни регулирующих аппетит гормонов лептина и грелина. По словам медиков из Университета Питсбурга /США/, люди должны понять, что сон - это не роскошь, а необходимое условие поддержания здоровья, нормального аппетита и даже хорошего настроения.

Недостаток ночного сна затрагивает многие биологические процессы в организме, включая выбор пищи, который человек делает в течение дня. Если вы спите по 4-5 часов каждые сутки, риск лишнего веса становится всё больше. При беспорядочном режиме сна уровни лептина, который сообщает мозгу, что пришло время прекращать есть, уменьшаются на 18 процентов, а уровни гормона голода грелина наоборот повышаются на 28%. Также при бессоннице чувство голода по ночам увеличивается на 24 процента. Работа этих гормонов изменяется с нехваткой сна.

Большинство людей нуждаются в 7-8 часах сна каждую ночь, но некоторые люди должны спать целых 10 часов, а другие могут быть энергичными и активными и после пяти часов сна. Лучший способ выяснить, в каком количестве сна вы нуждаетесь, состоит в том, чтобы во время отпуска заметить, сколько часов вы спите регулярно и когда просыпаетесь без будильника, советуют американские специалисты.


Название: Предрасположена ли Западная цивилизация к ожирению генетически?
Отправлено: юлия от 08 12 2011, 12:28:35
Предрасположена ли Западная цивилизация к ожирению генетически?

Жители Запада могут быть генетически запрограммированы на потребление жирной пищи и алкоголя в более значительных объёмах, чем это делают на Востоке.

Исследователи из Абердинского университета (Великобритания) обнаружили генетический "переключатель" (часть ДНК, включающая и выключающая ген), который контролирует ген галанина. Он влияет на работу гипоталамуса (область мозга, которая в числе прочего регулирует аппетит и жажду) и заставляет нас хотеть жирненького и напиться. 

У азиатов этот переключатель "слабее", чем у европейцев. Вероятно, это связано с тем, что в более суровом европейском климате люди, которые ели жирную пищу и пили алкоголь, имели больше шансов пережить долгие, холодные зимы, поскольку эти продукты — важные источники калорий.

Европейцы, лишённые этого гена, как правило, до весны не доживали; оттого и остались люди, эволюционно "обречённые" на ожирение и пьянство.

В древности обычная продолжительность жизни составляла 30–40 лет, так что набрать лишний вес и спиться мало кто успевал. Зато сегодня негативные последствия такой диеты ощущаются всё более явственно. С 1970-х годов учёные говорят об эпидемии ожирения в западных странах.

Но если азиаты не будут сопротивляться нашествию западных пищевых ценностей, их ждёт та же судьба. 

Исследователи также отмечают, что нейропептид галанин производится не только гипоталамусом, но и миндалевидной железой, которая отвечает за страх и тревогу. Вероятно, концентрация этого вещества оказывает определённое влияние и на эмоциональное состояние человека. 

foodinnovation.ru


Название: Пища как лекарство
Отправлено: Петербуржец от 28 12 2011, 16:58:34
Пища как лекарство

Когда мы хотим поправить свое здоровье, то принимаем лекарства, например, аспирин или витамин С, но обычная пища тоже является лекарством. Например, в говяжьей печени содержится почти пол дюжины витаминов и полный набор аминокислот. По количеству витамина С обычный болгарский перец более полезен, чем аскорбиновая кислота, купленная в аптеке. Пищей можно вылечиться, а можно ввести себя в болезнь. Поль Брэгг писал: «Тело может быть питаемо всем, чем угодно, что только можно положить в желудок. Однако пища играет очень важную роль в нашей жизни потому, что организм строит здоровые крепкие молодые клетки из пищи. Мы часто видим людей, которые хорошо питаются, но они далеки от действительно здорового питания своих клеток и тканей. Отсутствие тургора, мускульного тонуса и энергии можно видеть в этих людях, хотя они и "хорошо" питаются. В далекие времена человек получал пищу из рук природы, не переработанную и не прошедшую через руки человека. Он выбирал ту пищу, которую ему подсказывал внутренний голос, т.е. инстинкт».

Брэгг утверждал, что с точки зрения биологии, организм человека не имеет возрастного предела, и нет причин, по которым человек должен обязательно стариться. Ведь в организме заложено семя вечной жизни, ибо все клетки нашего организма непрерывно обновляются. С точки зрения Поля Брэгга, человек не умирает, а совершает медленное самоубийство своими неестественными жизненными привычками. Он говорил:

«Если вы будете поставлять вашему телу правильное топливо, чистый воздух, закалять его упражнениями, солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте путем голодания - ваше тело будет исполнять свои функции в совершенстве.

Каждая часть нашего организма состоит из пищи - волосы, глаза, зубы, кости, кровь и плоть. Диетологи распознают по внешнему виду кожи, каковы условия жизни человека. Шкура животных является хорошим показателем их состояния здоровья. При плохом питании перья и мех становятся взъерошенными на вид. Точно так же и у человека. Различные виды витаминных недостатков ведут к тому, что кожный покров человека становится нездоровым. Таким образом, неправильное питание является показателем плохого внешнего вида».
 

Вы хотите выглядеть привлекательно? Замечательно! Но если вы думаете, что обойдетесь косметическими средствами, то заблуждаетесь. Да, дорогой и сложный макияж может скрыть недостатки вашей внешности для публики, но, вечером, когда вы смоете косметику и окажетесь наедине с собой, зеркало скажет вам правду. А что, если эта правда вам не понравится? Косметика может добавить вам красоты, но вот здоровье и отличное самочувствие вам обеспечат только правильный образ жизни, мысли и питания.

К сожалению, в наше время тысячи людей являются жертвами переедания. И дело не только в количестве пищи, но и в ее качестве. Большая часть продуктов питания, которые мы покупаем в магазине, содержит слишком большое число химических добавок, многие из которых оказывают негативное воздействие на наше здоровье. Сегодня 90% всех продуктов, которыми заполнены супермаркеты и продуктовые киоски, содержат всевозможные стабилизаторы, красители, улучшители вкуса и другие химические вещества, чужеродные нашему организму. Неудивительно, что 90% всех людей страдают всевозможными болезнями, связанными с нарушением обмена веществ – аллергией, расстройствами пищеварения, гастритами, колитами, гипертонией и т. д. Аллергию вызывают чужеродные белки и геномодифицированные продукты, гастриты провоцируются чрезмерно острой пищей типа супов быстрого приготовления, колиты связаны с нарушением естественной микрофлорой кишечника, а гипертония возникает при избыточном потреблении соли.

А как лечатся эти больные люди? Таблетками, инъекциями, физиотерапией, хирургическими операциями и т. д. Результат в итоге вполне соответствует данным средствам – как правило, он неутешительный. Старость и болезни разрушают тело и психику человека уже в возрасте от 45 до 60 лет - в самом расцвете духовных и интеллектуальных сил.
 
1.  Итак, первое правило здорового питания – ограничение количества пищи волевым путем. Съедать нужно меньше, чем вам подсказывает древний инстинкт. Подсознание боится, что вы не убьете мамонта, и будете голодать, и только первая часть его опасений верна.

2. Второе правило - качество пищи важнее, чем ее количество. Лучше съесть немного пищи, но качественной – то есть свежей и содержащей все необходимые организму вещества, чем набить желудок крахмалом или плохо усвояемым жиром (например, картошку с колбасой).

3. Третье правило – используйте пищу вместо лекарств. Для омоложения и долголетия в организм нужно вводить естественные антиоксиданты и витамины, которых много в крапиве, черных сортах винограда, свекле, краснокочанной капусте, эстрагоне, укропе, кинзе, петрушке и других овощах и фруктах.


Название: Русские пословицы о еде
Отправлено: Потерянная от 14 01 2012, 11:57:18

Русские пословицы о еде

Рад Аника, что крома велика.

Рот болит, а брюхо есть велит.

Брюхо старой дружбы не помнит.

Холоп да брюхо добра не помнят.

Брюхо что судья; и молчит (и молча), да просит.

Брюхо – глухо: словом не уймешь (что ни говори, а корми).

Желудок не овчина: его не выворотишь.

Брюхо – не мешок: его не набьешь отрепьем.

Дал Бог ротик – даст и кусочек.

Молитвой квашни не замесишь.

Молитву твори, а муку в квашню клади.

Было бы что поесть, а то Бог пропитает.

Кто сыт, тот у Бога не забыт.

Кто богом не забыт, тот и сыт.

По сытому брюху хоть обухом.

Хоть чертом зови, да хлебом корми.

Хоть бита, да сыта.

Наелся сыт, так и стал знать стыд.

Как наелся, так и застыдился.

Коли ем (покуда ем), так и глух и нем.

Как придет беда, не пойдет на ум и еда.

Обед на обед, не побои на побои (терпеть можно).

Ешь, пока рот свеж, а завянет – никто в него не заглянет.

Ешь, пока оход свеж, а завянет, не заглянешь.

Ешь больше, а говори меньше.

Ешь больше, проживешь дольше.

Ешь больше, богатырем будешь.

Ешь без уклону, пей без поклону.

В брюхе простор: что ни день, то и сыпь и лей.

В сусек не пойдет, а в брюхо пойдет (не за один раз, исподволь).

Как ни тесно (на брюхе), а все есть место.

В печи тесно (как готовят), а в брюхе просторно.

Не говори, что сыт, а промолчи да пережди.

Живот крепче – на сердце легче.

Кашевар живет сытее князя.

Без ложки и добрый едок станет.

Ешь досыта, а делай до поту.

Кряхтя работай, ешь – отдувайся.

Скорый едок – спорый работник.

Кто ест скоро, тот и работает споро.

Каков у хлеба, таков и у дела.

Голодному не стать время разбирать.

Красна дорога ездоками, а обед – едоками.

Где каша, там и наши.

Где щи да каша, там и место наше.

Улежно псу, да неуедно (неуедчиво).

Где питко да едко, туда душа горит.

Где оладьи, тут и ладно; где блины, тут и мы.

Где кисель, тут и сел, где пирог, тут и лег.

Где тесто (тесно), там и нам место.

Где калья (род селянки), там и я.

Семь раз поели, а за столом не сидели.

Ужин не нужен, был бы обед.

Не поужинавши, легче, а поужинавши, лучше.

Без ужина спать – собачья стать.

Без ужина подушка в головах вертится.

Рад дурак, что пирог велик; рад и пирог, что у дурака рот велик.

Не евши, тощо, а поевши, тошно.

Не ел – не мог, а поел – без ног.

Не ем, так не могу; а поем, ног не сволоку.

Не ел, так обомлел; а наелся, и вовсе повалился.

Один крест хлеба не ест.

Без хлеба не жить, да и не от хлеба (не о хлебе) жить.

Не о хлебе едином жив будеши.

Голод живота не пучит, а натощак веселей (свежей).

Напитай (удовольствуй), Господи, малым кусом!

Душа и редечкой напитается, а тело вологу любит.

Рада б душа посту, так тело бунтует.

Ешь вполсыта, пей вполпьяна, проживешь век дополна.

Сладкого не досыта, горького не допьяна.

Горьким лечат, а сладким калечат.

Как хлеба кусок, так разинул роток.

Чуть зевает, а брюхо набивает.

Весь сыт, а глаза все голодны.

Брюхо не мешок, в запас не поешь.

Наелся, как бык, не знаю, как и быть.

Брюхо что гора: как бы доплестись до двора?



Название: ВНУТРЕННЯЯ ЭКОЛОГИЯ
Отправлено: Миледи от 16 01 2012, 08:41:06
«Человек есть то, что он ест», - примерно так звучит один из постулатов йоги.

Именно с физической пищи начинается наша ВНУТРЕННЯЯ ЭКОЛОГИЯ. Весь спектр эмоций и вибраций, излучаемых физическим и энергетическим телами, во многом закладывается в нас нами самими, добровольно и с нескрываемым удовольствием. То есть выкладывается на тарелку и вкладывается в рот.

За какую религию или духовную практику самосовершенствования ни возьмись (не говоря уже о банальных одновекторных системах оздоровления тела) – прежде чем перейти к пище духовной, акцентируется внимание на пище повседневной. И любая идеология, как ни крути, базируется на определенной практике питания. Нет смысла истерически приводить исторические примеры – в источниках для ознакомления с вопросом детально нет недостатка. Христианская система постов, древнейшая ведическая схема питания, кришнаитская пища-прасад, языческие ритуалы, итогом которых является трапеза, исламские «свиные аксиомы», а то и просто культуры, основанные на культе обильного вкушения пищи - их влияние на мировоззрение индивидуумов и сознание масс живо, достоверно и многократно описано. Это популярно объясняли еще восточные учения.

В данном случае речь пойдет о новейших этико-гастрономических представлениях людей, небезразличных к своему духовному развитию. Этих «духовно озабоченных» условно можно объединить в некое народно-освободительное движение. Поскольку их усилия направлены на развитие человека, основанное на освобождении от условностей цивилизации, возвращении к лучшим, экологическим ценностям - гармонии внутри себя и в окружающем мире (имеется в виду живая природа, если согласиться, что таковая еще осталась). Естественно, что одним из важнейших способов достижения «идеального дисбаланса» является альтернативное питание. Как инструмент для очищения и преобразования тела и мыслей, восприятия пищи не как носителя витаминов и калорий, а как источника энергетических вибраций.

Естественно, в глобальном смысле это неминуемо повлечет за собой очищение планеты (цель вполне маргинальна в социальном контексте). На правильном питании основан экологически сбалансированный образ жизни, и, собственно, способ самореализации. При этом стремление к экологии сознания не идет вразрез с интересами природы в целом. Впрочем, движение к высокой цели – дело крайне индивидуальное («йоговские» диеты для обнаружения талии как вклад в дело космической гармонии – не в счет).

“Экологическая этика”

Естественно, раз уж речь идет о духе, устремленном ввысь, места для убийства не остается. Поэтому в подавляющем большинстве все проявления гастрономических религий – вегетарианские. В крайнем случае – без откровенного мясоедения. Каждый индивидуум, смотрящий на пищу под таким углом, как правило, является приверженцем того или иного философского учения. Но так или иначе все сходятся на том, что земля и человек - элементы Космоса, развивающиеся согласно космическим законам, эволюционным, общим для всей Вселенной, всех живых существ.

Если отрешиться от индуизма и говорить о европейском сознании, то наиболее убедительно для Запада «вегетарианская доктрина» была сформулирована еще незабвенной Блаватской. Согласно учению “Живой этики”, пища животного происхождения задерживает эволюционное развитие человека: “Если бы человечество могло воздерживаться от пожирания трупов, то эволюция могла бы ускориться”. Напротив, растительная пища излучает энергетические вибрации более высокого плана, и, следовательно, гораздо предпочтительней.

Правда, люди, сознательно отправляющиеся в далекий духовный путь сегодня, в зависимости от своих философских воззрений, вкладывают в вегетарианство разный смысл. Некоторые полагают, что оно способствует физическому сокращению органов пищеварения (уменьшению в объеме). А в сочетании с малоеденим и питанием исключительно экологически чистыми продуктами содействует трансформации физического тела в космическое состояние. Первым симптомом такого преобразования считается проявление параспособностей – слуховых и зрительных.

Некоторые воспринимают еду как средство познания мира, считая ее знаковой системой. Рассматривая питание с позиции поглощения мира в себя. Таким образом, осуществляя с ним сонастройку. Кстати, вышеизложенная теория объясняет, почему в некоторых практиках все же допускается употребление в пищу рыбы и яиц: эта грубая с точки зрения энергетических вибраций пища помогает сохранять связь с окружающим миром и поэтому способствуют развитию межличностной коммуникации.

Решению каждой конкретной жизненной задачи соответствует определенный продукт питания – способ его приготовления, форма, цвет. Считается, например, что пища красного цвета способствует оздоровлению; оранжевая рекомендуется для активизации творческой деятельности; желтая способствует гармонизации межличностных отношений; пища зеленого цвета хороша для развития интуитивного познания и т.д.

Вибрации: «сделай сам»

Одно из популярных философско-гастрономических увлечений последних лет - “макробиотика”, учение, основанное на идее даосизма о том, что мир построен на сочетании и взаимодействии двух принципов пола, мужского – ян и женского – инь (основатель макробиотики – Джордж Осава, японец по происхождению, большую часть жизни проживший в США и создавший вместе с учениками Мичио Куши и Эвелин Куши институт и международную ассоциацию так называемой макробиотики). Сторониики этого учения убеждены, что все продукты содержат два типа энергии полов, в разных сочетаниях. В одних продуктах (например, таких злаках, как пшеница, рожь, ячмень, гречиха, просо, бурый рис) эти энергии сбалансированы. В других одна энергия доминирует, а другая в дефиците (например, в бахчевых преобладает энергия инь, а в горьких перцах – ян). Человек, чтобы быть здоровым, должен так строить свое питание, чтобы основу его рациона составляли сбалансированные или близкие к сбалансированным, а также экологически чистые продукты, в идеале - выращенные в местных условиях собственными руками. Кстати, идея питания местными продуктами растениеводства не менее важна, чем идея баланса энергий инь и янь. Ведь совершенно справедливо, что человеческий организм адаптирован к местным условиям, а значит и продукты, выращенные в этих условиях, наиболее предпочтительны для его успешного функционирования.

Поэтому импортные продукты в пищу не рекомендуются.

Продукты животного происхождения приверженцами макробиотики при этом ограничиваются, но не исключаются и признаются чистыми, если получены от животных, выращенных на естественных, природных кормах в незагрязненном районе. Ясно, речь не о мясе, а о яйцах, меде, молочных и прочих продуктах, для добывания которых не убивают животное.
«Плюс ритуализация всей еды»

Качество энергий, поступающих в человека с пищей, можно улучшить. Для этого используется древнейшая «энергетическая пищевая добавка», которая называется ритуал. Степень ритуализации приготовления и потребления пищи каждый выбирает для себя сам. Вряд ли в наше смутное время можно воссоздать какой-нибудь из древних ритуалов, или хотя бы приблизиться к образу жизни, отдаленно напоминающему ведение натурального хозяйства. Поэтому придется ограничиться неким универсальным экспресс-методом. В любом случае важно принять несколько основных постулатов.

Самостоятельное приготовление пищи глубоко символично, особенно выпечка хлеба как наиболее сакрального продукта питания, смысл которого и наполнение нивелируется массовым производством. Стоит по возможности отказаться от технологий, связанных с брожением, консервированием, стерилизацией, копчением, приготовлением на огне, поскольку все эти процедуры делают пищу мертвой, подобной мясу. Нежелательны острые пищевые добавки, поскольку считается, что они способствуют выходу жизненной энергии вовне и затрудняют концентрацию на внутреннем духовном развитии.

Сыроедение и запаривание продуктов предпочтительней, чем термическая обработка. Кстати, тут стоит пару слов сказать о микроволновой печи. Существует мнение, что тонкие энергоинформационные структуры пищи напрочь убиваются и разрушаются мощными магнитными и электромагнитными полями.

Для некоторых мантра или определенное музыкальное сопровождение является неотъемлемым ингредиентом блюда. Вот, к примеру, такой рецепт гречневой каши: “Замочить гречку в холодной воде, с мантрами, через 2 часа добавить соль, масло, перемешать, предложить Богу: такая гречка выводит радионуклиды, дает организму большое количество энергии ян и массу сексуальной энергии”. Кто-то благодарит за создание продуктов элементалов (гномы – элементалы земли, ундины – воды, эльфы – воздуха, саламандры – огня), кто-то варит борщ под жизнеутверждающую музыку и с оптимистическим душевным настроем.

В любом случае во время приготовления пищи стоит сосредоточить мысль на благих пожеланиях тем, кто ее буде потреблять. А за столом не думать о плохом и не приправлять обед раздражением или злобой.

Однако нет предела совершенству. Поскольку нужную для жизни энергию можно получать прямо из космоса, отправив натруженные органы пищеварения на заслуженный отдых.

Оксана Шевченко


Название: Пять мотивирующих советов для потери веса.
Отправлено: Маргарита от 02 02 2012, 13:50:40
Пять мотивирующих советов для потери веса.

Почему так сложно оставаться мотивированным на пути уменьшения своего веса?

Этим вопросом задаются многие, кто уже не раз пытался потерять несколько лишних килограммов. В чём же причина неудач? Допустим, вы решили скинуть вес. Вы собираете информацию о диетах, необходимых упражнениях и о том, как похудеть. Настало время начать но, сколько вы продержитесь? Неделю, две, может даже месяц? Сумеете ли вы поддерживать свою мотивацию более долгое время? Потеря веса может показаться простым делом, но только на первый взгляд.

Быстрый прогресс, комплименты, возможность носить одежду, которую вы хотите носить, чувствовать себя более привлекательным человеком, быть более энергичным. Всего этого можно достичь с помощью дисциплины и мотивации. Но со временем, мотивация начинает испаряться, и всё ваше стремление сбросить вес тоже. Вы же не можете вечно применять силу воли для того, чтобы отказать себе в удовольствии съесть высококалорийный, но такой вкусный и привлекательный кусочек торта. А затем второй, или даже третий. Для того, удержать себя от соблазнения старыми привычками, необходима устойчивая мотивация.

Образ жизни стройного человека.

Поддержание здорового веса в долгосрочной перспективе требует постоянной положительной обратной связи и постоянного желания быть и оставаться стройным человеком. И для того, чтобы быть и оставаться стройным человеком, необходимо вести образ жизни стройного человека. Но миллионы людей, желающих сбросить лишние килограммы, продолжают использовать пищу в качестве эмоциональной поддержки и едят, для того, чтобы есть.

Вы поставили достаточно простую цель, сбросить вес но, как и любую другую цель, её нужно достигать. Вам придётся думать и вести себя как стройный человек постоянно. Быть более активным, употреблять более здоровую пищу и, что немаловажно, следить за собой. Далее будут приведены несколько советов о том, как вы можете придерживаться своего желания быть стройным и оставаться мотивированным на совершение необходимых для этого мероприятий.

1. Думайте как стройный человек.

Этот совет о самом важном моменте: Что вы испытываете перед тем, как съесть что-нибудь? Боретесь ли вы с собой? Вы представляете вкус, может, даже чувствуете его у себя во рту? Или вы сосредотачиваетесь на реальных последствиях, а не на временном удовлетворении от еды?

Люди с избыточным весом, как правило, представляют себе, какой будет пища на вкус и то, как они едят её. Люди же стройные, как правило, представляют, что этот кусок пирога или торта заставит их чувствовать тяжесть в животе в течение долгого времени. Прыжок с высоты может быть весёлым, пока продолжается падение, но последствия такого прыжка вот то, что мы должны учитывать, прежде чем решиться на прыжок.

Так что если вас начинает искушать что-то, чего вам употреблять не следовало бы, начните представлять себе, какие ощущения вы будете испытывать в своём желудке через 10 минут или через час после того, как вы съедите это, а также то, как вы рискуете снова набрать вес. Делайте так, пока это не станет для вас привычкой.

2. Окружите себя стройными людьми.

Это не означает, что вы должны отсортировать своих друзей по весу и перестать общаться с полными людьми. Исследования показали, что люди с нормальным весом, с которыми вы общаетесь, оказывают влияние на ваш вес. Начните чаще находиться в компании стройных людей, возможно в тренажёрном или фитнесс зале, благодаря этому, ваше подсознание примет новый шаблон «нормального» для вас веса.

Если у вас есть полный друг, это драматично увеличивает риск стать таким же полным человеком, из исследований, опубликованных в Журнале медицины Новая Англия. Ожирение «социально заразно», оно может передаваться от человека к человеку в социальных сообществах, говорится в исследовании. Исследование также показало, что если один человек становится полным то те, кто непосредственно общается с ним, имеют больше шансов стать полными. Удивительно, что наибольший эффект наблюдался не среди родственников и сожителей, но среди друзей.

3. Будьте честными с самим собой.

Представьте себе, вы проходите сотню шагов, но вдруг начинаете чувствовать усталость, а потому, останавливаетесь и шаг за шагом начинаете отступать назад. В итоге вы с горечью говорите: «Теперь я могу забыть о достижении вершины! Я полностью выжат!». Вам знакома такая ситуация? Так часто поступают люди, которые пытаются избавиться от вредных привычек. Они проходят 99 и даже 100 шагов, но потом перестают двигаться вперёд.

Вы сбрасываете вес и, возможно, вам уже удалось скинуть несколько килограммов. Но стоит только вам испытать стресс, из-за неудачного дня, и вы срываетесь и начинаете употреблять в пищу то, что снова оттаскивает вас назад. А что вы говорите самому себе? «Я полностью выдохся! К чёрту всё, теперь я могу расслабиться?!».

Остерегайтесь ловушки перфекционизма. Ваша цель разумно употреблять пищу, лучше – здоровую пищу, большую часть времени, но не всё время. Временами мы все употребляем, больше чем должны, неправильные виды пищи или выпивки. И не нужно себя винить за это. Ведь один день, когда вы проявили слабость, ещё не означает, что все ваши старания были напрасны.

Вес каждого человека подвержен колебаниям, и вы должны быть готовы к этому, когда достигните своего желаемого веса. Ваш вес может колебаться на один килограмм в одну или в другую сторону. Никто не сможет жить долго под давлением добровольной, но жёсткой диктатуры.

4. Потеря веса не есть панацея от всех бед.

Конечно, будучи здоровым и стройным вам будет проще поддерживать хорошее настроение и высокую самооценку. Тем не менее, даже у стройного человека бывают плохие дни, моменты неуверенности в себе, или время, когда его самооценка оставляет желать лучшего.

У многих людей бывают плохие дни, даже когда вы станете стройнее, вы не решите всех своих проблем за один раз. Так, испытывая негативные эмоции те, кто достиг своего желаемого веса, возвращаются к плохой еде снова. Старайтесь избегать таких ловушек.

У вас много различных потребностей в жизни, которые должны быть удовлетворены. И быть стройнее, здоровее и подвижнее, всего лишь одна из них.

5. Ешьте когда вы голодны.

Очевидно, что употребление сладостей приводит к последующему снижению энергетического уровня, что заставляет вас желать ещё больше сладостей. С другой стороны, пища, которая усваивается медленнее, также медленно высвобождает энергию, и вы сохраняете свою мотивацию к потере веса на высоком уровне без необходимости сознательно думать об этом. Для медленного высвобождения энергии, ешьте белки с каждым приёмом пищи, а также «хорошие углеводы», это крупы, овощи, фрукты и бобовые.


Название: Преимущества здорового питания и как его придерживаться.
Отправлено: Вегетарианец от 02 02 2012, 14:53:07
Преимущества здорового питания и как его придерживаться.

Большинству людей отказ от нездоровой пищи, белого хлеба, алкогольных напитков и кофеина кажется актом самоистязания. Но этот способ питания не является результатом крайней самодисциплины. После того, как вы узнаете, как перестроить рацион питания, придерживаться здорового питания станет легче.

Почему следует реорганизовать ваш рацион питания?

Не кажется ли вам реорганизация вашего рациона питания чрезмерной практикой? Вы поддаётесь искушению съесть ростбиф, конфеты и чипсы. Зачем совершать всю эту работу по организации вашего рациона, ради нескольких лет дополнительной жизни?

Ну а, например, отказ от наркотиков можно назвать чрезмерным? Ведь в действительности, люди с ужасным отношением к пище даже не рассматривают возможность принятия наркотиков. Вряд ли найдутся люди, которые считают весёлым потребление наркотиков, с последующим заболеванием наркоманией, сокращением жизни и проблем со здоровьем в будущем.

Очевидно, что нездоровую пищу нельзя ставить рядом с наркотиками. Тем не менее, сходства на лицо, лишь в одном случае удовольствие от потребления перекрывает последствия, а в другом, последствия являются неприемлемыми. К сожалению, большинство людей предпочитают получать удовольствие от употребления нездоровой еды, нежели заботиться о последствиях.

Но, преимущества здорового питания перевешивают случайное удовольствие от употребления фаст-фудов. Вот несколько вещей, которые следует обдумать, прежде чем положить еду в рот:

Энергетические уровни. Многие люди не понимают влияния рациона питания на энергетические уровни. Нездоровая пища забирает у вас энергию, употребляя её, вы становитесь менее продуктивным. Но стоит вам перейти на здоровое питание, и уже через несколько дней вы почувствуете, как возрастёт ваша энергия.

Будущие заболевания. Рак, болезни сердца, диабет и самые современные болезни в будущем могут быть вызваны тем, что вы едите. Из исследований д-ра Кэмпбелла, ясно, что стандартный рацион американцев несёт ответственность за ряд стандартных американских заболеваний. Старайтесь есть здоровую пищу, это поможет вам обойти проблемы со здоровьем, которые могут быть вызваны в будущем, в случае употребления нездоровой пищи.

Долголетие. Употребляя нездоровую пищу, вы рубите годы своего здоровья. Задумайтесь, сколько лет вы хотели бы прожить? А сколько из них вы хотели бы быть здоровым человеком? Употребляя здоровую пищу, вы не только продлеваете срок своей жизни, но и обеспечиваете себе здоровую старость.

Внешний вид. Нездоровая пища оказывает влияние и на ваш внешний вид, тут и проблемы с весом и более раннее появление признаков старения. Здоровая пища может упростить поддержание нормального веса вашего тела, а также замедлить признаки старения. Более здоровый внешний вид вашего тела это ещё один плюс употребления здоровой пищи.

Многие люди продолжают употреблять нездоровую пищу, просто потому, что не знают, как переделать свои привычки в еде. Курение было популярно несколько десятилетий назад, ещё до того, как было обнаружено, что оно очень сильно вредит здоровью. Многие понимают, что питаться здоровой пищей необходимо, но остаётся одно препятствие, как перейти на здоровое питание.

Как перестроить свой рацион питания.

Изменение стиля питания можно разделить на три этапа. Мероприятия эти не очень сложны и не требуют вмешательства каких-либо потусторонних сил. Если вы сделаете исследования и получите правильную мотивацию к здоровому питанию, пройти следующие три шага будет достаточно просто.

Шаг первый. Избавьтесь от старых привычек питания и постройте новые.

Питание это привычка. Употребление вами нездоровой пищи наверняка стало обычно привычкой. Чаще всего вы выбираете одни и те же блюда, которые вряд ли можно назвать здоровой пищей. Кто-то ленится готовить и выбирает пищу быстрого приготовления, например лапшу быстрого приготовления, их не останавливает даже знание о том, что частое употребление такой пищи может негативно сказаться на пищеварительной системе.

Построить новые привычки можно в течение тридцати дней. Обязуйтесь изменить то, что вы едите в течение 30 дней, без поблажек. Тридцать дней не так уж и много, в этот период вы легко можете сосредоточить своё внимание и направить свою дисциплину. Обязуясь, вы поможете себе в изменение старых привычек на новые привычки здорового питания.

Шаг второй. Получите позитивную обратную связь, нежели негативную.

Изменение привычек полезно, но этого недостаточно. Если вы наслаждаетесь употреблением вашей новой пищей меньше, чем это было со старой пищей, вы медленно скатываетесь назад. Вы не сумеете постоянно направлять свою силу воли на то, чтобы удержаться от употребления вкусной старой пищей. Нужна другая стратегия для изменения вашего рациона питания на долгое время.

Смещение чаш весов обратной связи означает, что ваш текущий рацион питания даёт больше позитивного подкрепления, чем это делало ваше старое питание. Если вы можете успешно склонить чашу весов в пользу текущего рациона питания, вам будет проще продолжать питаться здоровой пищей, и отказаться от возвращения к старому питанию. Следующие способы помогут вам сместить чаши весов в пользу здоровой пищи:

    * Найдите больше рецептов приготовления. Вот, вы встали на путь больших ограничений в вашем рационе питания. Из миллионов возможных невероятно вкусных блюд вы привыкаете к одному и тому же, которое употребляете на регулярной основе в течение 20 – 30 раз. Поиск новых рецептов здоровых блюд поможет вам есть вкусную пищу без вреда для здоровья.

    * Измените язык. Измените язык, которым вы описываете нездоровую пищу. Сошлитесь на тошнотворный образ, когда вспоминаете о нездоровой и нежелательной пище, тогда она потеряет свою привлекательность. Кроме того, найдите продукты, в понравившемся вам рационе питания, и свяжите их с позитивными образами.

    * Замечайте свои энергетические уровни. Когда вы начинаете питаться здоровой пищей, обратите внимание на свою энергию после первых нескольких недель. Первоначально, приспособиться к новой диете может быть довольно трудно, и путь к здоровому питанию может быть не очень ровным. Но, когда вы почувствуете разницу в энергетических уровнях, вам будет трудно вернуться обратно.

Обобщение: мониторинг и совершение постепенных изменений.

Изменение вашего рациона и смещение чаш весов обратной связи должно совершаться постепенно. Попытки перестроить свой рацион питания за один день могут быть неудачными, а это в свою очередь убьёт вашу мотивацию. Но если вы постепенно будете изменить свой рацион, вам потребуется меньше силы воли, и вы не лишите себя наслаждения от долгосрочных выгод для здоровья и жизненной силы.


Название: Ваше пищеварение: 5 вещей, которых вы не знали.
Отправлено: Олеся из Полесья от 02 02 2012, 15:29:25
Ваше пищеварение: 5 вещей, которых вы не знали.

Большинство из нас хорошо знают, что наш кишечник является частью нашей пищеварительной системы. В качестве части нашей пищеварительной системы, функции кишечника заключаются в дополнительном переваривании пищи и извлечении из него питательных веществ.

Многие из нас знают старую поговорку: «Ты то, что ты ешь». Почему же мы тогда имеем столь краткое представление о нашем пищеварении и о том, как заботиться о здоровье наших внутренних органов? Почему мы не понимаем, что словно огромной машине, для отличной производительности двигателя, нам требуется качественное топливо? Всё потому, что мы не в полной мере понимаем значение кишечника в процессе переваривания пищи.

Далее будут приведены пять критических причин, почему вы должны с большим уважением относиться к своему кишечнику.

1. Он контролирует ваше настроение.

Дабы получать энергию, необходимую для поддержания жизни и функциональности, ваше тело нуждается в питательных веществах, которые он извлекает из пищи, которую вы едите. Другой причиной потребности в питательных веществах является необходимость производства правильного типа и количества гормонов, для обеспечения высокого качества нашей жизни. Возможно, об этом вы не слышали. Ваш организм находится под контролем гормонов, которые в нём вырабатываются. Если один гормон выходит из строя, все остальные перестают работать в гармонии друг с другом. Так, чем беднее питательная ценность вашей еды, тем беднее гормональный баланс вашего тела, и тем беднее качество вашей жизни. Следовательно, ваше настроение становится нестабильным и более негативным.

Вы считаете, что ваша память ухудшилась? Вполне вероятно, что вам не хватает гормона допамина. Вы не настроены на любовные игры, не исключено, что у вас низкий уровень тестостерона. Вы перестали чувствовать себя энергичным и защищённым? Ваш уровень серотонина необходимо поднять вверх. Если вы женщина, и чувствуете себя «уродливой и недостойной», возможно уровни эстрогена и прогестерона не сбалансированы. Этот список можно продолжать дальше. Поэтому можно сделать один вывод: употребляя бедные, по содержанию питательных веществ, продукты вы получаете плохое настроение.

2. Он управляет вашей иммунной системой.

В вашем кишечнике сосредоточено более 60% иммунной системы. Помните рекламу о пополнении количества «хороших бактерий», эта идея имеет право на жизнь. Ваши хорошие и плохие бактерии играют огромную роль в балансе флоры вашего кишечника. Это означает, что если вам не хватает хороших бактерий, вы вряд ли получите максимальную отдачу от пищи. Это имеет косвенное воздействие на всё тело, потому что в итоге, каждая клеточка вашего организма подпитывается тем, что вы едите. Если рассматривать это в перспективе, вы можете есть здоровую пищу, но по-прежнему не чувствовать себя на вершине мира, если количество плохих и хороших бактерий не сбалансированы.

Что ещё хуже, отсутствие баланса между хорошими и плохими бактериями может привести к ухудшению иммунитета (этим страдает большинство людей западного общества). От этого вы начитаете чаще болеть. И никакое количество витамина C и эхинацеи не способно исправить ситуацию. Решением здесь может выступить употребление про-биотических напитков.

3. Он контролирует ваши боли и болезни.

Да, действительно, то, что вы едите, оказывает влияние на ощущения вашего тела. Пищевые аллергии и непереносимости, хоть это и две разные вещи, оба они создания бедной флоры кишечника. И оба они проявляются в различных болях по всему телу. Боли в суставах. Вспучивание. Головные боли. Газы. Боли в мышцах. Затуманенные мыслительные процессы. Плохая память. Любой из этих симптомов может быть вызван непереносимости того или иного продукта.

Каково же решение? Помните, если вы испытываете какой-либо из перечисленных выше симптомов, он может быть вызван с тем или иным видом продукта. Если так, попробуйте определить, что за продукт может быть причиной вашего недомогания.

Чаще всего виновниками выступают клейковина, лактоза и орехи – молочные продукты, пшеница и хлеб, орехи. Некоторые люди не переносят и такие продукты как спаржа. Если у вас есть подозрения в пищевой непереносимости или аллергии – попытайтесь изолировать себя от «вредного» продукта и пройдите медицинское обследование. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, какие обследования доступны в вашем районе.

Суть в том, что понимая, что вызывает у вас недомогания, вы сможете принять меры, чтобы избежать, уменьшить или заменить продукты в вашем рационе. Важно понимать, что аллергия или непереносимости в хронической форме могут снизить ваш иммунитет.

4. Он контролирует ваш сон.

От того, что за пищу вы употребляете, когда вы её едите, и насколько хорошо она усваивается вашим кишечником, зависит качество вашего сна. Если вы едите поздней ночью, за тридцать минут до отхода ко сну, вы загружаете своё тело дополнительной задачей пищеварения. Делая так, вы заставляете свой организм тратить энергию на пищеварение, что может отвлечь вас от сна. В результате, вы проснётесь не таким активным, каким могли бы проснуться, соблюдая правильный режим. На сон влияет и вид продуктов, которые вы едите и то, насколько хорошо она хорошо усваивается. В некоторых случаях возможны такие нарушения сна как бессонница и нерегулярный сон.

5. Он контролирует ваш фокус.

В действительности этот пункт вытекает из первого, тем не менее, ему следует уделить отдельное внимание. Многие из нас имеют проблемы со вниманием и концентрацией. Но здесь вы легко можете справиться с этой проблемой, достаточно создать лучшие условия для вашего кишечника, в итоге, вы сможете делать гораздо больше, улучшится и ваша производительность. Нарушение концентрации происходит в двух случаях. В первом случае, когда вы едите слишком много, ваш организм отвлекается на процесс пищеварения, оставляя меньше энергии на всё остальное, в том числе и ваш фокус. Во втором – неправильное питание, то есть, пища либо даёт энергию вам, либо забирает её. Правила просты, при условии, что у вас нет пищевой непереносимости или аллергии. Употребляйте здоровые и богатые энергией продукты: овощи, фрукты,орехи.


Название: Re: Жизнь - это трагедия питания! "Человек копает себе могилу ножом и вилкой"
Отправлено: Amelie Poulain от 05 02 2012, 17:42:45
Американцы Без комплексов или ВЫСОКАЯ МОДА 2011..

Вот что пишет Людмила Гуцуляк:
Я сделала это видео не только для того, чтобы поднять настроение. Главная цель - показать как просто можно жить, уважая чужое мнение, стиль одежды, тучные формы и просто незнакомца, идущего тебе навстречу. Такое увидеть можно ежедневно и это почти норма.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jIYFS4eP5UQ#!


Название: Есть, чтобы жить, а не наоборот
Отправлено: Счастливый Василий от 25 03 2012, 01:43:28
Есть, чтобы жить, а не наоборот

При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить

Все виды пищевых продуктов подразделяются на 5 групп:
- Зерна.
- Зелень.
- Мясо.
- Масла (жиры).
- Приготовленная пища.

Зерна. Зерна получают из колосьев и стручков. Зерна из колосьев: рис, пшеница, просо, ячмень голосеменный, ячмень дикий, овес и др. Перечисленные зерновые обладают сладким первичным вкусом, сладким же остается их вкус после переваривания. По действию на организм большинство зерновых относится к средствам, подавляющим первую систему регуляции - ветер и стимулирующих третью систему - слизь, все они за счет стимуляции слизи порождают силы организма, но угнетают страсть (как одну из функций организма). Различные виды зерновых обладают следующими свойствами и действиями: рис - холоден, легок, маслянист, мягок, "сдерживает" все три системы регуляции, останавливает рвоту и понос, снижает половую потенцию.

Просо - холодное, тяжелое, укрепляет и соединяет сломанные и поврежденные кости и мягкие ткани. Ячмень голосеменный - холоден, тяжел, увеличивает кал, лучшее из средств, придающих силу телу. Ячмень дикий и овес - прохладны, легки, подавляют вторую и третью системы регуляции, желчь и слизь. Кунжут - горячий, тяжелый, лечит болезни, вызванные первой системой регуляции - системой ветра, подавляет страсть. Семена льна - нейтральные, мягкие, маслянистые, регулируют состояние первой системы - ветра. Гречиха - холодна, легка, "порождает движение" всех трех систем регуляции.

Стручковые: бобы и горох. Первичный вкус у всех стручковых сладкий, они холодны и легки, "закрывают отверстия сосудов", удаляют слизь, останавливают понос, вбирают масло при натирании, помогают при болезнях крови, желчи и ожирения. Горох китайский -очищает организм от слизи и ветра, кашля и одышки, лечит геморрой, "камешки" семени, порождает кровь и желчь.

Мелкий горох, все его разновидности, имеют вяжуще-сладкий первичный вкус, усиливают все три системы регуляции, увеличивают семя и силы организма, кашица его очищает кровь при болезнях крови.

Все недозревшие и свежие зерна тяжелы, а созревшие, высохшие легки. Свежие зерна, сваренные и поджаренные, делаются легче, лучше перевариваются и усваиваются.

Зелень. Различные пищевые растения имеют разные свойства в зависимости от того, в какой местности они произрастают, в сухой или сырой, свежие они или сухие, сырые или проваренные. Теплые растения излечивают и предупреждают болезни холода, холодные -болезни жара.

Мясо. Различают мясо животных, птиц и рыбу; мясо животных, обитающих в разных средах, на земле, в воде и повсеместно, обладает различными свойствами.
Мясо всех животных, птиц и рыба имеют и первичный и вторичный вкусы сладкие. У многих животных, обитающих на суше, мясо имеет свойства прохладные, легкие и грубые, оно подавляет горячие болезни.
Мясо обитателей воды - горячее, жирное, тяжелое, оно лечит холодные болезни в желудке, почках, пояснице.
Мясо обитающих повсеместно обладает горячими и холодными свойствами.
Мясо хищных зверей и птиц грубое, острое, легкое, оно порождает тепло в теле, огонь в желудке, "увеличивает мясо", лечит холодные болезни.
Мясо павлина помогает при болезнях глаз, хрипоте, дает силу старикам.
Мясо дикого яка лечит холодные болезни желудка и печени, порождает тепло.
Зайчатина тепла, груба, лечит поносы, порождает тепло.
Мясо сурка горячее, тяжелое маслянистое, полезно при нарывах, лечит холодные болезни желудка, почек, области поясницы, головы. Мясо выдры возбуждает страсть, удаляет холод из почек и поясницы.

Рыба излечивает болезни желудка, улучшает аппетит, проясняет зрение, подавляет и разрушает слизь, лечит язвы, нарывы.

Мясо домашних животных и птиц обладает следующими свойствами. Конина, баранина и ослятина горячи, баранина подавляет первую и третью системы регуляции - ветер и слизь, возбуждает аппетит. Конина и ослятина лечат холодные болезни почек, поясницы, лечат болезни "желтой воды", очищают почки, останавливают нагноительные процессы. Мясо яка горячее, подавляет холод, стимулирует вторую систему регуляции - желчь. Говядина, козлятина, свинина, курятина - холодные.
Курятина увеличивает семяобразование, полезна при ранах.
Свежее мясо "холодит", старое "согревает", порождает огонь и тепло в теле. Сырое, остывшее, подгоревшее мясо переваривается трудно, а сухое и сваренное, горячее мясо лучше и легче переваривается.

Масла. Масло сливочное и жиры животного происхождения, в том числе костный жир, имеют сладкий вкус, они полезны старикам и детям, ослабленным и утомленным, при истощении семени и крови, при тяжелой физической и умственной работе.

Свежее масло холодно, оно увеличивает страсть и силу тела, подавляет горячие болезни, желчь. Свежевзбитое масло, пенки, сыр возбуждают аппетит, регулируют функционирование кишечника. Масло старое, прогорклое подавляет первую и третью системы регуляции, ветер и слизь, "рождает огонь и тепло". Масло топленое - "лучшее из масел, оно рождает теплоту в теле и силу, удлиняет жизнь, проясняет память, Дает остроту уму".

Масло из молока яка и овцы - горячее, оно "удаляет холод ветра". Масло из коровьего и козьего молока - холодное, угнетает жар ветра. Костный жир и мозг - холодные, угнетают ветер и увеличивают слизь, сперму, лечат болезни суставов, ожоги, болезни ветра, заболевания уха, головы и матки.

Растительные масла
Кунжутное масло -- горячее и острое, при истощении способствует "росту мяса", при ожирении -- похуданию, укрепляет тело, подавляет холодные болезни, угнетает слизь и ветер.

Горчичное масло обладает нейтральными свойствами, возбуждает как слизь, так и желчь, а ветер - первую систему регуляции - угнетает.
У людей, питающихся маслом, "силен огонь и внутри у них чисто, силы тела развиты, они бодры, цветом хороши, органы крепки, в старости бодрость сохраняют, доживают до ста лет".

Лечение маслом
Показания к использованию масла следующие: "масло показано старым, истощенным, ослабленным, при непитательной пище, при изнурении души, кровопотере, при "жесткости" внутри, истощении семени, избытке ветра, темноте в глазах, и тем, кому нужно прочистить нутро".

"Противопоказано применение масла в лечебных целях при слабости огня, несварении, поносе, отравлении искусственными ядами, отсутствии аппетита при увеличении слизи, рвоте и повышенной жажде".

Масла растительные, масла и жир можно использовать наружно для втираний в кожу, в том числе в кожу головы, использовать в клизмах, закапывать в глаза, уши, нос и принимать внутрь.

Прием масла внутрь в зависимости от уровня желудочной секреции нужно сопровождать умеренным, средним и усиленным питанием. Чем выше переваривающая способность желудка, тем больше масла можно использовать в питании. Если человек постоянно употребляет в пищу масло и жир - он должен принимать параллельно "грубую" пищу. Те же, кто обычно питается грубой пищей, масло должны принимать с солью. Прием масла обязательно нужно сопровождать горячим питьем. Во время приема масла с лечебной целью нельзя употреблять в пищу несвежие овощи, гнилую, кислую, сырую пищу, есть в это время нужно теплое, легко усваиваемое и понемногу. Во время масляного лечения не рекомендуются утомляющие физические и интеллектуальные работы, дневной сон, купание, пребывание на ветру и в дыму. Масла можно использовать для укрепления сил организма, их можно применять также в лечебных целях. В этом случае масло нужно принимать на голодный желудок, не смешивая ни с чем. Те, кто хочет долголетия, усиления огня и тепла тела, ясной памяти, развития ума, должны принимать масло растительное. При жаре после родов, при сильном утомлении, истощении, при закупорке сосудов нужно принимать костный мозг, костный жир. При язвах, ожогах, болях в костях и суставах, при болях в животе, при патологии в половой сфере, при болезнях уха, головы лучше использовать жир животного происхождения.

Топленое масло лучше принимать зимой, растительное - летом, а костный мозг и жир - лучше весной и в дневное время.

Масло можно применять в комплексе с другими пищевыми продуктами и лекарственными средствами. Так, для укрепления сил тела утомленным, истощенным, старикам, детям, тем, у кого ослаблен огонь и снижено тепло тела, топленое масло можно давать с мясным бульоном, жареным ячменем и рисом, с медом и патокой, хорошо перемешав их. Эта смесь легко усваивается, увеличивает силы тела, не "отбивает" аппетит.
Время приема масла имеет определенное значение.

Так, если принимать масло до, во время и после еды, о соответственно оно будет оказывать действие на верхнюю, среднюю и нижнюю части тела. Для послабления нужно использовать топленое масло на рассвете, натощак.

Нормализуется стул, "кал перестает сохнуть", воз- растает тепло тела, исчезает желание есть масло - это признаки того, что масло оказало нужное действие и прием его можно прекратить.

Масло дает "цвет, силу, ясность чувств, старых укрепляет". Но при переедании масла "оно выходит че- рез верх и низ", исчезает аппетит.
Назначение масла весной может сопровождаться возбуждением слизи и желчи, зимой от применения жира внутрь могут появиться зябкость и несварение. Эти осложнения нужно лечить голодом, жаждой, компрессами, рвотой, принимать горох и рис, ста- рые молочнокислые продукты и прозрачный алкоголь.

Приготовленная пища. Способ приготовления пищи влияет на свойства растений, мяса, из которых она приготовлена. Например, из риса можно приготовить каши различной консистенции: жидкую, погуще и плотную, и каждая из каш утоляет жажду, голод, всасываясь, "выравнивает силы тела", питает, порождает тепло и "размягчает полости сосудов". Каша погуще - также теплая, помогает при жажде, голоде, утомлении, "болезни растворяет, устраняет задержку -нечистот". Густая каша утоляет жажду и голод, останавливает понос., Если кашу рисовую сварить с горячительными лекарствами, она станет легкой, будет хорошо перевариваться. Рисовая каша на мясном бульоне и с молоком -тяжелая. Поджаренные зерна риса прекращают поносу способствуют заживлению переломов. Суп из недозрелого риса или ячменя вызывает запор, угнетает тепло, Поджаренный дробленый рис легок, мягок и горяч,) подходит желудку, хорошо усваивается. Все застывшие блюда угнетают огонь желудка.

Мясной бульон питателен, насыщает, дает крепость телу, полезен при преобладании в организме ветра. Суп из сухой муки - лучшее средство при ветре. Крапивный суп подавляет ветер, порождает тепло, возбуждает и желчь, и слизь. Супы из просвирника и одуванчика дают тепло и останавливают понос. Суп из красной мари подавляет все три системы регуляции, ветер, желчь и слизь. Суп из бузульника лечит жар желчи и болезни головы. Гороховый суп повышает аппетит, возбуждает слизь и ветер, "сгоняет" жир. Свежие молодые листья гороха выравнивают жар и холод в теле, а использованные через день после сбора возбуждают желчь и слизь. Супы из горичника и купены подавляют ветер и слизь. Листья горчицы возбуждают слизь и желчь. Суп из редьки порождает тепло, останавливает понос. Суп из чеснока полезен при ветре. Перец Бунте порождает ветер и слизь, расширяет сосуды. Имбирь вызывает тепло, подавляет болезни ветра. Соль порождает тепло, облегчает пищеварение, придает вкус еде, "выводит" кал.

Питье, вода, молоко, молочнокислые продукты, алкоголь.
Воду различают: дождевую, снежную, речную, родниковую, колодезную, минеральную и древесную.
Вода дождевая безвкусна, но приятна, прохладна, легка.
Вода снежная очень холодна, огонь желудка с трудом "нагревает" ее, при пользовании несвежей снежной водой "в теле заводятся черви и появляются болезни сердца".
Вода, которая находится в чистом водоеме, доступном солнцу и ветру, считается хорошей. Вода болотная и солончаковая, вода, в которой купаются животные, вызывает различные заболевания.
Холодная вода помогает при обмороках, похмелье, рвоте, головокружении, жажде, жаре тела, болезнях желчи и крови, при отравлениях.
Кипяток согревает, способствует пищеварению, подавляет икоту, удаляет слизь, вздутие живота, одышку. Охлажденный напиток, не возбуждая слизи, удаляет желчь. При хранении, через день кипяченая вода становится подобной яду и возбуждает все три системы регуляции.

Молоко используют в пищу: коровье, козье, овечье, ячье, кобылье, ослиное. Домашнее молоко очень полезно и имеет оба вкуса, первичный и вторичный, сладкие. Оно маслянистое, тяжелое, холодное, любое молоко подавляет ветер и желчь, увеличивает слизь и страсть, увеличивает силы тела. При правильном использовании молоко помогает поддерживать силы тела, укрепляет его, а при неправильном применении может порождать болезни, усиливать их.

Домашнее коровье молоко дает остроту душе, полезно при заболеваниях легких, при мочеизнурении. Козье молоко лечит одышку. Овечье молоко подавляет ветер, но вредно для сердца, ячье - лечит болезни желчи и слизи. Кобылье и ослиное молоко лечат болезни легких, опьяняют.
Сырое молоко холодно и тяжело, оно возбуждает ветер. При кипячении молоко становится теплым и легким. Сгущенное молоко - тяжелое, плохо переваривается, а молоко парное "подобно нектару", Пища, приготовленная из овечьего молока, горяча и сытна, из коровьего и козьего молока - холодна и легка.

Шо (молочнокислый продукт, простокваша) из цельного молока имеет и первичный и вторичный вкусы кислые, "изгоняет жар ветра", возбуждает аппетит, сушит кал. Шо из снятого молока лечит различные заболевания. Сыворотка шо слабит, прочищает сосуды, сыворотка от сыра подавляет слизь, не возбуждая ветер и желчь.

Варенец сушит кал, останавливает понос от жара.

Чан (алкоголь) кисло-сладок, имеет и первичный и вторичный вкусы кислые. После еды нужно пить, это утоляет жажду, содействует измельчению и перевариванию пищи, увлажняет, укрепляет и развивает тело. Но при потере голоса, выделении большого количества мокроты, кашле, других болезнях, развивающихся в частях тела выше ключицы, запивать питьем прием пищи вредно.

При слабости желудочного огня нужно есть мясо, принимать алкоголь. Если пища плохо переваривается и появляется вздутие живота, то после еды нужно пить кипяток. При сильном похудении нужно принимать алкоголь, а при ожирении пить воду с медом. После приема молочнокислых продуктов, алкоголя, меда полезно пить холодную воду.

Если пить во время еды, до еды и после еды, то тело, соответственно, будет в норме, станет тучным, похудеет.

"Будь в еде и питье разборчив"! - призывает тибетская медицина. Ибо пища может стать ядом. Кроме явно ядовитой пищи, которая имеет ряд отличительных признаков, при одновременном приеме несовместимых видов пищи также можно отравиться. Несовместимыми являются несозревшие молочнокислые продукты и свежее вино, рыба и молоко, молоко и плоды с деревьев, яйца и рыба, гороховый суп и сыр. Нельзя на горчичном масле жарить грибы, есть курятину с кислым молоком, нельзя использовать равные части меда и растительного масла, после приема топленого масла пить холодную воду.

Нужно соблюдать также правила и сроки хранения продуктов. Так, нельзя есть мясо побелевшее, с запахом кислого теста, употреблять вареное мясо, которое долго хранилось закрытым, нельзя есть кислое, запивая молоком, принимать пищу, пока не переварилась ранее съеденная. Непривычная и не ко времени съеденная пища тоже может стать ядом. Переходить к приему несовместимой и непривычной пищи, если есть необходимость в этом, нужно постепенно, если сделать это сразу, то можно возбудить, расстроить три регулирующие системы организма. У молодых, сильных людей, у тех, у кого желудок привычен к грубой пище, у кого "силен огонь желудка", у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, постоянно питающихся маслом, даже нарушения принятых правил могут не вызывать болезненных ощущений. Всем другим лучше соблюдать указанные правила.

"Ешь всего в меру! Мера принимаемой пищи определяется, исходя из того, тяжелая она или легкая. Пищу легкую можно есть досыта, тяжелую - вдвое меньше. Мерой принимаемой пищи служит то количество пищи, которое легко и быстро переваривается. Постоянное недоедание может привести к тому, что исчезнут сила и цвет тела, появятся болезни ветра, при переедании же может появиться несварение и избыток слизи в теле, а слизь закупоривает просвет сосудов и пути движения ветра. При этом понизится сила огня желудка, и появятся болезни. Поэтому нужно соотносить силу огня желудка с мерой пнищ с ее количеством и качеством. Рекомендуется две четверти желудка наполнять пищей, одну четверть - питьем, а одну четверть оставлять для ветра".

"Пороки не сбиты с путей своих, огненное тепло полыхает, тело легкое, аппетит хороший, органы чувств ясные, сила великая, здоровье крепкое, психика сильная, постоянно не покидает чувство уверенности в себе".
Все это достигается соблюдением меры питания.

Виктор Востоков


Название: На Украине изобрели шоколадные конфеты для похудания
Отправлено: Нина дочь Федора от 15 01 2013, 16:14:51
На Украине изобрели шоколадные конфеты для похудания

Преподаватель Луганского национального университета имени Тараса Шевченко изобрел шоколадные конфеты, которые не только позволяют любителям сладкого не набирать лишний вес, но даже помогают организму сжигать лишние калории.
При этом «диетические» конфеты уже успели опробовать на спортсменах. Согласно заявлению олимпийской сборной Украины по гандболу, их показатели улучшились. И, несмотря на то, что данное изобретение не получила еще оценки в кругах ученых, предприимчивый преподаватель уже выпустил сладости в продажу. Цена коробочки всего с несколькими шоколадными конфетами, помогающими похудеть, превышает 10 долларов.
Специалисты диетологии заявляют, что если сладости действительно обладают приписываемыми им свойствами, то преподавателя из Луганского университета ждет Нобелевская премия. При этом мужчина изобрел не один вид шоколадных конфет для сжигания жира, а сразу три. В зависимости от того, каким видом спорта занимается человека, он может выбрать между «Импульсом», «Драйвом» и «Энергией спорта».
Состав покрытых шоколадной оболочкой конфет хранится в тайне. Известно только, что кроме секретной добавки в них входит курага, орехи и изюм. Врачи-диетологи настроены в адрес новых диетических конфет скептически. Они утверждают, что на сегодняшний день не существует даже препарата, который сжигал бы жиры, что уж говорить о сладостях. Со специалистами согласны и некоторые спортсмены. Так, один из фитнес-тренеров сети клубов «Планета фитнес» Виталий Вознюк считает изобретение конфет, сжигающих жир, всего лишь хорошим пиар-ходом.
http://www.eurosmi.ru


Название: Люди-загадки: чемпионы по питанию
Отправлено: Валькирия от 21 05 2013, 15:13:35
Люди-загадки: чемпионы по питанию

Кто-то питается только одним видом продуктов, а кто-то специально съедает огромное количество пищи, чтобы нарастить вес. Зачем люди это делают? По разным причинам. Например, это может быть психологическая травма или желание стать знаменитостью. Однако таким образом будущие "чемпионы" наносят непоправимый вред своему здоровью, считают медики.

Так, 18-летняя Джорджия Ридмэн из английского города Шанклин вот уже 11 лет ест исключительно лапшу быстрого приготовления и совсем не ест фруктов и овощей. Девушка страдает селективным расстройством пищевого поведения: она просто не может питаться другими продуктами, потому что от них ей становится плохо. Когда девочке было семь лет, она получила пищевое отравление во время летнего путешествия вдвоем с матерью. После этого у ребенка начались проблемы с едой. Еще в пять лет Джорджия "подсела" на лапшу, увидев, как ее уплетает 12-летний старший брат Джейсон. Теперь девочка окончательно отказалась от другой пищи.

Сейчас она съедает в неделю девять больших пакетов лапши быстрого приготовления со вкусом курицы. Она предпочитает лапшу определенной фирмы, так как другие производители используют ароматизаторы, которые ей не нравятся. На кухне есть специальный шкаф, предназначенный исключительно для пакетов с лапшой. Лишь изредка Джорджия позволяет себе съесть немного картофеля или кусочек курицы. "У меня большая проблема с фруктами или овощами, потому что я их ненавижу, — говорит девушка. — Когда я пытаюсь съесть их, я начинаю паниковать, меня бросает в пот, а когда я пытаюсь проглотить кусочек, то начинаю задыхаться".

За прошедшие годы Джорджия Ридмэн съела столько лапши, что ее хватило бы, чтобы сплести веревку, соединяющую Лондон и Глазго. При этом девушка весит всего 44 килограмма при росте 1 метр 60 сантиметров. Врачей беспокоит ее ослабленная иммунная система. Но ничего менять в своем рационе или обратиться к психотерапевту Джорджия не планирует.

А вот 42-летняя разведенная мать троих детей из Вашингтона Барби Эдвардс тратит огромные суммы денег на еду, чтобы отрастить… крупнейшие в мире ягодицы. С подросткового возраста у Барби были проблемы с весом. К моменту окончания школы девушка весила 136 килограммов, а после трех беременностей вес вырос до 230 килограммов. Сначала женщина переживала из-за этого, но вскоре обнаружила очевидные преимущества своего положения. Так, оказалось, что она может использовать свои колоссальные ягодицы как стол или полку, что позволяет ей управляться с домашними делами.

"Я часто использую мои ягодицы-полку, чтобы держать под рукой продукты, пока я готовлю обед для своей семьи, — говорит миссис Эдвардс. — Она также отлично подходит для составления чистящих средств, когда я убираю дом, а еще, на нее очень удобно складывать закуски, когда я лежу на диване вечером".

Полгода назад, когда Барби была со своим другом в Лас-Вегасе, ей предложили попробовать себя в качестве модели. Выяснилось, что есть люди, которые готовы платить за шоу, когда она ставит себе на задницу подносы с едой и напитками. За шесть месяцев она заработала таким образом около 30 тысяч долларов. У нее множество интернет-поклонников, в основном мужчин, и она надеется попасть в Книгу рекордов Гиннеса как обладательница самой большой "пятой точки" в мире.

23-летняя американка Тэмми Юнг также мечтает прославиться и заработать много денег при помощи пышных объемов. Она надеется, что обильная еда поможет ей набрать вожделенные 190 килограммов. Подростком Тэмми весила всего 50 килограммов и выглядела самой обычной стройной девушкой. Но потом ей пришло в голову стать моделью. Вот Тэмми и решила набрать массу тела под 200 килограммов! Помимо славы, она хочет таким образом заработать приличную сумму денег. Девушка ежедневно съедает по шесть килограммов высококалорийной пищи. Она обычно начинает день с бутербродов с беконом и колбасой и гигантской вафли, покрытой сливочным сыром. Затем отправляется в "Макдональдс", где съедает несколько гамбургеров.

В течение дня Тэмми перекусывает бутербродами со сливочным сыром, а на ужин у нее пицца или блюда мексиканской кухни… Чтобы все шло "по плану", она должна получать в день не менее 5000 калорий. Поэтому ее 28-летний бойфренд Йохан Убермен закачивает ей через шланг еще и молочные коктейли с мороженым. Сейчас вес Тэмми Юнг уже достиг отметки в 105 килограммов. У нее много поклонников, которые восхищаются ею и поддерживают ее.

"Я никогда не была счастливее, — признается девушка. — Я каждый день прибавляю в весе и работаю над достижением своей мечты. Я понимаю, что многим это покажется спорным удовольствием и сомнительным бизнесом, но я верю, что так смогу прославиться и заработать много денег". Правда, врачи считают, что такая "диета" ставит здоровье молодой женщины под угрозу, но чем только не пожертвуешь ради славы и денег!

Маргарита Троицына


Название: Биологические часы диета
Отправлено: Марина Юрьевна от 02 10 2013, 01:26:11
Здоровье. Биологические часы диета



Если вы озабочены проблемой лишнего веса, то вам не помешает прислушаться к ритму своих биологических часов, которые способны подсказать вам верную диету, позволяющую именно вам достигнуть положительных результатов в таком нелегком деле, как похудение.

То есть, вам следует питаться соответственно ходу внутренних часов.



Такое питание даже нельзя назвать диетой в полном смысле этого слова, скорее это принципы или основы рационального питания.

С перевариванием жиров наш организм справляется с шести до девяти часов утра, так как в нем происходит наибольшая выработка тех элементов и ферментов, которые лучгше справляются с этой задачей.

То есть, завтрак ваш могут составлять хлеб, масло сливочное, сыр, ветчина.



А вот то, что касается сладостей, лучше перенести на другое время суток, ведь за быстрым притоком углеводов непременно последует снижение уровня сахара в крови к одиннадцати часам.

Это означает, что сладости дадут вам ощущение усталости еще до наступления обеденного времени.



А вот во время обеда организм лучше справляется с белками, поэтому позвольте себя рыбу, курятину, баранину.

Порцию можно рассчитать, исходя из такой методики: прибавьте к своему росту в сантиметрах сто, полученная цифра и будет являться той нормой белковой пищи, которую вы можете себе позволить.

Кроме этого, можете смело в это время употреблять те из продуктов, которые в своем составе содержат крахмал, например, картофель, макаронные изделия, рис, бобовые.

Но, вот от десерта следует отказаться.



К шестнадцати часам происходит повышение уровня инсулина, это означает, что пришло время побаловать себя чем-нибудь сладеньким и вкусным.

Это может быть тридцать граммов шоколада, тарелка фруктового салата, сухофрукты, орехи.



Во время ужина следует категорически отказаться от употребления красного мяса, так как оно очень тяжело поддается перевариванию.

Ведь после девятнадцати часов все ферменты, участвующие в процессах пищеварения, находятся в стадии покоя и сна.

Так что, можете при желании позволить себе постное белое мясо, это может быть мясо птицы, можете скушать рыбу.

Теперь порцию следует рассчитывать немного иначе.

Теперь из высоты вашего роста в сантиметрах следует вычесть сорок.



А в качестве гарнира к основному блюду можно использовать овощной салат или тушеные овощи.