Китайская диета, или худеем по фэн-шуй
В Китае даже дети знают, что в разных продуктах содержатся разные виды энергии. К примеру, красное мясо и красное вино обладают ярко выраженными свойствами ян (сила, мужественность, активность). Считается, что блюда ян создают внутреннее тепло и стимулируют кровообращение. С другой стороны, фруктовые соки, молоко, яйца и соевый творог обладают свойствами инь (женственность, податливость, неподвижность). Блюда инь успокаивают и расслабляют.
Инь — это энергия земли, энергия тела. А ян — это энергия духа и неба. Неудивительно, что в человеческом рационе преобладают продукты иньской природы, ведь человек, как правило, слишком привязан к земле. Поэтому и рацион его перенасыщен продуктами инь в ущерб ян. А избыточный вес — это следствие именно инь-питания.
Советы от мастера:
- Уменьшите количество продуктов, произрастающих далеко от вашего места жительства.
- Уменьшите количество овощей, не соответствующих сезону.
- Избегайте слишком большого количества продуктов инь — картошки, баклажанов и помидоров.
- Не употребляйте пряностей, сладостей и напитков, содержащих химические красители.
- Пейте натуральный китайский или японский чай.
- Старайтесь употреблять мясо диких животных (птицу, рыбу, моллюсков). Они гораздо предпочтительнее, чем продукты питания, производимые человеком.
Маскируем кухню
Китайцы уверены: здоровье и стройность каждого из нас в наших руках и... в нашем доме. Комната, которая находится непосредственно напротив входа в квартиру, получает наибольший поток энергии. Если на этом месте оказывается кухня, то все члены семьи будут постоянно стремиться туда, чтобы перекусить. Так что не удивляйтесь пышным формам своих домочадцев...
Но даже если кухня находится в глубине квартиры, это не гарантия вашего оптимального веса -- требуется еще правильная организация пространства. Предположим, вы входите и сразу видите холодильник, кухонный стол или хлебницу. Последователи фэн-шуй предупреждают -- энергия идет в направлении взгляда, так что у вас немедленно возникает естественное желание что-нибудь съесть.
Итак, чтобы изменить направление вашей энергии, достаточно разместить на кухне милые сердцу безделушки и предметы, отвлекающие от желания поесть. Столик с букетом цветов, журналами или телефонным аппаратом скорее настроит вас на общение, чем на злоупотребление продуктами.
Мечтаете похудеть? Держите кухонную дверь закрытой и не делайте ее прозрачной: вход не должен привлекать внимания.
Лучше, если квартира обставлена таким образом, что у всех возникает желание подолгу находиться не на кухне, а, например, в гостиной. Результат не заставит себя долго ждать, через пару недель вы заметите, что стали реже заглядывать в холодильник. Да и гости перестанут сразу с порога устремляться к столу, а будут чинно-благородно сидеть в креслах и беседовать о возвышенном.
Мастера фэн-шуй утверждают, что синий цвет отбивает аппетит. Так окружите себя синими предметами кухонного быта. Тогда вы не будете мучиться муками голода, даже сидя на самой строжайшей диете. Сидящим на диете можно использовать и посуду белого цвета – она так же, как и синяя, будет поддерживать вас на пути к идеальной фигуре. Ряд мастеров фэн-шуй относят белый цвет к стихии металла -- он как раз отвечает за соблюдение правил, выполнение обещаний и поддерживает дисциплину. Именно это вам и требуется!
Карта желаний
Важный шаг к стройности по фэн-шуй - создание карты желаний. В день новолуния сделайте на листе бумаги аппликацию: наклейте на него вырезанные из журналов фигуры моделей, которым вы хотели бы соответствовать. Туда же приклейте свою фотографию, ярким фломастером или маркером напишите заветную цифру - свой оптимальный вес. Эту карту разместите так, чтобы она как можно чаще попадалась вам на глаза: повесьте при входе на кухню, а еще лучше на дверцу холодильника. Иногда для борьбы с лишним весом достаточно использовать просто фотографию, на которой вы в своей наилучшей форме. Прикрепите ее на холодильник и все время представляйте себя именно такой. Мастера фэн-шуй утверждают: с такой фотоподдержкой вы легко достигнете желаемых результатов.
Советы от мастера:
- Если вы не способны отказаться от хлеба, замените его сухарями из темного хлеба с отрубями.
- Обязательно ешьте проросшие семена злаков, в них много витаминов группы В, недостаток которых вызывает отложение жира и задержку воды в организме.
- Обычный чай замените зеленым.
- Пейте томатный сок. Он помогает организму выбрасывать отработанные вещества и благоприятствует выделению ядов и шлаков.
Ты - земля, а я - вода
Все мы, хотим того или нет, ощущаем на себе энергию земли и энергию воды. Однако не многие догадываются о том, что именно нарушению этих энергий мы обязаны лишним весом и повышенным аппетитом, безумной страстью к булочкам и тортикам.
Если у вас нарушено равновесие энергии земли, вас непременно начнет тянуть на сладкое и мучное, которое вашей талии категорически противопоказано. Вместо плюшек и шоколадок вам лучше обратить внимание на овощи и зелень. А еще в этом случае следует избавиться от всех вещей, которые вы больше не используете. Уборка в доме - отличный способ «уравновесить землю».
Убедитесь в том, что в спальне и гостиной не нарушен баланс между свободным пространством и мебелью. Если предметов обстановки слишком много, удалите часть из них.
По фэн-шуй пышное тело - это «больная» энергия, материализующаяся в виде лишнего веса. Зверский аппетит, который набрасывается на нас дома, может быть связан и с неправильной организацией пространства квартиры. «Настройка» жилого помещения на укрепление здоровья помогает привести вес в норму.
При нарушении равновесия энергии воды появляется настойчивая тяга к солененькому и остренькому. Сидя за столом, вы поминутно хватаетесь за солонку и придвигаете поближе к себе банку с огурчиками. А фэн-шуй как раз рекомендует полностью отказаться от соли и заменить ее соевым соусом.
Советы от мастера:
Пять «уменьшений» для похудения
- Уменьшаем объем тарелок.
- Уменьшаем объем порций.
- Употребляем меньше калорийных продуктов, добавляя в рацион рис, овощи и водоросли.
- Уменьшаем количество мяса, заменяя его рыбой и моллюсками.
- Уменьшаем количество соли, заменяя ее соей.
Маргарита Федулова, мастер фэн-шуй