КАК СДАТЬ СЕССИЮ НА «ОТЛИЧНО»: советы ведунов и народные приметы.
Фелиция:
Студенческие приметы
Каждый студент мечтает сдать экзамен на «5», тем не менее, даже отличник, который всю ночь учил материал, не может быть полностью уверенным в своих знаниях. Поэтому многие студенты пользуются различными приметами, которые помогают им в учебе.
Пожалуй, самым известным ритуалом для студентов является поимка Халявы. Заключается он в том, что нужно высунуть зачетку в открытую форточку и громко крикнуть: «Халява, ловись!». Ложась спать, нельзя оставлять учебники и конспекты открытыми, потому что знания могут испариться.
Но вот если раскрытый учебник или конспект положить под подушку, то знания обязательно попадут в голову. Однако говорят, что полученные во сне знания могут перетечь в ноги и ускользнуть, чтобы этого не произошло, надо положить в ноги шоколадку. Знания останутся в шоколадке, а утром перед экзаменом вы ее съедите. А вот все стулья и табуретки в ночь перед экзаменом лучше перевернуть вверх ножками.
Перед выходом на экзамен, необходимо положить под пятку медный пятак. Объясняется это тем, что пятак гарантирует получение пятерки. Подобным образом работают любые встретившиеся на пути цифры «5» или кратные пяти.
Будь то цифры на билете в транспорте или же номера домов. Добираться нужно только проверенным путем, на котором вам уже везло (если вы пойдете по новому пути, вы можете просто заблудиться и опоздать на экзамен). Лучше всего надевать на экзамен те вещи, в которых вы уже сдавали экзамен и сдали его хорошо, вы будете увереннее себя чувствовать, зная, что один раз эта одежда вам «помогла».
Ну и непосредственно перед сдачей экзамена необходимо подержаться за плечо товарища, который уже сдал на «отлично» и попросить его поругать вас, или же пожелать не стареющие «Ни пуха, ни пера!». Действенность этой приметы уже давно никто не проверяет, и эта фраза стала уже напутствием в любом деле.
Вот некоторые приметы, которые помогут вам успешно сдать экзамены, но не стоит забывать, что надеяться только на приметы нельзя, поэтому лучше всего – учить материал!
Данила мастер:
Что делать, если добросовестно корпел над учебниками, завесил все стены иностранными словами и формулами, готов, казалось бы, по высшему разряду, вытянул билет – и все забыл? И так – раз за разом…
Дышите глубже – вы взволнованы
Увы, эта проблема волнует очень и очень многих студентов, школьников, абитуриентов, а также их родителей. Состояние ступора во время публичного выступления, в частности, во время экзамена, как правило, коренится в ранних, детских психологических травмах. Поэтому, чтобы кардинально изменить ситуацию, лучше всего обратиться к профессиональному психологу. Но кое-что можно предпринять и в «домашних условиях». Вот несколько рекомендаций «пугливым студентам».
Прежде всего, помните: ступор – это реакция тела, которое «запирает» мыслительные процессы и речевые функции. Когда будете спокойны, постарайтесь найти алгоритм дыхания, максимально комфортный для вас, запомните его и научитесь возвращаться к нему в любое время, в любой обстановке. Если вы сумеете в стрессовой ситуации установить спокойное, свободное дыхание, уже одного этого будет достаточно, чтобы привести чувства в норму, преодолеть ступор и начать нормально мыслить и говорить.
Когда научитесь контролировать дыхание, отдельно проследите за мышечным балансом: ни в одной части тела не должно быть ни малейшего зажима, и, в то же время, необходимо привести мышцы в состояние собранности, готовности и действию.
Тренируя дыхание, можете подключить психологический аутотренинг. Придумайте метафоры, словесные или визуальные, которые помогут прийти в нужное состояние. Например, представьте, что с каждым вдохом в вас входит спокойствие и сила океана, а с каждым выдохом волнение, напряжение и раздражение уходят, скажем, в виде дымного облака.
Страшной сказке – хороший конец!
Тренируйте воображение, представьте во всех деталях картину предстоящего экзамена (и изнутри, и как бы со стороны) – вы блестяще справляетесь со всеми вопросами, красиво и убедительно отвечаете экзаменатору и видите «отлично» в своей зачетке.
Отрепетировав» экзамен мысленно, вы даете четкое задание своему подсознанию – и оно не позволит вам отступить от заданной программы. Таким же образом «проработайте» ваши прежние неудачи на экзаменах, вообразив их «счастливый конец» и поверив в него. Если вам это удастся, прошлый негативный опыт уже не будет препятствием к будущим успехам.
Может быть, вы ставите себе слишком высокую планку, и при малейшей ошибке у вас опускаются руки? Не стремитесь быть совершенным! Как любой человек, вы имеете право на ошибки. После экзамена жизнь не кончается: еще будет вечер, и следующий день, и каникулы и – вся жизнь впереди, помните об этом. Отнеситесь к экзамену как к интересному эксперименту, как к возможности получить новый опыт.
Не бойтесь страха
Накануне экзамена постарайтесь освободить от занятий хотя бы вторую половину дня: мозгу необходимо время, чтобы систематизировать полученную информацию, и сделает он это без вашей помощи. Лучше всего отправиться на прогулку, побегать, поплавать – конечно, не до изнеможения.
Во время экзамена начните ответ с того вопроса, который лучше знаете: пока будете отвечать, ваши чувства придут в норму, и вы вспомните все, что знаете по темам других вопросов. Составляйте план ответа, на который вы могли бы опираться, даже если кто-то или что-то вам мешает.
Не бойтесь собственного страха! Это обычная эмоция, которая может быть и врагом, и союзником, в зависимости от вашего настроя. Исследования американских психологов показали, что «боящиеся студенты», как правило, показывают лучшие результаты, чем те, кто экзаменов не боится. Не давайте страху перерасти в панику – и он станет вашим дополнительным ресурсом.
Полюбите экзаменатора! Он такой же человек, как вы, тоже был студентом и сдавал сессии. Чувство искреннего расположения поможет расслабиться и вам, и ему.
Доверяйте себе: в вашей памяти хранится гораздо больше полезной информации, чем вам кажется. При условии свободы, спокойствия и (умеренного) волнения, нужные знания сами всплывут в памяти в нужный момент.
Свободная личность:
Есть одна примета: в ночь перед экзаменом будишь любого человек, который окажется рядом, и просишь сказать, не думая, два числа (максимальное определяется по количеству экзаменационных вопросов). Два числа, которые он произнесет - номера вопросов, которые попадутся. В свое время пробовали - работает.
Гринч_похититель Рождества:
Есть у меня знакомый, который ко второму курсу обучения в техническом вузе свято уверовал в закономерность: существует прямая зависимость между количеством прослушанных лекций и оценкой полученной на экзамене по этому предмету. :5)Закономерность очень простая, и что неудивительно - работает. И никакими суевериями и приметами его не соблазнишь... Вот так.
Нептун:
МАГИЧЕСКИЙ ПЕНТАКЛЬ СОЛОМОНА, связан с интеллектом и способностями человека. Развивает логическое мышление и способности к легкому усваиванию знаний. Помогает во время учёбы, даёт ясность разума, лёгкость запоминания и упрочнения приобретённых знаний. Применяется во всех сферах обучения.
Навигация