СТРАХ И ФОБИИ: НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ     
     Фобий, видов навязчивого страха связанных с определенными  событиями, явлениями, предметами - множество. Фактически они не поддаются исчислению, так как фобия может возникнуть вокруг любого предмета или события. Психотерапия лишь выделяет их в группы и отмечает самые распространённые фобии, такие, как, например клаустрафобия - боязнь замкнутого пространства. А человек может бояться чего угодно: полёта в самолёте, поездки в автомобиле или даже в лифте, собак, луны, микробов и т.д. Итак, фобий может быть множество - но все они лишь разновидности одного явления человеческой психики - СТРАХА....
     Страх - одно из основных проявлений психики живого. Боятся все - люди, животные, растения - и это недавно зафиксировали учёные, когда измеряли электроволны комнатных цветов, собираясь отрезать веточку или цветок. Боятся даже камни...      
     Можно сказать, что страх - это отрицательное проявление инстинкта жизни. Он может придавать силы, вызывая в организме взрыв адреналина и побуждать к активному избеганию опасности. Но может и сковывать холодным ужасом, делая жертву ещё более лёгкой добычей.
     Страх с духовной точки зрения - это забвение собственной природы. Человек во Вселенской цепочки движения энергии-сознания - это не законченный объект. Он - лишь переходное звено между животным царством - к царству божественному. И если человек этого не знает, не занимается какой-либо прикладной духовной практикой, не самосовершенствуется в достаточной степени - он в той или иной мере будет отождествлять себя с царством стихий - животным миром, где вся природа от камней - до высших животных находится в постоянном круговороте поедания друг друга. А этот процесс убийства не может быть радостным - он несёт с собою страдания. Там где есть страдание - рождается СТРАХ....
     Страх - есть подсознательное, неосознаваемое воспоминание былого страдания, записанное в нашем генофонде (в памяти прошлых воплощений) и желание избежать этого страдания. Объекта или ситуации, вызвавшей эти страдания, уже давно не существует - но психоэмоциональные травмы живут в подсознании, накапливаются, кровоточат страхами... Поэтому СТРАХ в человеке - наследие тяжёлой борьбы за выживание в животном царстве, отрицательная эмоция плоти, подсознательная минусовая константа.      
     Итак, если человек отождествляется в процессе духовной работы с миром духа, души - он освобождается от страха, а тем более от фобий - патологических форм страха. На Востоке людей, достигших определённых духовных высот даже награждали особым титулом "победивший страх".
     Если же человек отождествляет себя со своей низшей, животной природой, то его ум будет только усиливать свой первобытный страх, прибавляя к нему умственные переживания, которые порождают различные фобии.
     Большинство людей духовно и душевно не зрелы, инфантильны - поэтому не желают и не могут полностью брать ответственность за свою жизнь, за свою судьбу на самих себя. Поэтому часть их возможностей, часть их энергии, времени, ума остаётся нереализованными, и это способствует распространению и культивированию различных страхов в человеке общественном.
     Фобии же - патологичное, излишнее для общества, а тем более в жизни конкретного человека проявление страха. Вместо постоянного "бодрящего" фона человек испытывает угнетающие приступы страха, связанного с определённой причиной.
     Фобии бывают только у людей, звери и растения не знают фобий. Почему? Потому, что любая фобия - это психологическая болезнь. Это конкретный страх ума, а не тела. Конечно, он проявляется и в теле в виде тех или иных симптомов: дрожание, сковывание, оцепенение, "душа ушла в пятки" и пр. Но первопричина любой фобии лежит в уме, тогда как причина естественного страха - в памяти тела.
     Надо сказать, что страх в форме конкретной фобии может проявиться только у достаточно цивилизованного современного человека с достаточно развитым, даже переразвитым умом и воображением. Простой дикарь никогда не заболевает такой формой психического отклонения. Он до неё, что называется "ещё не дорос".
     Когда в "цивилизованном" человеке в той или иной форме накопится достаточно много страха (например, пересмотрел фильмов ужасов и каких-либо программ) - достаточно даже небольшого психоэмоционального стресса, для зарождения фобии.
    Не менее часто фобии рождают воспоминания из прошлых жизней. К примеру, если человека в одной из прошлых жизней замуровали в стену – он, скорее всего, будет страдать клаустрофобией. Или если он переживал катастрофу на море или тонул - такого человека не затащишь в лодку и не научишь плавать: он будет бояться воды и водного транспорта.     
     Кроме всего прочего СТРАХ, фобии не только неприятны и болезненны - они весьма вредны в жизни.
Бог, жизнь - воспринимают наши страхи наравне с желаниями и при нашей достаточной настойчивости помогают воплотить их в реальность. Судьба и высшие силы милостивы к человеку и, если человек не способен сам освободить свой ум и душу от страданий страха - освобождают его через реализацию, воплощение в жизнь объектов и ситуаций, вызывающих наши фобии.
     Так, если вы боитесь попасть в автомобильную аварию, постоянно мучитесь этим неприятным чувством - вы непременно попадёте в такую ситуацию. Попадёте - чтобы наяву пережить то, что вы так долго и тщательно планировали в своём уме, на тонком причинном плане. Чтобы пережить и понять, что душа мучится не столько самим негативным событием, сколько умственным пережёвыванием, переживанием по этому поводу. И не важно - было уже такое событие или нет.
     Поэтому пока такой человек не избавиться от страха перед транспортом - он будет из жизни в жизнь, часто по многу раз за одну жизнь попадать в аварии, калечиться, учиться... Жизнь - это учёба. Это учёба души, в которой вас могут множество раз оставлять на второй год, а могут сразу перевести из школы в университет.
     Жизнь - это процесс обучения, в котором наши фобии - это двойки и колы, тогда как наши духовные победы, наша радость и счастье - высшие оценки, проходные баллы в старшие классы.
     Существует только две основных эмоции души: Любовь и ненависть. Первая рождает радость и счастье, вторая - ненависть и страх. Радость противостоит страху так же, как любовь - ненависти, как холод - теплу, как ночь - дню... Поэтому страх можно лечить радостью так же, как температуру сбивают льдом.
     Есть несколько способов самому справиться со своим страхом и фобиями. Лучшим считается медитация. В медитативном состоянии человек насыщается энергией чистой радости, отождествляется с душой, разотождествляется с телом. Медитация смывает страхи и фобии.
      Либо можно практиковать йоговские задержки дыхания, тогда страх сам собою открепляется от энергетической оболочки человека...

Фобии
Другое название - навязчивые страхи. Между простым страхом и навязчивым есть существенная разница: при фобии человек, как правило, понимает, что его боязнь ничем не обусловлена и даже бессмысленна, но при этом не перестает бояться. Вероятность возникновения навязчивых страхов есть практически у каждого. Поэтому фобии - довольно распространенное явление. И разновидностей их очень много. Люди боятся пауков и змей, высоты и общественного транспорта, открытого или закрытого пространства… Есть даже такой вид, как "фобофобия" - боязнь обзавестись какой-нибудь фобией.

Признаками фобии можно назвать регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступление приступов паники. Их легко распознать по:

• чувство удушья, спазмы в горле;

• учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди”);

• чувство слабости, оцепенение тела;

• ощущение, что вот-вот наступит обморок;

• обильный холодный пот;

• ощущение сильного страха, ужаса;

• дрожь во всем теле;

• рвота или расстройство желудка;

• тело кажется “не своим”, перестает слушаться;

• ощущение того, что сходишь с ума.

Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии.

Первое, что замечают люди, приехавшие в большой город, – толпы людей, которые вечно куда-то торопятся. Сами того не осознавая, они каждый день оказываются в большом человеческом потоке. Мы получаем сильный стресс оттого, что кто-то вторгается в наше личное пространство. И такой стресс со временем накапливается, выливаясь в апатию.

Не замечали ли вы выражения лиц горожан в общественном транспорте? Чаще всего они выражают абсолютное равнодушие. Также пагубно влияет на психику жителей городов и большое количество негативной информации. И дело не в том, что не происходит ничего хорошего, просто из трагедии легче сделать сенсацию, чем из утренника в детском саду. Получая подобную информацию в изобилии, в определенный момент люди привыкают к негативу.

Самое ужасное, что преступления начинают восприниматься, как нечто обыденное. И конечно, в такой ситуации мы ждем только плохого, программируя себя на неудачи, что приводит к неврозам и депрессиям.

И мы продолжаем жить, смотря со страхом в будущее. В этой постоянной смене жизненных обстоятельств и кроются первопричины многих неврозов и фобий. Условия жизни в больших городах к психологическому комфорту явно не располагают:

У Вас небольшая квартира или пару раз в месяц застревает лифт. Вот Вам и клаустрофобия.
Однажды Вас чуть не сбил автомобиль – теперь наверняка панически боитесь машин.
Так что невроз на той или иной почве есть практически у каждого.

Когда случается ситуация, требующая напряжения Ваших сил, происходят три быстро сменяющие друг друга явления:
Само событие,
Ваше восприятие события,
Реакция Вашего тела на восприятие этого события.
Само событие Вы вряд ли можете контролировать. А вот восприятие события определяется возможностями Вашего самоконтроля. Если событие Вы воспроизводите так, что оно выходит за рамки Ваших возможностей, тогда организм будет реагировать автоматически, готовясь к отступлению или борьбе, и такая реакция на стресс наносит вред. Мы не можем повлиять на все события, которые представляют опасность для нашей психики, поэтому, нам стоит научиться с ними справляться.

Сперва, стоит разделить умение справляться с самим испытанием, и умение справляться с воздействием этого испытания на нас. Некоторые из нас считают, что они хорошо справляются, в то время как они просто начинают привыкать к стрессу. Управляться с действующим стрессом – совсем не то же самое, что иметь дело с причинами. В основном легкими но малодейственными решениями являются сигареты, кофеин, алкоголь, и транквилизаторы. Но они часто вызывают свои собственные проблемы. А для этого Вам нужны ресурсы, чтобы справляться с теми ежедневными ситуациями, в которых обычно возникает стресс.

Эти ресурсы следующие:
Выбор.
Конгруэнтность.
Испытание.

Как их можно объяснить с точки зрения НЛП (нейро-лингвистического программирования)?
Выбор – это готовность и способность реагировать различными способами. Это гибкость в действиях. Когда у есть выбор, Вы чувствуете самообладание. Другое понимание выбора и самообладания – это равновесие между осознаваемыми Вами ресурсами и воспринимаемой трудностью испытания. Если Вы чувствуете, что трудности значительно превышают ресурсы, тогда возникают паника, стресс, смущение или раздражение. Гармония тогда, если Ваши ресурсы и трудности равнозначны. Выбор возникает из способности управлять своим внутренним, а не внешним миром, который не поддается ни предсказаниям, ни контролю.
Конгруэнтность – иногда называют «убежденность», это ощущение направленности и внутренней энергии, которое позволяет Вам двигаться по направлению к своей цели. Такое состояние возникает, когда все Ваши части начинают работать вместе для достижения Вашей цели.
Противоположное ему состояние – это неконгруэнтность: нерешительность, внутренние противоречия . Когда Вы неконгруэнтны, пропадает энергия, сосредоточенность. Часто внутренний конфликт вызывает ослабленное состояние, а оно может повлиять на иммунную систему посредством связей «тело-разум», поддерживаемых с помощью медиаторов.
Третий ресурс – это испытание. Представление об испытании возникает, когда Вы думаете о результате, при этом события превращаются в возможности для продвижения к тому, чего Вы хотите. У событий нет определенного значения, они могут иметь тот смысл, который Вы хотите в них вложить – Вы можете поместить их в другую рамку.

Когда происходит то, что может вызвать у Вас стресс, спросите себя:
Что это значит?
Какое значение я хочу этому придать?
Как можно превратить это в полезное испытание?

 Страхи бывают разными...

Phobias A phobia is an intense fear reaction to a particular thing or a situation. With a phobia, the fear is out of proportion to the potential danger. But to the person with the phobia, the danger feels real because the fear is so very strong. Phobias cause people to worry about, dread, feel upset by, and avoid the things or situations they fear because the physical sensations of fear can be so intense. So having a phobia can interfere with someone's normal activities. A person with a phobia of dogs might feel afraid to walk to school in case he or she sees a dog on the way. Someone with an elevator phobia might avoid a field trip if it involves going on an elevator. A girl with a phobia of thunderstorms might be afraid to go to school if the weather forecast predicts a storm. She might feel terrible distress and fear when the sky turns cloudy. A guy with social phobia experiences intense fear of public speaking or interacting, and may be afraid to answer questions in class, give a report, or speak to classmates in the lunchroom. It can be exhausting and upsetting to feel the intense fear that goes with having a phobia. It can be disappointing to miss out on opportunities because fear is holding you back. And it can be confusing and embarrassing to feel afraid of things that others seem to have no problem with. Sometimes, people get teased about their fears. Even if the person doing the teasing doesn't mean to be unkind and unfair, teasing only makes the situation worse.

What Causes Phobias? Some phobias develop when a person has a scary experience with a particular thing or situation. A tiny brain structure called the amygdala (pronounced: uh-mig-duh-luh), keeps track of experiences that trigger strong emotions. Once a certain thing or situation triggers a strong fear reaction, the amygdala warns the person by triggering a fear reaction every time he or she encounters (or even thinks about) that thing or situation. Someone might develop a bee phobia after being stung during a particularly scary situation. For that person, looking at a photograph of a bee, seeing a bee from a distance, or even walking near flowers where there could be a bee can all trigger the phobia. Sometimes, though, there may be no single event that causes a particular phobia. Some people may be more sensitive to fears because of personality traits they are born with, certain genes they've inherited, or situations they've experienced. People who have had strong childhood fears or anxiety may be more likely to have one or more phobias. Having a phobia isn't a sign of weakness or immaturity. It's a response the brain has learned in an attempt to protect the person. It's as if the brain's alert system triggers a false alarm, generating intense fear that is out of proportion to the situation. Because the fear signal is so intense, the person is convinced the danger is greater than it actually is.