Ещё несколько медитаций на разные темы...
Медитация «Альфа»
Прежде чем вы попытаетесь применить это упражнение на практике, несколько раз внимательно прочитайте его описание. Чтобы войти в состояние «альфа», найдите спокойное место, удобно расположитесь, закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.
Когда вы ощутите полное равновесие, оставаясь с закрытыми глазами, мысленно представьте небольшой экран, например телевизионный.
Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут слегка подергиваться, словно для того, чтобы лучше видеть экран. Это автоматический рефлекс, потому что мы привыкли «смотреть» только открытыми глазами, неотрывно глядя на наблюдаемый объект.
Мысленно изобразите на экране красную цифру семь. Возможно, с первого раза у вас не все получится, но мастерство приходит с опытом.
Когда вы увидите красную семерку, задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, сине-фиолетовая двойка и светло-лиловая единица.
Когда доберетесь до последнего цвета, считайте, задача выполнена, вы в «альфа». Ощутите себя в нем. Комфортно ли вам?
Медитация «Яблоко»
Пребывая в состоянии «альфа», вы уже сейчас можете решать самые разнообразные задачи, но эта тренировка поможет развить психические способности до невероятных размеров.
Находясь в «альфа», представьте перед собой яблоко: абсолютно четко, вместе с черенком. Внимательно рассмотрите его: нет ли на нем листьев, вмятин, червоточин? Какой его размер, форма, цвет, запах? Его можно даже потрогать, мысленно вытянув руки.
Затем представьте себе это яблоко разрезанным наполовину. Присмотритесь к нему еще более внимательно.
По окончании этих действий оставайтесь с закрытыми глазами и сотрите яблоко со своего экрана. Затем посчитайте по восходящей и откройте глаза.
Медитация «Путешествие»[/u]
Находясь в «альфа», представьте находящийся в вашем городе магазин, в котором вы ни разу не были. Это должен быть реальный магазин, с конкретным адресом. Лучше, если это будет небольшой магазин с одним торговым залом, а не крупный универмаг.
Мысленно увидьте себя стоящим перед этим магазином. Затем войдите внутрь. Оглядитесь. Рассмотрите все вокруг. Конечно, в ходе первого «психического» посещения вы сможете разглядеть далеко не все.
После выхода из «альфа» запишите все увиденное или, что еще лучше, нарисуйте схему (так точно ничего не забудется). Возможно, если вы загляните в тот магазин, многое покажется знакомым.
Медитация «Египетское солнце»
Эта медитация великолепно восстанавливает физическую и психическую энергии. Ее можно выполнять как утром, перед началом трудного дня, так и вечером, когда вы полностью опустошены.
Пребывая в состоянии «альфа», постарайтесь увидеть яркое солнце, сияющее примерно в двух метрах над вашей головой. Обратите внимание на то, как пульсирует его золотая энергия. Со временем вы заметите шесть лучей солнечного света, тянущихся к вам. Они освещают шесть участков вашего тела.
Первый луч входит в вашу голову и направляется к вашему Третьему Глазу. Второй луч входит в горловую чакру там, где расположена щитовидная железа. Третий луч проходит сквозь сердце. Четвертый луч проникает в солнечное сплетение между грудной клеткой и животом.
Поднимите руки ладонями вверх, подражая молитвенной позе египтян. Руки должны находиться на уровне плеч. Пятый и шестой лучи входят в центр соответствующей ладони.
Когда шесть лучей проникли в ваше тело, почувствуйте покалывание в кончиках пальцев. Это покалывание может быть холодным или теплым. Сожмите ноги и скрестите руки на груди. Не открывая глаз, задержите свет внутри себя. Купайтесь в его теплом сиянии, восстанавливайте свою энергию.
Просидите несколько минут, почувствуйте, что ваше тело, мозг и аура полностью заряжены энергией.[/b]
Последнее редактирование: 11 01 2008, 01:40:01 от Гермес
В чем можно быть уверенным, так это в том, что завтра будет по-другому.