Медитация «Лепестки роз»

Эта медитация за очень короткий срок помогает сгладить неприятную обстановку и гармонизировать отношения с людьми. Она как бы стирает всю негативную информацию из помещения и настраивает людей на дружественную, позитивную волну.

Очень хорошо использовать эту медитацию (или скорее визуализацию), чтобы дома или на работе была благоприятная атмосфера, чтобы люди, вас окружающие, были всегда мирно и положительно настроены.
Советую всем попробовать выполнять эту медитацию хотя бы неделю, и вы сами увидите, как она влияет на атмосферу и настрой людей вокруг вас.

Медитация «Лепестки роз» проводится так: найдите спокойное тихое место, где вы сможете уединиться, и где вас никто не потревожит. Приглушите или совсем выключите свет, отключите телефон и все другие приборы, которые могут вам помешать во время медитации. Ничто не должно отвлекать вас от процесса визуализации. Удобно расположитесь, сидя в кресле или лежа на диване, – кому как удобно, и постарайтесь полностью расслабиться.

Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь думать о чем-то приятном, но отвлеченном. Например, просто настраивайтесь на сам процесс визуализации с мыслью, что это упражнение принесет вам только приятные ощущения.

Вы должны полностью расслабиться, почувствовать приятную тяжесть во всем теле. Продолжайте медленно и глубоко дышать. Представьте, что вместе с воздухов вы вдыхаете некую энергетическую субстанцию, а при выдохе она выходит у вас из груди в районе солнечного сплетения, при этом вы должны почувствовать приятное тепло в этом месте. Дышите таким образом некоторое время, если вы все делаете правильно, то очень скоро вы почувствуете, что вы находитесь на позитивной волне, что чувствуете необычную гармонию со всем.

Когда вы добились этого состояния переходим к самой визуализации. Представляем кружащиеся в воздухе лепестки роз. Они кружатся и падают на вас, вы ощущаете их нежность, хрупкость, слегка улавливаете их тонкий аромат, чувствуете их бархатистость, ощущаете приятную прохладу капелек росы.

Через некоторое время представляйте, что лепестки падают не только на вас, в вашей комнате, но и во всей квартире, потом - на всей вашей улице, во всем городе, Они падают на дома, деревья, людей... Вы при этом испытываете необъяснимое спокойствие, комфорт. Оставайтесь еще некоторое время в этом состоянии, а потом медленно и постепенно начинайте из него выходить, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

Эта медитация гармонизирует любые отношения и наполняет окружающее пространство любовью. Попробуйте сами!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГНЕВА

Гнев и злость - большие пороки, не дающие нам быть спокойными и здоровыми. Когда человек в гневе, его дыхание перестает быть упорядоченным.
А древние говорили, что если дыхание человека неупорядочено, то и ки его замутнена. Замутненная ки при неупорядоченном дыхании становится неуправляемой и может причинить много бед, словно бурная река, вышедшая из берегов и сметающая все на своем пути.
Гнев и злость разрушают не только все, что вокруг, но и самого человека, подвластного этим пагубным энергиям. Обуздывать гнев и злость силой не стоит, нельзя приказывать себе не злиться и не гневаться - от этого может произойти еще большая беда - гнев и злость не исчезнут, а просто уйдут вглубь вашего тела, чтобы преобразоваться там в болезни или в другую пагубную энергию - например, в страх или в уныние. Приказать гневу уйти нельзя, но его можно победить другим путем - с помощью дыхания.

Попробуйте, дыша полным дыханием, посмотреть на свой гнев со стороны, с позиции стороннего наблюдателя, созерцателя. Ничего не делайте со своим гневом, просто смотрите на него, наблюдайте, фиксируйте, как он бурлит в вас, как воздействует на вас, каковы реакции вашего тела. Достичь состояния отрешенного наблюдателя - значит, в большой степени справиться с гневом. Поможет в этом следующее упражнение.


Упражнение по достижению состояния созерцателя

Исходное положение: встать или сесть, как вам удобно.
Начинайте дышать полным дыханием.
Сосредоточьтесь на области живота чуть ниже пупка. Представьте, что это самый центр всего вашего существа. Теперь представьте, что в пространстве вокруг вас разлито ярко-желтое ровное рассеянное свечение - энергия ки и вы вдыхаете его вместе с воздухом. Вдыхая, направляйте поток воздуха и энергии прямо в область чуть ниже пупка. (Выдыхаете тоже из этой области.)

Область пупка заполняется энергией - ярко-желтым свечением. Все больше концентрируйтесь на этой области. Мысленно поместите туда ваше сознание - представьте себе, что именно оттуда вы смотрите на все окружающее, именно оттуда воспринимаете мир вокруг себя и себя самого.
Продолжая вдыхать и выдыхать потоки энергии, посмотрите из этой области на свое состояние, на свой гнев, на свою злость. Смотрите как бы со стороны, отступившись от себя, от своих чувств. Не правда ли, они уже частично, если не полностью, рассеялись? Состояние созерцателя, выполненное правильно, позволяет справиться не только с гневом, но и практически со всеми пагубными энергиями. При гневе оно особенно необходимо, но и особенно трудно достижимо. Если гнев не ушел в результате одного только созерцания, если вы чувствуете, что вот-вот потеряете равновесие из-за недобрых мыслей, сделайте следующее упражнение.


Упражнение по преодолению гнева

Исходное положение: устройтесь удобно на стуле, на кровати или в мягком кресле. Сделайте максимально долгий вдох через обе ноздри (очень важно, чтобы вдох был медленным и очень тихим - иначе он не сможет быть долгим), долгий-долгий вдох, тяните его как можно дольше, как только сможете. Дышите как можно тише, как можно более плавно, как можно более спокойно!
Задержите дыхание настолько, насколько сможете, но чтобы не доставлять себе больших неудобств. Во время задержки дыхания считайте медленно от 1 до 15. Если ваша задержка дыхания на этом не кончится, продолжайте счет в обратном порядке от 15, затем снова до 15, и так далее.
Теперь начинайте как можно медленнее и как можно тише выдыхать - до тех пор, пока легкие полностью не освободятся от воздуха.
Соотношение продолжительности вдоха, задержки дыхания и выдоха произвольно, пусть оно будет таким, как вам удобно, но очень важно, чтобы и вдох, и выдох были полными, чтобы при вдохе легкие полностью заполнялись воздухом, а при выдохе весь воздух без остатка выходил из легких.
Проделав это упражнение, вы почувствуете, как все мышцы расслабляются, во всем организме устанавливается гармония, сознание успокаивается, и невыразимый покой, мир и блаженство нисходят к вам.

Джьети-медитация

Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени. Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье. Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество. Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей, божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.

Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым. Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.

Медитация — это состояние блаженства, но путь к нему всегда лежит через труд, работу, пусть и внутреннюю. Из физики мы знаем, что для совершения любой работы требуется энергия. Очевидна закономерность: чем больше энергии, тем более высококачественная работа может быть сделана. Для того, чтобы достичь безмолвия, нужно вкладывать во внутреннюю работу много энергии. Причём, энергия, необходимая для прорыва в труднодоступные духовные высоты, должна быть различного качества: энергия терпения, энергия радости, энергия любви, энергия осознанности, энергия воли и, наконец, энергия — жизненная сила, то есть прана в чистом виде. Как правило, энергии не хватает. Кто-то спотыкается на отсутствии терпения, кому-то не хватает здоровья, кому-то в течение длительного времени так и не удаётся получать от медитации положительные эмоции и потому он прекращает усилия.
Однако, если правильно организовать движение сознания к безмолвию, оно не будет истощающим и энергозатратным. Само безмолвие — это мир, наполненный высочайшими энергиями, потому даже немного приближаясь к нему, человек напитывается этими мощными силами. Каждый шаг на пути увеличивает его силу, и потому какие бы старания не прикладывал медитирующий, все энергетические затраты возвращаются сторицей. Главная проблема, встающая перед искателем силы безмолвия, заключается в утончении накапливаемой энергии и повышении её качества. Далеко не всегда механическая накачка силы, достигаемая дыхательными практиками, концентрацией внимания и даже остановкой ума, приведёт к психоэнергетическому утончению и улучшению качественного состава энергий, привлекаемых в ауру. Нередко медитация, практикуемая без привлечения высоких энергий сердечного центра и просветляющих огней сознания, приводит к механическому раздуванию ауры, её напряжённости и, как следствие, повышению интенсивности тонких шумов внутри психоэнергетического поля человека. Может ли при таких изменениях ауры зазвучать голос безмолвия?
Повышение качества энергии возможно только в случае утончения сознания, отбрасывающего все ненужные тяжёлые элементы сознания — хаотические мысли, отрицательные эмоции, неочищенные эгоистические желания, депрессивные состояния души. Освобождаясь от этих тяжёлых грубоматериальных элементов, создающих низший вибрационный фон в ауре, человек следует заветам Гермеса Трисмегиста: «отдели тонкое от грубого». Подобная алхимическая операция по очищению сознания превращает его в сосуд, который становится пригодным для наполнения энергией безмолвия. Потому без сожаления выбрасывайте из себя, словно хлам, всё, что мешает вам жить и чувствовать себя легко и гармонично.
На более высоких ступеньках восхождения к Высшему энергия, с которой соприкасается безмолвствующее сознание, делается невероятно тонкой и одновременно мощной. Её становится так много, что для человека больше не доставляет никаких сложностей подолгу управлять умом или поддерживать внутреннее равновесие. Возрастает активность человека в действиях и самоотдача во взаимоотношениях, причём, отдавая себя, вы всё меньше чувствуете усталость. Самоотдача приобретает свойство спонтанности. Но чтобы это произошло недостаточно чисто волевых усилий. Нужна любовь, способная согреть пространство безмолвия и наполнить его светом. Энергия любви — самая высокая и чистая энергия среди прочих её разновидностей. Потому она приобретается сложнее всего. Тем не менее, для открытого сознания и устремлённого духа энергия любви столь же естественна, сколь чистый воздух для жителя природы. Формула: любите, остальное приложится в значительной степени приложима и к достижению безмолвия. Потому истинная самоотверженная любовь всегда несёт в себе энергию безмолвия.

Оцените состояние собственной энергетики

Начните внимательно наблюдать за состоянием своей энергетики и колебаниями жизненного тонуса. Будьте внимательны к своим тонким энергетическим ощущениям. Фиксируйте как на них влияют внешние события и внутренние факторы в виде чувств, образов и мыслей, возникающих в вашем сознании. Что увеличивает запас вашей энергии, а что его уменьшает? Оцените, насколько велик общий запас вашей энергии по внутреннему видению и пониманию. Задайте себе ряд вопросов:
Насколько крепким является ваше здоровье?
Как легко вы справляетесь с препятствиями и жизненными трудностями?
Легко ли вы восстанавливаете силы после нагрузок и стрессов?
Чувствуете ли вы, что ещё способны в жизни свернуть горы, или наоборот, вам кажется, что ваши силы на исходе?
Есть ли у вас ощущение реальности собственного будущего?
Подумайте о том, достаточно ли у вас энергии для того, чтобы упорно работать над собой и в конце концов достичь состояния безмолвия?
Изучите также степень гармоничности собственной энергетической системы и сохранность аурической оболочки — ведь от этого напрямую зависит, сумеете ли вы накопить достаточное количество энергии или нет.

Оцените энергию своего желания добиться безмолвия

У вас может быть много жизненной силы, но при этом практически отсутствует желание её развивать, трансформировать в более тонкие виды и с помощью неё духовно расти. И, напротив, жизненная сила может быть весьма слаба, но огромное желание овладеть собой и достичь просветления постепенно поможет вам компенсировать изначально невысокий энергетический потенциал. Спросите себя максимально глубоко и настойчиво — насколько велика ваша готовность упорно и ежедневно работать над собой, медитировать, углубляться в себя, познавать свои слабости, учиться искусству непрерывной концентрации внимания. Если желание работать над собой и делать мягкие, но настойчивые усилия в области духа слабо, то едва ли вы добьетесь своей цели и будете успешными в науке духовного совершенствования. Осознайте это как можно отчетливо.

Сократите энергетические траты

Внимательно пронаблюдайте, как вы тратите собственную энергию. Выявите, как эти траты соотносятся с накоплением энергии и что у вас превалирует — рост энергетики или постепенное энергетическое угасание. Определите, на что больше всего тратится энергия — на ненужные внешние действия, на негативные контакты с другими людьми или на отрицательные переживания. Подумайте, что же вас заставляет каждый день идти на ненужные чрезмерные траты энергии и что вы можете предпринять, чтобы остановить их. В одном случае потерям жизненной силы может воспрепятствовать простое принятие решения — не делать больше ненужных действий! (при условии, что вы сумеете выполнить это решение). В другом случае вашу жизненную силу сохранит прекращение контакта с человеком, который похищает её у вас или серьезное изменение стратегии общения с ним. В случае с энергорастратными переживаниями все дело заключается в недопущении этих внутренних врагов вашей силы. Если же негативные чувства уже владеют вами, то можно освободиться от них, начав пристально, в упор рассматривать их внутренним зрением, не отождествляясь с ними и не подпитывая их энергией своего интереса к ним. Когда вы пребываете в статической медитации, полезно также внимательно изучить состояние собственной ауры, выявить возможные травмы и пробои энергетической оболочки. Зафиксировав аурические пробои, сосредоточьте на них внимание и начните мысленно дышать через них, подтягивая к ним энергию и залатывая раны. Поставьте цель сформировать вокруг ауры мощную заградительную сеть, позволяющую без потерь накапливать энергию.

Новый взгляд на энергию

Приучайтесь смотреть на мир как на пространство, состоящее из энергии. Осознайте и попробуйте ощутить, что энергия пронизывает абсолютно все. Даже физический мир и твердые тела состоят из «застывшей» энергии. Ощутите, что каждая часть вашего существа соткана из энергии. Вдыхая и выдыхая воздух, обоняя запахи, всматриваясь в формы и краски этого мира, вслушиваясь в его звуки, вы соединяетесь с энергией, разлитой в пространстве. Постарайтесь пережить ощущение, что энергия есть и вокруг вас, и внутри вас. Осознайте, что вы и ваше сознание, пытающееся совершенствоваться в медитации, тоже энергия. Вслушайтесь в звучание этого энергетического океана. Вберите всю допустимую для вас энергию вселенной в собственное сознание и превратите её в звук безмолвия. Одухотворите и очистите эту энергию, превращая жизненную силу в духовный свет, в мудрость и любовь.