Константин Адонаи - информационный портал

 Урок №1

Сам себе… энергетик

Что делает хорошая хозяйка перед праздником или приходом гостей? Правильно: генеральную уборку! Точно так же и каждому из нас, чтобы жить в гармонии с Космосом, надо навести порядок в собственном теле. И начнем мы с необычного и непривычного занятия – проверки «электропроводки». Наш позвоночный столб – не только опора для всего тела, но и основной канал, по которому проходят энергетические потоки организма – своеобразная «электропроводка». Если она нарушена, в головной мозг не поступает вся информация о работе внутренних органов, и человек начинает болеть.

Как проверить этот канал связи? Для этого вам потребуется маятник (это может быть любой небольшой предмет с отверстием – обручальное кольцо, гайка, иголка и т.п.), к которому надо привязать черную хлопчатобумажную нитку длиной 30–40 см.

Как это делается

Лягте на живот на ровную поверхность – на пол или на кушетку; устройтесь поудобнее. Попросите кого-нибудь из близких взять маятник и поместить его над вашим копчиком на расстоянии 10 см от тела. Через некоторое время (иногда практически сразу, но обычно через 1-5 минут) маятник начнет раскачиваться. Колебательные движения могут быть самыми разными:

слева направо;
вперед-назад;
по часовой стрелке;
против часовой стрелки;
вообще отсутствовать.
Попросите партнера запомнить это движение, а затем медленно провести маятник вдоль всего вашего позвоночника и поместить его над вашей головой на том же расстоянии – около 10 см. Через некоторое время маятник снова начнет раскачиваться, и если колебательные движения будут такими же, как над копчиком – значит, главная «электропроводка» в целом работает нормально. Но если колебания будут другими, надо срочно принимать меры!

Восстановить главный «канал связи» поможет следующее упражнение.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите ровно и глубоко, при этом можно повторять про себя: «Вдыхаю легкость – выдыхаю тяжесть…». Оставайтесь в таком положение в течение минуты, а затем представьте, что в области копчика у вас возник огненный светящийся шар – энергетический сгусток. Он может быть любым: горячим, холодным, красным, желтым, голубым, белым, бесцветным. Почувствуйте, ощутите, осознайте его внутри своего тела! При этом вы можете испытывать самые разные ощущения: тепло, жар, холод, пульсацию, покалывание, пощипывание – главное, чтобы тело откликнулось на картину, которую вы нарисовали в своем воображении.

А теперь активизируйте огненный шар! Представьте, что он начал медленно перемещаться по позвоночнику снизу вверх. Старайтесь отследить все изменения, которые будут возникать при этом в вашем самочувствии. Отметьте ощущения дискомфорта в тех или иных участках позвоночного столба – обычно это места, где есть застойные явления, отложение солей, деформация и смещение позвонков и т.д. – и на несколько минут задержите здесь светящийся шар. По мере продвижения энергетического сгустка и «прогорания» проблемных участков энергия начнет течь по позвоночному столбу ровно и свободно.

Если в какой-то момент вы обнаружите, что потеряли связь с огненным шаром или ему не хватает энергии для движения – отдохните несколько минут и начните все сначала: почувствуйте в области копчика огненный шар, активизируйте его и начните перемещать вверх по позвоночнику.

Когда дойдете до основания черепа, позвольте энергии наполнить вашу голову (однако, если при этом вы ощутите головокружение, тошноту или какой-то другой дискомфорт, сразу же дайте ей «вылиться» из макушки в окружающее пространство). Упражнение займет у вас в общей сложности около 5 минут.

После этого попросите помощника вновь взять в руки маятник и еще раз «прокачать» область копчика и головы. Если маятник будет двигаться синхронно – значит, вам удалось гармонизировать энергетические потоки в позвоночнике.

Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем быстрее приведете в порядок «электропроводку» – а это, в свою очередь, позволит обнаружить в организме зоны, требующие «ремонта» (о том, как это делается, читайте в Уроке №2).

Урок №2

На втором уроке у нас не менее важная и ответственная задача, чем на первом: мы научим вас гармонизировать потоки энергии, текущей по позвоночному столбу. Делать это мы будем с помощью дыхания.

Дышите Солнцем и Луной

Согласно воззрениям восточной медицины, человек получает энергию не только с пищей, но и через дыхание. Есть два вида дыхания – солнечное и лунное. Солнечное дыхание осуществляется через правую ноздрю, лунное – через левую. Солнечное согревает, придает силы, лунное – охлаждает, успокаивает (именно поэтому при депрессии, утомлении полезно дышать через правую ноздрю, а при повышенной метеочувствительности, перевозбуждении, вспыльчивости – через левую).

Чтобы уравновесить два эти типа дыхания, возьмите за привычку хотя бы раз в день выполнять следующие несложные упражнения.

· Сядьте прямо или лягте, устройтесь поудобнее. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю, сделайте глубокий вдох через правую ноздрю, после чего подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи опять-таки через правую ноздрю (на вдохи внимания не обращайте – они будут получаться естественно, сами собой). Если у вас есть проблемы с теми или иными внутренними органами, можете мысленно представлять, что при каждом выдохе направляете в них целительные потоки золотистой и серебристой энергии.

· Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, глубоко вдохните и подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи через левую ноздрю.
· Большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, вдохните воздух через левую ноздрю и задержите дыхание. Затем указательным пальцем правой руки зажмите левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю.
· Большим пальцем левой руки зажмите левую ноздрю, вдохните воздух через правую ноздрю и задержите дыхание. Затем указательным пальцем левой руки зажмите правую ноздрю и выдохните через левую.
· Сделайте глубокий вдох двумя ноздрями, после чего подышите в течение минуты «по-собачьи», делая короткие частые выдохи.
· После этого перейдите на ровное глубокое расслабленное дыхание. Главное здесь, чтобы выдох длился столько же, сколько и вдох. Например, на счет «один, два, три» – вдох, на счет «один, два, три» – выдох (до скольких считать, решайте сами).
Такое дыхание можно практиковать и в ванне с теплой водой (не выше 38 градусов): в этом случае тело теряет в весе и как бы переходит в состояние, сродни внутриутробному, в результате дыхание осуществляется более интенсивно.

Упражнения займут у вас не больше 10 минут в день, и уже через несколько дней вы почувствуете, что голова стала ясной, улучшилась память, ушла бессонница и вы даже… избавились от храпа! Проработав солнечный и лунный каналы, вы сами станете другим человеком, начнете по-новому воспринимать окружающий мир, все многообразие его красок и ароматов, его свежесть, нежность и любовь!

Великий оккультист, знаток каббалистики, древней магии и других тайных наук доктор Жерар Энкос писал: 

«Любое человеческое существо состоит из трех начал - тела физического, начала формирующего (или души) и сознательной способности. Эта последняя заключает в себя предыдущие и объединяет тройственность организма.  


Физическое тело - поддерживает все элементы, составляющие человека.

Астральное тело - одушевляет все части, составляющие воплощение человека.

Психическое существо - приводит в движение все, что составляет воплощенного человека».

Это мудрость магии.

Известная народная пословица (в более доступной для понимания форме) говорит примерно о том же: «В здоровом теле - здоровый дух!»

Переводя сии фразы на язык современной науки, можно сказать так: и древние ученые маги, и простые люди были убеждены, что наше тело целиком и полностью зависит от проявлений человеческого духа и сознания. Верно ли это?

В принципе, все так и обстоит. Не секрет, что человеческий организм имеет в своем арсенале богатейшую «аптеку» - набор химических веществ, которые способны мгновенно приглушить любую боль, остановить кровотечение, уничтожить самые зловредные микроорганизмы...

В связи с этим возникает закономерный вопрос: «Если все это правда, то почему мы так часто болеем? Дело в том, что наша духовная «аптечка» порою не срабатывает, а сами мы забыли, как пользоваться ею. Между тем - это не так уж и сложно. Заветным ключиком к исцеляющей сокровищнице нашего организма может служить порой обыкновенное желание, воплощенное в яркую образную мысль.

Попробуйте применить несколько советов, которые разработаны древними и современными магами. Если они вам помогут, вы и сами можете поискать схожие способы исцеления от различных хворей.

Если у вас разболелась голова или разыгралась зубная боль, используйте метод «мысленного укола». Закройте глаза и представьте шприц с тонкой иглой, заполненный прохладной жидкостью. Мысленно введите иглу в больное место, которое обычно представляется красным и горячим. Сделайте укол, заливая жидкостью больную зону. Исчезнет жар, а вместе с ним и боль...

Опытные люди делают мысленный укол, заполняя шприц анальгином или другим обезболивающим лекарством, которое им лучше всего помогает.

Если вы устали, можно быстро восстановить утраченные силы, представив себя стоящим под струями призрачного водопада. Образ прохладной воды должен пронизывать ваше тело, вымывая усталость из каждой его клеточки.

Начинающуюся простуду тоже можно победить усилием воли. Положите руки на грудь и мысленно скажите себе, что это компресс или горчичники, которые глубоко прогревают ваше тело. Вскоре  вы почувствуете тепло и прилив крови. Поверьте, что при умелом использовании этого метода «мысленные горчичники» могут действовать ничуть не хуже настоящих.
 

Федор СМИРНОВ

ЗАКОНЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Быть здоровым — естественное желание каждого человека, но дело в том, что болезнь — не случайная напасть, а закономерный итог прошлой жизни или возможность духовного роста.


Поэтому не надейся на врачей и прими на себя ответственность за своё здоровье.
Пойми — состояние твоего тела зависит только от тебя. В твоей воле быть здоровым или больным.

Болезнь не приходит извне. Её никто тебе не навязывает, тело — это ты, но ты — это не только тело. Мысли, эмоции, состояние тела в данный момент и его привычное состояние (здоровое или больное) всё это единое целое.

Еще древние китайцы говорили: «тело — есть кристаллизованная мысль».

Проанализируй свои повседневные мысли, свои привычные эмоции. Каков твой образ жизни, привычки (в том числе и так называемые вредные). Задумайся над этим и ты поймёшь, что причиной всему ты сам.

Каковы твои убеждения, мысли, такая у тебя и жизнь, здоровье и судьба.
Только не говори, что тебе кто-то мешает; во Вселенной есть закон: подобное притягивает подобное. Не зря в народе говорят: «Скажи мне — кто твой друг, и я скажу — кто ты».

И это хороший закон! Потому что если ты неосознанно создал то, что тебе не нравится, значит сознательно можешь создать и другой вариант, которым будешь доволен.

Правда, для этого понадобится изменить себя! Ведь смысл нашей жизни — развитие, хочешь ты этого или не очень хочешь. Отсюда понятно, почему наши болезни и наши проблемы — не наказание, а помощь и поддержка. Глядя в них, как в зеркало, мы учимся видеть направление своего развития. А связанные с болезнью или с жизненной проблемой страдания заставляют нас развиваться.

Закон жизни таков: «Вы никогда не остаетесь стоять на месте — или Вы идете вперед, или откатываетесь назад».

Ведь можно и смириться с проблемой, привыкнуть к ней, махнув на нее рукой и поставив крест на своём развитии. Свободу выбора еще никто не отменял.
А чтобы навести порядок в своей жизни и здоровье, надо разобраться с тем, что привело тебя к тому, что имеешь сегодня.

Определись с направлением, помечтай: какое тело и какую жизнь ты хочешь иметь.
Подумай и реши, будешь ли воплощать свои мечты в реальность. Если будешь, то поставь цель, создай образ, эмоциональное состояние и намерение.
Проверь свои убеждения, убери те, которые не соответствуют твоей цели. Создай новую картину мира и правильные убеждения.
Измени свой образ жизни, откажись не только от «вредных», но и просто ненужных привычек — они забирают твою энергию и отвлекают от цели.


Энергия — это фундамент нашего развития. Если её мало — все твои мечты, цели, принятые решения не будут иметь силы. Ты ничего не добьёшься. Энергия (личная сила) — ключ к счастливой и полноценной жизни.

Как повысить уровень энергии

1. Контроль над мыслями, осознанность.
2. Правильное питание, «человек есть то, что он ест».
3. Чистота тела (снаружи и внутри). Большинство людей страдают от скопления в организме шлаков, которые вызывают различные заболевания.
4. Физическая и сексуальная культура.

Источник: Сергей Пигарёв

Как очищается эфирное тело?

Существуют разные способы очистки эфирного тела. Это называется тапас на санскрите. Иногда это переводится как аскеза. Это не самоумерщвление плоти, не навешивание на себя вериг или терновых венцов, а некоторые преднамеренные упражнения, направленные на какие-то ограничения. Например, обет молчания. Это молчание должно быть полным. Если вы помолчите некоторое время, то вдруг почувствуете, что у вас в вишудхе жар, переполненность своего рода. Потому что энергию вишудхи, которую вы обычно выводили в речь, вы сохраняете в себе. Эта энергия на санскрите называется ватч. Еще более простая медитация. Вы садитесь в удобную, простую, естественную для себя позу. И начинаете не двигаться. Минут пять. Потом смотрите, что произойдет. Кто досидел до внутренних вибраций? Кто досидел до жара? Вначале ваши привычные движения блокируются, потом возникает внутреннее раздражение, хочется подвигать чем-то, возникает эмоциональное раздражение, чем я занимаюсь и т.д. Если продержались, оно уходит, начинается внутреннее биение, потом начинает вас раскачивать, если вы блокируете и это движение, то внутри возникает жар. Это один из способов очищения эфирного тела.

Можно тоже самое делать через ритуал. Китайская чайная церемония, например. Сели себе чайку попить. Но как попить? Каждое движение строго регламентировано. При этом внимание, которое привлекается к каждому совершаемому движению, тоже чистит эфирное тело.

Самый простой способ очистки эфирного тела - нахождение на природе. На природе чистая эфирная энергия, особенно в горах, где мало людей. Почему всегда человечество искало места, где не ступала нога человека. Почему аскеты уходили всегда в горы? В горах разломы, оттуда идут очень мощные энергетические стоки. В таких местах максимальная плотность эфирной энергии и минимальная плотность астральной. Поэтому, если вы тренируете эфир, то тренировать его лучше на природе. А если вы тренируете астрал, то лучше в городе.

Сон. Сновидения. Гипноз.

У людей и животных сон и бодрствование ритмично сменяют друг друга. О том, насколько сон необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. Был поставлен специальный опыт: одних собак полностью лишили сна, а других - пищи. Первые погибли на 5-ый день, а вторые были живы и после двадцати пяти дневного голодания. О неодолимой силе сна сложено много пословиц, а в одной из русских загадок о сне говорится: " И рать, и воеводу в один мах перевалял."

Что же такое сон? От чего он возникает, почему так велика потребность в нём? Ответить на этот вопрос пытались не раз. В начале нашего века французские исследователи Р. Лежандр и А. Пьерон поставили опыты, из которых сделали вывод: причина сна - накопление в крови в течение дня гипнотоксина, или "яда сна". Швейцарский физиолог В. Гесс в 1931 году выдвинул предположение о том, что существует особый "центр сна", так как в его опытах раздражение определённых участков мозга вызывало сон. Но очень многие наблюдения противоречили этим теориям. Так, например, сросшиеся близнецы, организмы которых обладали общим кровотоком, могли спать в разное время.

Были и другие теории, которые не нашли научного подтверждения.

В современной науке наиболее широкое признание получило учение о сне, разработанное И. П. Павловым и его последователями. Эксперементы показали, что и потребность во сне, и его физиология определяются прежде всего высшим отделом нервной системы - корой больших полушарий головного мозга, которая "держит в своём ведении все процессы, происходящие в теле". Нервные клетки, составляющие кору больших полушарий головного мозга, обладают по сравнению со всеми остальными клетками и органами тела самой высокой способностью отвечать на малейшие раздражения. Поступая через органы чувств в мозг из внешней и внутренней среды организма, эти раздражения возбуждают деятельность корковых клеток, и они посылают импульсы-распоряжения к исполнительным органам нашего тела (мышцам, железам и т.д.). Однако это важнейшее биологическое свойство клеток мозга - высокая реактивность - имеет и обратную сторону: корковые клетки чрезвычайно хрупки и быстро утомляются. И здесь в качестве средства самозащиты, предохраняющего эти нежные клетки от истощения и разрушения, выступает другой нервный процесс - торможение, задерживающее их деятельность.

Торможение, так же как и противоположный нервный процесс - возбуждение не стоит на месте: возникая в каком-либо участке коры больших полушарий, оно может переходить на соседние. А если ему не будет противостоять возбуждение в других частях коры, то торможение может распространиться по всей её массе и даже опуститься на нижележащие отделы мозга. Такова разгадка внутреннего механизма сна.

Сон - это разлившееся торможение, охватившее всю кору больших полушарий, а при глубоком сне - спустившееся и на некоторые нижележащие отделы мозга. Ясны и причины сна. Сон возникает в условиях, благоприятных для победы торможения над возбуждением. Так, усыпляюще действуют и долго, ритмично повторяющиеся слабые и умеренные раздражения - тиканье часов, перестук колёс поезда, тихий шум ветра, монотонная речь, негромкое однообразное пение, - и полное отсутствие раздражений в окружающей среде, например прекращение шума, выключение света и т.п.

Всё, что снижает работоспособность нервных клеток мозга, - утомление, истощение, перенесённое тяжёлое заболевание - повышает потребность во сне, увеличивает сонливость. Понаблюдайте за собой, и вы убедитесь, что в результате раздражений, падающих на мозг в течении дня, к вечеру развивается утомление, а с ним и желание спать - сигнал о настойчивом желании организма в отдыхе.

Изучение торможения показало, что оно не просто препятствует дальнейшей работе нервных клеток. Во время этого внешне пассивного состояния ( именно только внешнее, ибо в это самое время внутри клетки совершаются активные процессы обмена веществ) клетки мозга восстанавливают нормальный состав, набирают силы для дальнейшей активной работы. Во сне, когда заторможена подавляющая масса мозга, создаются наиболее благоприятные условия не только для восстановления работоспособности нервных клеток мозга, более всего нуждающихся в такой передышке, но и для отдыха всего организма.

При спокойном сне тело спящего неподвижно, глаза закрыты, мышцы расслаблены, дыхание замедлено, контакт с окружающим отсутствует, но во всех частях, органах и системах организма в это время совершаются активные, жизненно важные процессы, способствующие его самообновлению. Многие с сожалением говорят, что на сон приходится тратить, около трети жизни. Но это напрасное огорчение. Ведь только благодаря сну мы можем каждый день с новыми силами успешно работать и активно отдыхать - читать, играть в подвижные игры, заниматься спортом, посещать театры и т.п.
Сон.

Часть мозга, управляющая сном, называется ретикулярной формацией центрального ядра мозгового ствола. Нейроны в этой части головного мозга образуют сети соединений по всей центральной нервной системе. В этой части мозга доминируют три типа нейронов. Они выделяют нейротрасмиттеры норадренолин, допамин и серотонин. Считается, что серотонин способен производить в мозгу изменения, вызывающие сон. Другие вызывающие сон вещества обнаружены в крови, моче, цереброспинальной жидкости и мозговой ткани. К ним относятся DSIP, пептид, вызывающий дельта-волновой сон, и "вещество S", которое может вызывать медленный сон. Взаимодействие между этими веществами ещё не понятно.
В мозгу взаимодействуют две системы: система, вызывающая сон, и система пробуждения. Вторая может брать верх над первой.

Стадии сна.


Медленный сон.

При засыпании альфа-ритмы - мозговые волны, характерные для взрослого, находящегося в бодром состоянии с закрытыми глазами, - плавно сменяются медленными волнами. По мере углубления сна постепенно замедляется частота мозговых волн и увеличивается их амплитуда. Достижение глубокого сна занимает 30-45 минут, после чего процесс оборачивается вспять, занимая 30-45 минут для возвращения в стадию лёгкого сна. В течение этой фазы постуральные мышцы сохраняют тонос, а скорость сердцебиения и дыхания замедляется незначительно.

Быстрый сон.


Во время этой фазы сна электроэнцефалограмма (ЭЭГ) показывает график (паттерн) мозговых волн, сходный с состоянием бодрствования. В течение этой фазы глаза под закрытыми веками быстро перемещаются. Постуральные мышцы полностью теряют тонус, но мышцы конечностей и лица дёргаются в такт движениям глаз. Дыхание, сердцебиение и кровяное давление подвержены нерегулярным изменениям. Во время быстрого сна у мужчин возникает эрегция, даже у тех, кто не может достичь эрекции в нормальных условиях вследствие нервного расстройства. Если человека разбудить в этой стадии, он говорит о том, что видел сон.
В течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы глубокого сна, длящиеся в среднем от 30 до 90 минут, за которыми следуют 10-15 минутные эпизоды быстрого сна. К концу ночи, если человека не тревожить, продолжительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается.

Необходимость сна.


Во время глубокого сна у детей повышается выработка гормона роста. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки. Во время быстрого сна полностью расслабляются постуральные мышцы.

Человек, бодрствующий долгое время, проходит периоды сильной усталости, но может преодолевать их и продолжать функционировать без сна. Однако люди, в течение долгого времени лишенные сна, становятся все более дезориентированными и утомленными ментально и физически.

После примерно 10 дней полного отсутствия сна наступает смерть. По- видимому, мы спим не только по тому, что наше тело нуждается в отдыхе. Для этого достаточно было бы просто полежать. На самом деле в течение сна тело регулярно шевелится, чтобы предотвратить затекание мышц. Если мы не спим несколько дней подряд, автоматические процессы в нашем организме могут продолжать функционировать достаточно ровно. Видимо, мозг также способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся 2-3 дня. Но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, иррациональности, галлюцинациям и помешательству. Мозг во время сна не отдыхает. Некоторые нейроны, правда, дезактивируются при этом, но зато в дело вступают другие. Деятельность мозга продолжается.

Полагают, что одна из функций сна - позволить произойти переменам в мозгу, чтобы включились механизмы обучения и запоминания. Кроме того, кажется, что наши ощущения физической усталости создаются мозгом ввиду его нежелания продолжать управлять телом.

Эти идеи, впрочем, являются лишь гипотезами. По мере продолжения исследования мозга могут быть открыты и функции сна.

Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной часов. Однако исследования показывают, что потребность во сне остается постоянной со времени наступления половой зрелости.

Продолжительность сна не связана ни с полом, ни с физической активностью, ни с диетой, ни с интеллектом. Это глубоко личная характеристика, связанная, возможно, с детскими привычками или психологией.

Чтобы сон мог наилучшим образом выполнить свою жизненно важную функцию, необходимы благоприятные условия. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время, не ешьте много на ночь. За час до сна прекратите всякие серьёзные умственные занятия и тяжёлую физическую работу, лучше прогуляйтесь, хоть немного.

Всем, а особенно детям, спать нужно в как можно более спокойной остановке. Спите обязательно в хорошо проветренной комнате, а ещё лучше при открытой форточке. Не закрывайте лицо одеялом или подушкой и вообще не укрывайтесь слишком тепло. Выполняя эти несложные советы, вы научитесь быстро засыпать, и сон ваш будет глубоким и полноценным.

Сновидения.


Сновидения занимают в среднем два часа ночного сна , длящегося 7,5 часов. Сны видят все, но многие люди не запоминают своих снов. Если спящего разбудить посреди быстрого сна, он вспомнит очень яркий сон. Если его разбудить через 5 минут после окончания периода быстрого сна, у него останется лишь смутное восспоминание сновидения, а если его разбудит через 10 минут, он ничего не вспомнит.

В племенных обществах древнего мира и во всех цивилизациях, включая современную, задумывались о значении сновидений и содержание снов считалось существенным в интерпретациях прошлых и текущих событий, а также предсказании будущего.

На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений.

Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Проснувшись мы удивляемся: "Приснится же такое!" А некоторые, припоминая видепнное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.

Суеверное представление о "вещих" снах очень старо. Ещё в древние времена причудливые образы, видимые во сне, будоражили воображение людей. В самом деле, как это объяснить? Человек провёл всю ночь на своём ложе, а на утро, проснувшись рассказывает, что он только что побывал в лесу, в котором когда-то бродил с людьми совего племени, что он разговаривал с давно умершими родными и охотился с ними на невиданных птиц и зверей.

Когда фантазия первобытного человека впервые породила ложное и примитмвное представление о мире - веру в существование сверхъестественных сил, будто бы скрывающихся в некоторых придметах (их называли фетишами), в телах людей, животных, растений (их называли "духами" и "душами"), возникло "объяснение" и сновидениям: их стали считать приключениями "души", странствующей, пока спит её обладатель.

Такой взгляд на сновидения пережил тысячелетия. Вспомните, как Гоголь отразил подобные представления в своей повести "Страшная месть". Душа Катерины, явившаяся в виде воздушного полупрозрачного облака к колдуну, на вопрос: "Где теперь пани твоя?" отвечает: "Пани моя, Катерина, теперь заснула, а я и обрадовалась тому, вспорхнула и полетела. Мне давно хотелось увидеть мать…" - и дальше она говорит: "Бедная Катерина! Она много не знает из того, что знает душа её."

Невежественные и беспомощные перед силами природы, наши далёкие предки создавали различные магические обряды, гадания, предсказания, заклинания и т.п. Сновидения, в которых будто бы скитающаяся душа спящего встречается с душами умерших людей, с духами растений и животных, они считали ключом к тайнам будущего, позволяющим заранее узнать волю богов. По сновидениям старались угадать, будет ли удачной задуманная охота, когда начинать битву с враждебным племенем и благопрятно ли, место избранное для жилья.

Гадания и предсказания по снам были распространены в Египте и Индии, в античной Греции и Риме; особенно пышным цветом процветала вера в "вещие" сны в средние века. В прошлом веке многие тёмные люди пользовались толкователями снов - "сонниками."

Передовые учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного, что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого. :120)

 Роберто Ассаджиоли
 Нервные заболевания при духовном росте

  Заболевания, возможные при духовном росте.
      ПРЕДИСЛОВИЕ

     В работе известного итальянского врача и философа говорится о
     неизбежном спутнике духовного роста человека - разного рода нервных
     заболеваниях, сопровождающих этот процесс.
      Роберто Ассаджиоли (1888 - 1974) широко известен в Европе как
     врач-философ, создатель техники реконструкции личности, которую он
    назвал "психосинтезом".
      Свои идеи психосинтеза Роберто Ассаджиоли почерпнул не только из
     текстов Веданты. В 1940 году, арестованный фашистскими властями
     Италии, он около месяца провел в камере-одиночке и впоследствии
     рассказывал друзьям, что это был интересный и ценный опыт, который
     дал ему возможность провести ряд специальных психодуховных
    упражнений. Столь же эффективно использовал Ассаджиоли вынужденное
     затворничество в 1943 году, когда скрывался от режима Муссолини в
    отдаленных горных деревушках.
      Юрий Ключников.

     Духовное развитие человека - это длительный процесс; это
    путешествие по чудесным странам, богатое не только удивительными
    событиями, но и препятствиями, опасностями. Оно связано с процессами
    глубокого морального очищения, полной трансформации, пробуждения
    многих не использовавшихся ранее способностей, роста сознания до
    немыслимого прежде уровня, расширения его на новые внутренние
    пространства. Поэтому не удивительно, что столь важные изменения
    проходят различные критические стадии, которые нередко сопряжены с
    нервными, эмоциональными и умственными расстройствами. При обычном
    клиническом наблюдении их легко спутать с расстройствами,
    происходящими от совсем иных причин. Между тем расстройства, о
    которых мы говорим, имеют совершенно особый смысл, они требуют иной
    оценки и лечения. В наши дни эти расстройства, вызванные духовными
    причинами, встречаются все чаще. Появляется все больше людей,
    сознательно или бессознательно испытывающих внутренние духовные
    нагрузки. Кроме того, духовное развитие современного человека в силу
    его большей разносторонности, и особенно вследствие сопротивления,
    вызванного его критическим умом, стало более трудным и сложным
    внутренним процессом, чем в прежние времена. Поэтому целесообразно
     дать обзор нервных и психических расстройств, которые могут возникать
    на различных этапах духовного развития, и показать наиболее
     действенные методы их преодоления.
      На пути к достижению полного духовного сознания человек может
     проходить через пять критических стадий: кризисы, предшествующие
    духовному пробуждению; кризисы, вызванные духовным пробуждением;
     спады вслед за духовным пробуждением; кризисы на стадии духовного
     пробуждения и, наконец, "темная ночь души". Рассмотрим их по порядку.
      Кризисы, предшествующие духовному пробуждению. Чтобы правильно
     оценить смысл странных внутренних переживаний, выступающих
     предвестниками душевного пробуждения, мы скажем несколько слов о
     психике среднего человека. Его как бы несет течением жизни. Он
     принимает жизнь такой, какой она приходит, не задаваясь вопросами о
     ее смысле, ценности и целях. Для человека с низким уровнем духовного
     развития все сводится к осуществлению личных желаний, например, он
     стремится к богатству, удовлетворению своих влечений и честолюбия.
     Человек, духовный уровень которого несколько выше, подчиняет свои
     личные склонности выполнению тех семейных и гражданских обязанностей,
     почтение к которым заложено в него воспитанием. При этом он не
     задумывается над тем, откуда взялись эти обязанности, как они
     соотносятся между собой и т.д. Он может считать себя верующим, однако
     его религиозность будет поверхностной и стереотипной. Чтобы жить со
     спокойной совестью, ему достаточно формально выполнять предписания
     своей церкви и участвовать в установленных обрядах. Короче говоря,
     обычный человек опирается, не задумываясь, на безусловную реальность
     обыденной жизни. Он крепко держится за земные блага, которые имеют
     для него позитивную ценность. Таким образом, земное существование
     практически является для него самоцелью. Даже если он верит при этом
     в будущий рай, вера его является чисто теоретической и академической.
    Да и попасть в этот "рай" он будет стремиться как можно позже.
      Тем не менее может случиться, и время от времени это случается,
     что этот "обычный" человек претерпевает в своей душевной жизни
     внезапную трансформацию, которая застает его врасплох и пугает.
     Иногда эта трансформация наступает в результате многих разочарований,
     а нередко и сильного душевного потрясения, например, вследствие
     потери близкого человека. Однако порой она протекает без внешних
     причин: среди полного благополучия и благоволения судьбы возникает
     неопределенное беспокойство, чувство неудовлетворенности и внутренней
     пустоты. Человек страдает от отсутствия чего-то неопределенного,
     того, что сам он не может ни назвать, ни описать. Постепенно приходит
     чувство нереальности, суетности будничной жизни. Личные интересы,
     которые до сих пор занимали человека и целиком заполняли его, как бы
     блекнут и теряют свою важность и ценность. На передний план
     пробиваются новые вопросы: человек начинает размышлять о смысле
     жизни, о причинах явлений, которые прежде воспринимались как сами
     собой разумеющиеся - он размышляет об истоках собственного и чужого
     страдания, об оправдании человеческого неравенства, о происхождении и
     цели человеческого существования.

Чтобы быть в хорошем здравии, люди должны начать осознавать, что их физическое тело сравнимо с полем битвы, где сталкиваются силы жизни и силы смерти. Тот, кто ведет беспорядочный, хаотичный образ жизни, вскармливает в своем теле силы распада, которые работают над его разрушением. Наоборот, если он обращается к свету, если он исправляет свое мышление, если он решает трудиться по божественным законам, он оказывает поддержку стражам организма, и разрушительные силы нейтрализуются. Вот как он усиливает или ослабляет то одних, то других. Значит, он должен следить за собой, чтобы становиться мудрее, так как именно своим образом жизни он создает в себе условия для здоровья или болезни.

Саморегуляция – ключ к полноценной жизни и эффективной деятельности

Умение управлять эмоциями, поведением и самочувствием необходимо каждому человеку. Однако на практике способны самостоятельно регулировать эти процессы далеко не все. Помочь могут методики и приемы, которые опираются на заложенные в человеке способности.

Психическая саморегуляция стала предметом исследования для многих ученых. Еще в 1932 г. немецкий психиатр И. Шульц лечил пациентов самогипнозом – аутотренингом. Пациент целенаправленно и осознанно противодействовал недугу мысленными усилиями. Современные методики аутотренинга могут воздействовать не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека, придавая ему уверенность, готовность бороться с непростыми жизненными ситуациями.

Среди прочих методик известна психическая саморегуляция, разработанная для спортсменов, испытывающих большие эмоциональные и физические нагрузки. Психомышечная саморегуляция направлена на устранение зажима в мышцах, связанного с волнением перед соревнованиями. Спортсмен принимает определенную позу, с помощью самовнушения и регуляции дыхания достигает состояния расслабленности и релаксации, вызывая в сознании положительные активирующие образы. При овладении данной методикой спокойное и сконцентрированное состояние достижимо менее чем за минуту.

Не секрет, что в наше время от человека требуется умение быстро приспосабливаться к постоянно меняющемуся окружающему миру. Неспособность к адаптации вызывает у людей сознание собственной неполноценности, неуверенность в себе, неврозы. Способствуют этому и нестабильность окружающей действительности, непредсказуемость будущего. Чтобы человек в полной мере мог соответствовать быстротекущей жизни, были разработаны специальные методики саморегуляции, обеспечивающие организм необходимой энергией за счет внутренних ресурсов. Давно и успешно применяется психоэнергетическая методика ДФС – дифференцированных функциональных состояний. Ее автор И. Н. Калинаускас - профессор, психолог и писатель, более 30 лет назад запатентовал этот способ саморегуляции.

Задачи ДФС – дать человеку способность управлять своими психоэнергетическими состояниями. Калинаускас считает, что таких состояний всего 16, однако средний человек использует только 2-4 из них, причем одно является постоянным. Научиться использовать незадействованные психосостояния – значит открыть новые источники внутренней энергии и стать устойчивее к воздействиям окружающего мира. Психоэнергетика изменяет отношение к времени и ощущение его течения, обучая насыщать каждый временной отрезок событиями, то есть увеличивать плотность жизни. Практика ДФС – это новые возможности, способ изменить себя и свою судьбу.

Эзотерика. Познай себя



Трудно вспомнить, когда и от кого каждый из нас впервые услышал призыв познать себя. И чем больше об этом задумываешься, тем больше осознаёшь, что это было очень давно.



Кто-то всегда даёт тебе этот совет, когда ты сталкиваешься с вопросами не доступными твоему пониманию. Кто-то всегда толкает тебя к познанию себя, вместо того чтобы ответить на твои вопросы.



Мы хотим всё понять, при этом упускаем из виду себя. В нас больше желания решать глобальные проблемы, но при этом у нас самих множество мелких вопросов, на которые мы не можем ответить.



Может от этого мы пытаемся убежать? Может поэтому эти вопросы и становятся глобальными и растут как снежный ком, а нам кажется, что это мы созрели для решения сложных задач?



Понимаем ли мы сами себя?



Зачем мы вспоминаем людей только тогда, когда нам от них что-либо нужно? Зачем многие из тех, кого мы раньше боготворили, умирают в одиночестве, забытые и брошенные нами же? Зачем мы делаем то, чего не следует, а то что нужно - мы не делаем? Мы не понимаем этого.



Мы вообще ничего не понимаем, но не желаем признать это, ибо боимся выглядеть глупо. Отсюда желание показать всем, что мы очень умны, не понимая того, что именно это и является глупостью.



Мы закрыли глаза и боимся смотреть правде в лицо, боимся быть тем, кто мы есть. Мы всегда желаем стать кем-то, лишь бы не быть собой. Мы сами же не любим себя, но требуем к себе любовь и уважение. Мы просто желаем убежать от самих себя.

Да сколько можно бояться? Проснитесь Вы наконец!



Пробуждение – это бунт против страха быть самим собой.

Пробуждение - это бунт против всего того, что чуждо твоей собственной Природе в тебе самом.

Пробуждение – это процесс от которого невозможно убежать, ибо никогда и никому уже не суждено быть кем-то ещё, кроме того кем он уже является.

Пробуждение – это поиск себя, потому что больше ничего невозможно найти.



Откройте Ваши Глаза!



Иллюзия в том, что Есть только Одно, но кажется, что существует множество отдельных форм и имён.

Иллюзия в том, что нет ни рождения, ни смерти, но кажется, что все живые существа рождаются и умирают.

Иллюзия в том, что нереальное кажется реальным, а то что реально невозможно понять, потому что сам же ум и скрывает её.

Иллюзия в том, что Неограниченное ни временем, ни пространством, считает себя ограниченным и тем, и другим.

Иллюзия в том, что речь идёт о тебе самом, ибо ты сам и есть Неограниченное, но при этом сам же этого не осознаешь.



Но как же такое возможно? Это же не укладывается в голове. Это не возможно не понять, не объяснить.

Но может и не нужно ничего понимать? Может поэтому Оно и называется Неограниченное, ибо Его невозможно вогнать в какие-либо рамки, а тем более в рамки нашего ума. Может просто нужно открыть свои Глаза и самому всё Увидеть?

Бог внутри Вас! Вы не можете себя отделить от Него, как кольцо не может покинуть золото.



Как золото, вне зависимости от того какую форму принимает, всё равно остаётся золотом, так и вы всегда остаётесь тем, кто вы есть вне зависимости от того в какой форме находитесь.



Другими словами, вы всегда являетесь тем, кто вы есть, т.е. являетесь никем иным как самим Богом.

Поэтому понять себя невозможно, ибо невозможно понять Бога.

Собой можно только Быть и Знать Себя.



Ты – Сознание (Знание Себя, Истина).

Ты - Существование.

Ты - Блаженство.

Ты - само Сердце Всех Существ.



Как солнце не требует дополнительного источника для своего освещения, так как само же себя и освещает, точно также Знание не требует кого-то, кто бы Это знал.



Ты есть это Знание, а не тот кто желает Это знать.



Мы в повседневной жизни говорим «я знаю то; я знаю это». А здесь нет «я», и нет «то» и «это», поэтому остаётся просто «Знаю», без самого знающего и объекта знания, т.е. Знаю при отсутствии «я», без использования ума, без ограничений (Абсолютное Знание, Истина).



Но слова несовершенны, поэтому получается некое противоречие между «нет я» и «Знаю». Поэтому вводиться понятие Истинного Я, но всё равно это ничего не даёт. Следовательно, обязательно нужен опыт, ибо умом это не постигается.

Тоже самое можно сказать о Существовании и Блаженстве.



Существование не требует кого-то, кто бы существовал, т.е. для существования не нужна форма. Существование само по Себе, без временных и пространственных ограничений.



Ты – само Существование, а не тот кто существует.



«Я существую» это знание ума. Во время осознания «я» исчезает, остаётся только «Существую» или можно ещё сказать Существую без «я», т.е. Cуществую без каких-либо ограничений.



Ещё раз нужно повториться, каждому нужен свой личный опыт, так как само объяснение ничего не даёт, а только указывает и направляет.



Цель – это Ты сам.

Цель – это видеть без глаз, слышать без ушей, говорить без языка; жить в теле, но не иметь формы; умереть, но при этом остаться в живых.

Цель – Быть Собой, т.е. Быть самим Сердцем Всех Существ.



Не цепляйтесь за учения!



Не одно учение, в том числе и вышеизложенное (Учение Адвайты), не является самой Истиной, а всего лишь средство, чтобы прийти к Ней.



Споры между Учителями различных учений, которые ведутся испокон веков, являются необходимостью, ибо выявляют недостатки в самих учениях, что позволяет вносить в них определённые коррективы. Поэтому учения постоянно пополняются новыми знаниями и методами, что позволяет им оставаться живыми, т.е. пригодными для выполнения своей функции.



Обратите внимание, что споры ведутся только о самих средствах, ибо об Истине может спорить лишь тот, кто не знает.



Поэтому те же самые споры между последователями различных учений, не только не приносят пользу, но наоборот отбрасывают ищущего далеко назад, делая его заложником самого учения, так как сама цель подменяется умом на средство.



Следовательно, нужно не отвергать, а наоборот принять все духовные учения и религии. Нужно не поливать грязью Учителей, а наоборот уважать Их. Тогда вы услышите Голос вашего собственного Сердца, которое и является вашим Истинным Учителем.

Тогда вы будете следовать той единственной для вас истинной дорогой, которая и приведёт вас к Цели. Если Сердце укажет вам на церковь, то идите в церковь. Если Оно укажет вам на Гималаи, то смело поднимайтесь на вершины этих Гор.

Сердце никогда не ошибается.



Не нужно бояться? Вы Божественны по своей Природе! Повернитесь лицом к себе! Сердце само наполнит Вас Теплом и Светом, а Вы несите этот Свет и дарите Ваше Тепло Всем Существам!



И это единственное, что мы можем и должны делать на этой Земле.

Помните мамины угрозы вымыть вам рот с мылом, когда вы произносили нехорошие слова или лгали? Оказывается, мама была права, но мыть стоит не только рот.
В мае этого года профессор психологии из Университета Мичигана Норберт Шварц (Norbert Schwarz) и его ученик Спайк Ли (Spike Lee) провели исследование и доказали: мытье рук укрепляет нашу уверенность в себе и помогает избавиться от тягостных переживаний после принятия непростых ответственных решений.
Шварц и Ли обещали продолжить исследование, и вот на днях они заявили: «Мы обнаружили прямую взаимосвязь между физической гигиеной человека и моральной чистоплотностью, выраженной как в помыслах, так и в речи».
На этот раз в исследовании приняли участие около сотни студентов. Для начала Шварц и Ли предложили каждому из них сыграть роль сотрудника престижной компании, конкурирующего за место под солнцем со своим вымышленным коллегой Крисом. Согласно сценарию добровольцы находят важный документ, потерянный Крисом. Бумага может помочь им значительно продвинуться по службе — естественно, в ущерб рассеянному коллеге. Далее участников эксперимента разделили: одни должны были бессовестно присвоить документ, солгав Крису, другие — проявить благородство и уведомить коллегу о желании вернуть ему потерю.
После этого всех участников эксперимента отпустили якобы на перерыв, во время которого попросили оценить пару гигиенических средств — чистящие салфетки для рук и ополаскиватель для рта. Более того, им разрешили при желании приобрести эти продукты по той цене, которую они сами же назначат.
«Результаты показали тесную взаимосвязь между физической гигиеной и моралью, — рассказывает Спайк Ли. — Во-первых, те участники, которым пришлось врать, изворачиваться и злорадствовать, купили оба продукта даже не задумываясь, хотя делать этого вовсе не должны были. Это можно было бы объяснить тем, что ими двигало желание сэкономить. Но ведь нет! Нечистоплотные лгуны выложили за товары денег вдвое больше, чем они стоят в магазинах!»
Те, кому согласно сценарию выпала более благовидная и честная роль, проявили гораздо меньше интереса к гигиеническим средствам. Если и приобретали их, то либо по адекватной магазинной цене, либо значительно дешевле. «Людей, которые были убеждены в своей нравственной чистоте, явно не волновал вопрос гигиены так остро, как тех, кто покривил душой, совершил грязный поступок и солгал», — поделился своими наблюдениями профессор Шварц.
Если бы авторы исследования на этом и остановились, думаю, вряд ли кого-либо оно по-настоящему заинтересовало. Поскольку синдром «умывающего руки» психологам и криминалистам давно известен — нередко человек, которого мучает совесть за содеянное зло, становится маниакальным чистоплюем. Иначе это явление называется синдромом Понтия Пилата (снимая с себя ответственность за смерть Иисуса, правитель Иудеи долго и нервно смывал водой невидимую кровь со своих ладоней).
Однако мичиганские ученые пошли дальше. Во втором эксперименте они также разделили испытуемых на две части: одни традиционно приняли душ с утра и в течение дня несколько раз умывались, другие — нет. К вечеру всех участников психологи поставили в ситуации, в которых нужно было отчитывать своих мнимых подчиненных за плохо сделанную работу и лгать близким.
Так вот, чистюли вели себя намного более сдержанно, не употребляли обидных слов и ругательств и очень неохотно лгали. Те, кому душ не достался, напротив, вели себя некорректно, чихвостя подчиненных, использовали более резкую лексику и легко обманывали.
«Мы наглядно убедились, что физическая чистота в нашем подсознании тесно связана с ментальной и нравственной чистоплотностью, — резюмировал Норберт Шварц. — Это так банально — вымыть руки, ополоснуть лицо или рот. Но совершая эти простейшие манипуляции, мы морально настраиваемся на чистоту. И это находит отражение в нашем поведении, речи и реакции на других людей».
По-моему сказанного достаточно. И теперь, как мне кажется, самое время перейти к водным процедурам.

Нам всю жизнь говорили родители, бабушки и тётушки: "Закутайся, а то заболеешь!", "Не стой на сквозняке, а то заболеешь!", "Не болей, не болей!". Тысячи, тысячи раз из добрых побуждений предостерегали от болезней. А вы всё равно болели простужались и кашляли. Поднимите руки кто здесь не болел в детстве... А... Никого. А почему так?

Комар приподнял переднюю лапку вверх - А потому что это предостережение действует наоборот: наше подсознание отбрасывает частицу "НЕ" и впечатывает команду "БОЛЕЙ!"

Как говорили наши предки: "Не поминай черта, а то он придет!". Так и здесь. Нельзя произносить слово "болезнь", ни в каких словосочетаниях. Если Вы хотите кому-то пожелать здоровья, не говорите "Не болей!", а лучше скажите "Будь здоров!". Запретите себе и близким произносить слово "болезнь". Уберите слово "болезнь" из своей жизни. Мысли о болезни более заразны, чем болезнетворные микробы, чем все инфекции в мире!

Как только придет в голову любое слово или мысль, связанная с болезнями, гоните это из головы, как таракана метлой, как комара .. как козла из огорода!

Если Вы находитесь рядом с человеком, который рассуждает о болезнях, покиньте его, бегите как можно дальше! Если Вы смотрите телевизионную программу о болезнях, выключите телевизор! Если вы находитесь рядом с заболевшим убегайте от него быстро. Пока сами не заболели. Если рядом кто-то собирается заболеть тут же убегайте от него. Если человек ещё не заболел значит он скоро заболеет или у него уже есть болезнь о которой он не сообщает окружающим Помните!!! - Эту фразу комар произнёс громогласно. В мире нет здоровых людей. Есть не обследованные недообследованные и плохо обследованные.  Бойтесь приходящих к вам в белых одеждах. Если вы уже попали в больницу то обязательно заболеете. Любой приход в больницу цепляет на вас кучу болезней. Вы от них никогда не отделаетесь. Теперь вы знаете как легко, легче, чем две лапки обо+ э .. короче, очень легко заболеть+

Более того, - комар заговорчески снизил тон и приблизился к зрителям. - Слово имеет огромную силу. К сожалению, мы недооцениваем роль слов и за это дорого платим. Без изменения отношения к словам нельзя улучшить жизнь, какие бы усилия Вы не предпринимали. Если вас обозвали больным, и вы это позволили, то обязательно это поверите и заболеете. Комар сделал паузу, поглядывая на аудиторию сверху вниз - Теперь вы знаете причину многих ваших бед и ваших болезней. А теперь сделаем то основное зачем мы сюда пришли. Бежим друг от друга без оглядки и без сожаления. Помните мы же говорили здесь о болезнях.. Так быстрее рвём лапки отсюда чтобы не заразится.. И комар первый ломанулся в проход.

За ним бежала, кряхтя подвывая и охая разношёрстная толпа. Какой -то дедушка прихрамывая и картавя кричал пробегающим. - Не прррикасайтесь ко мне. И водил вокруг себя костылем. Потом поправлялся и кричал.. Прррикасайтесь.. ой.. ну.. идите в баню. Короче будьте вы все здоровы.. Не толкай меня больная+

Все разбегались в разные стороны друг от друга. Площадка вмиг опустела. Над ней невидимыми флюидами колыхалась болезненная аура которой только что посвятили речь. Аура впитывалась в окружающие предметы и невидимо заражала пролетающих мошек и ночных бабочек.

Отлетев приличное расстояние Комар ЦЭ остановился и перевёл дух.. Ух.. чуть .. хотел сказать не заболел. Но потом опомнился быстро отбросил приставку "НЕ" и переформулировал фразу - Слава Богу я здоров, весел счастлив и талантлив.

настроение: Выздоровевшее

хочется: лекарства

слушаю: комаров

Человек состоит из более чем 100000000000000 клеток (читается «сто триллионов»). Для сравнения:

в слоне примерно 6 500 000 000 000 000 (шесть с половиной квадрильонов) клеток,



 Человек на 60% состоит из воды. Распределена сна неравномерно:

так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в .мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс —- в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в «упаковке» воды. Известно, что медузы на 98—99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.



 Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так:

белки — 19%, жиры и жироподобные вещества — 15%, минеральные вещества—5%), углеводы - 1%.



 Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора — вместе их почти 2 килограмма, они входят в со-став кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.



 Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем не-которые кости срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека «несколько более 200 костей».



 Самая длинная кость — бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая — стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха, Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3—4 миллиметра.



 Самая маленькая мышца — мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.



 Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у неко-торых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины — около 30%.



 В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400— 500 литров кислорода, делая 12—20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади—12 дыхательных движений в минуту, крысы—60, а канарейки — 108.



 Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.



 У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллилитров. Нормальный пульс в спокойном состоянии — 60—80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6—8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона—20 ударов в минуту, у быка — 25, у лягушки (холоднокровное животное)—30, у кролика — 200, а у мыши — 500 ударов в минуту.



 Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно сто тысяч километров.



 Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть—в почках, 15%—в сосудах стенок кишечника, 10% — в печени, 8%—в мозгу, 4% — в венечных сосу-дах сердца, 13% — в сосудах легких и остальных органов.



 Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина.

Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке. За сутки заменяется примерно 25 граммов крови.



 Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За 70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.



 Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих — опорных и питающих. Лишь один процент нервных клеток занят «самостоятельной работой» — принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов — это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.



 Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые—20 микрометров.



 Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.



 Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.



 В черепномозговых нервах в мозг входит 2 600 000 нервных волокон, а выходит 140000. Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона — зрительные.



 За минуту через мозг протекает 740—750 миллилитров крови.



 Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30—50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму — уп-лощается. У мужчин вес мозга максимален в 20—29 лет, у женщин — в 15—19.



 Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше. Дырочка диаметром в 3—4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различается нормальным глазом.



 Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита — 90—125 дней, лейкоцита — от нескольких часов до нескольких дней.



 Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона — всего 1/560 массы тела.



 Глаз способен различать 130—250 чистых цветовых тонов и 5—10 миллионов смешанных оттенков.



 Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек— 71—90.



 Полная адаптация глаза к темноте занимает 60—80 минут.



 Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.



 Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу:



поверхность тела == (вес тела X 4) + 7



Вес следует брать в килограммах, поверхность получается в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее, и применяют их реже.



 За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.



 В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.



 Среднее количество волос на голове: у блондинов—140 тысяч, у брюнетов—102 тысячи, шатенов—109 тысяч, у рыжеволосых — 88 тысяч. Общее число волос на теле, кроме головы, около 20 тысяч.



 Волосы растут со скоростью 0,35—0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.



 Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.



 Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000—2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80—600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3—4 тысячи звуков разной высоты.



 Мы осознаем звук через 35—175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180— 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы «настроиться» на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.



 На языке находится около 9000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы—24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)



 Площадь обонятельной зоны носа—5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.



 Ногти на руках растут со скоростью 0,086 миллиметра в сутки, на ногах—0,05 миллиметра. За год на пальцах рук нарастает около двух граммов ногтей.



 При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах — до 20 килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины — 15 килограммов.



 На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.



 Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности около 5 миллионов ворсинок — тончайших волос-ковидных выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.



 Глоток воды—много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина—14 миллилитров,



 Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному про-центу от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.



 Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей,



 Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1—3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются слезными железами и увлажняют роговицу глаза, предохраняя ее от воздействия воздуха и пыли.



 В теле человека работает не менее 700 ферментов.

[/color]
Египетский КРЕСТ ЖИЗНИ "ANCH" символ и атрибут всех вечно живущих божеств. Сочетание круга и креста — символ инициации, второго рождения. В письме АНХ иероглиф, означающий жизнь. В символике и верованиях древнего Египта дает долголетие, вечное здоровье, и тем самым долгую и счастливую жизнь. Является своим ключом к открытию в потусторонних мирах ворот рая и к единению с Богом. Придает энергетическое равновесие, устраняет причины болезней и усталости.

Врач не вылечивает, он лечит.

Медицина занимается не здоровьем, а болезнями, и если вы пришли к врачу, то он найдет у вас болезнь. Он обязан найти болезнь, потому что иначе он не врач и ему некого лечить.

Я не болею, я трансформируюсь.

Болезнь — это физическое проявление вашего внутреннего сопротивления, то есть борьбы противоположных частей вашей личности. И чем больше такая борьба, тем серьезнее болезнь.

Болезнь есть следствие борьбы противоположных частей вашей личности.

Болезнь — это следствие вашего осуждения себя.

Болезнь — это результат вашей тенденции к самоуничтожению.

Наши болезни — это результат осуждения самих себя.

Все органы нашего тела функциональны, то есть они выполняют определенные функции. Наше осуждение данной функции будет приводить к тому, что в данном органе будет развиваться болезнь.

Я считаю, что я не болею, а изменяюсь.

Я не болею — я изменяюсь.

Всё вижу…

Практически каждый из нас не понаслышке знаком с проблемами зрения. Ведь его нарушения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами – это и возрастные изменения, и ухудшение кровоснабжения, и хроническое напряжение глазных мышц, инфекционные и наследственные заболевания, недостаток витаминов, стрессы.

Целительство. Рецепты нетрадиционной медицины



Ревматизм.

Среди методов лечения нетрадиционной медицины, используемых для лечения ревматизма, применяются вещества органического и неорганического происхождения, лечение растительными средствами.



Многие старинные рецепты нетрадиционной терапии можно использовать и в настоящее время при лечении ревматизма.



Соль. Применяется при ревматизме и ломоте в костях.



1. Растворенной в меде или водке солью натирают больные места.

2. Мешочек с горячей крупной солью используется для согревания больных суставов.



Глина. При усиленном сердцебиении и при пороках сердца используется лепешка из глины, приложенная на область сердца.



Особые сорта глины используют для глинолечения -- наложением аппликаций на суставы.



Для глинолечения используют жирную, пластическую глину, которую просеивают через мелкое металлическое сито, разводят водой до консистенции густой сметаны и тщательно размешивают до получения однородной массы. Нагретую до 60 oС глину смешивают с холодной до получения раствора нужной температуры.



Температура глины при общих аппликациях -- 39--40 oС, половинных (поясных) -- 39--42 oС, местных -- 40--46 и до 48 oС. Толщина глиняной лепешки -- 4--5 см, продолжительность процедуры 15--25, реже 30 минут. Курс состоит из 12--20 процедур, проводимых через день или 2--3 дня подряд с последующим днем отдыха.



Песок -- довольно сильное средство от ревматизма.



Можно получать лечение на пляже, на берегу реки: вырыть в сухом песке яму, чтобы больной мог в нее лечь, и покрыть его слоем песка 10--15 см. Не покрытой песком остается голова. Больному следует пролежать 15 минут ничком и 15 минут навзничь. После чего он выходит из песка, надевает фланелевый или шерстяной халат и быстро идет домой, чтобы горячим душем или ванной смыть с себя песок. При этом надлежит беречься простуды и сквозняков. После ванны или душа надо немедленно лечь в постель. Нередки случаи, когда в течение 2-х часов отдыха больному приходится менять нательное белье четыре раза. Народы Востока говорят: ревматизм выходит из больного только с потом.



1 ванна из горячего песка в день считается достаточной. Неделя подобного лечения приносит больному значительное облегчение, а то и ремиссию болезни на довольно длительный срок.



Можно взять песок с пляжа, насыпать в небольшие мешочки по 4--5 кг, нагрев его предварительно в духовке, прикладывать эти мешочки к тем местам, где имеются ревматические боли.



Керосин (при неповрежденных кожных покровах с предварительным проведением кожной пробы). Не следует забывать, что при определенной чувствительности кожи керосин способен вызывать ожоги.



Старый русский способ лечения ревматизма: 200 г соли смешивают с 100 г сухой горчицы и добавляют к ним керосин до получения сметанообразной массы. На ночь эту мазь втирают в болезненные места.



Для лечения ревматизма кусок ткани смачивают в керосине, прикладывают к больной части тела и сверху обматывают полотенцем. Через некоторое время в этом месте появляется сильное жжение. Длительность сеанса лечения -- от 30 минут до 2 часов. Если жжение слишком сильное -- повязку ослабить. После снятия повязки кожу смазать вазелином.



После горячих ванн при лечении ревматизма хорошо натереть больные суставы смесью керосина с соком редьки.



Парафин. Используют парафиновые аппликации (температура расплавленного парафина 60--65 oС) на пораженные суставы. Курс лечения 10--30 процедур, за одну процедуру проводят лечение не более 2--3 суставов одновременно.



Медь. Браслеты, изготовленные из чистой меди, завоевали широкую популярность во всем мире при лечении ревматизма. Ревматические боли резко уменьшаются через несколько недель ношения такого браслета, а к концу третьего месяца исчезают совсем.

Можно носить на пальце на протяжении нескольких месяцев медное кольцо.



Лечебные грязи также широко применяются для лечения ревматизма. Грязелечение заключается в наложении лечебной грязи определенной температуры на различные, в зависимости от поражения, участки тела больного или на все тело на 10--30 минут.



Мед. При тяжелых сердечных заболеваниях длительное (1--2 месяца) употребление меда внутрь в количестве 50--70 г в сутки ведет к улучшению общего состояния, нормализации состава крови, повышению сердечно-сосудистого тонуса, а также содержания гемоглобина.



При ослабленной сердечной мышце очень полезно сочетать мед с продуктами, содержащими витамин С, например с настоем шиповника: 1 ст. л. измельченных плодов шиповника залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Утром процедить настой, охладить его и добавить 1 ст. л. меда. Принимать по 1/4--1/2 стакана 2--3 раза в день.



Смесь меда с соком алоэ и водкой в соотношении 2:1:3 -- хороший компресс, оказывающий противовоспалительное действие на пораженные суставы.



Пчелиный яд. Для лечения ревматизма обычно проводят курс из 200 ужалений, иногда бывает достаточно и 100.



Прополис. При ревматических болях в области конечностей на больное место накладывается лепешка прополиса, предварительно разогретая до пластичности, и перевязывается теплым платком на всю ночь.



Молоко и молочные продукты. Для лечения ревматизма растапливают 1 ч. л. сливочного масла и смешивают с ней немного травы бодяги. Затем втирают эту мазь в больные места перед сном, после чего обвязывают их фланелью. При втирании этой мази кожа сильно раздражается, поэтому нельзя повторять втирания чаще чем один раз в неделю.



Рецепт мази для лечения ломоты и ревматизма, заимствованный из старинного лечебника: "Возьми свежих раков и истолки мелко и смешай это с сырым мозгом из говяжей голени".



При заболеваниях суставов с поражением хрящевой ткани врачи рекомендуют лекарственное средство румалон, которое изготавливается из экстракта костного мозга и хрящей молодых животных.



Широкое распространение препараты из костей животных получили в восточной медицине. Кости быка рекомендуются для лечения ревматизма.



Внутренний жир -- это жир, находящийся в брюшной полости животных и защищающий органы. Прежде чем использовать внутренний жир для лечения, его нужно перетопить на водяной бане.



После горячих ванн при лечении ревматизма хорошо смазать пораженные суставы мазью из свиного сала с добавлением порошка березовых почек, березовых листьев или сосновых игл -- 2 части сала на 1 часть порошка. Порошок должен быть очень мелким -- как мука, получают его с помощью кофемолки.



При ревматизме после бани натирают больные места мазью из свиного топленого сала с солью. После энергичного растирания тело обмыть горячей водой и тепло одеться.



Желчь. В аптеках продается медицинская консервированная желчь, получаемая от крупного рогатого скота и свиней, содержащая стабилизаторы и антисептики. Применяется наружно в виде компрессов при острых и хронических воспалениях в суставах.



Змеи. Старое грузинское средство: натирать суставы от ломоты жиром, вытопленным из змей.



Некоторые аптечные препараты для инъекций готовят на основе змеиного яда: випраксин, водный раствор сухого яда гадюки обыкновенной, применяется при артралгиях; выпералгин, яд песчаной гадюки -- обезболивающее средство; мази на основе змеиного яда для наружного применения: випротокс, содержит яд различных змей; випрасал, содержит яд гюрзы, виплетокс, содержит яд гюрзы; випразид, содержит яд песчаной гадюки.



Несколько вычурными являются следующие средства, используемые в далекой древности.



Весной собирают лягушачью икру и, разложив на ткани тонким слоем, сушат ее. В таком виде икра может храниться в прохладном месте до 6 месяцев. При обострении ревматизма икру размачивают в кипяченой воде комнатной температуры и делают из нее компресс на больное место.



Полинезийские рыбаки, несмотря на влажный климат и возраст, не страдают воспалением суставов, так как их основная пища -- сырые мидии. Эксперимент показал, что у 72 % больных ревматизмом, работающих во влажных помещениях, боли исчезают, как только они начинают получать препарат, приготовленный из мидий.



Существует довольно много рецептов лечения ревматизма муравьями.



1. Больные суставы натирают настойкой из муравьев, которую приготавливают следующим образом. 2/3 бутылки наполняют живыми муравьями и доливают спиртом или водкой, после чего, плотно закупорив, ставят в теплое место. Настаивают производят от нескольких дней до нескольких недель. Можно не доливать бутылку водкой, просто закупорить и поставить в теплое место. Полученную массу разминают и отжимают. Эту жидкость используют для наружного растирания суставов.



2. Рекомендуется принять курс ванн с муравьиным спиртом. Для приготовления ванны 100--200 мл муравьиного спирта выливают в воду для ванны с температурой 34--36 oС и размешивают. Продолжительность процедуры -- 10--15 минут. Ванны надо принимать через день, всего на курс 8--10 ванн.



3. Можно приготовить муравьиное масло. Для этого взять 4 части муравьев и 1 часть миндального масла. Настаивать в течение 20 дней в теплом месте, после чего процедить. Втирать эту мазь в больные места.

Здоровье. Полная релаксация



Один из полководцев шведского короля Карла XII в течение нескольких десятилетий без отпусков и выходных дней нёс службу своему государю. Служил верой и правдой, воевал прекрасно, несмотря на все тяготы бивуачной жизни. Ученые и историки говорят, что наши предки, жившие в 18-м веке – не знали что такое стресс. Учтите, не слово, а – понятие!



Нам это понятие, к сожалению, знакомо. Так же знакомо и вечное непроизвольное напряжение мышц в ответ на вечные транспортно-рабоче-семейные проблемы. Отсюда головные боли, боли в шее, спине и прочих членах. При этом мы совершенно не умеем расслабляться не только телесно, но и психологически.



В 1982-м году англичанин Израэль Регарди, который заигрывал с йогой и восточной философией, увлекался учением Елены Блаватской, и работал секретарем у скандально известного Алистера Кроули, опубликовал результаты своего нетрадиционного исследования по психологии в книге "Пособие по релаксации для лентяев".



Вот некоторые «расслабляющие» советы практикующего психотерапевта.



Во-первых, будьте самим собой! Звучит на первый взгляд глупо, но … задумайтесь! Вы можете абсолютно бессознательно подражать другому человеку. Это синдром актера. Эта напряженность формируется исподволь. Внутренние противоречия формируют у вас значительное мышечное напряжение.



Как научиться правильно отдыхать? Возьмите на руки спящую кошку. Все её мышцы расслаблены. Так же ведут себя и остальные животные. Понаблюдайте как спит здоровый младенец. Приподнимите его головку, ручку или ножку. Если вы способны расслабиться как кошка или младенец – вы станете свободным и здоровым.



Во-вторых, проведите небольшой эксперимент. Упражнение можно выполнять на кровати, но лучше на полу. Несколько секунд полежите на коврике с закрытыми глазами, предельно расслабляя свое тело. Попросите кого-нибудь взять вас за правую ногу чуть ниже щиколотки и поднять вашу ногу на 15-20 см от пола, примерно под углом 45 градусов, а затем отпустить.



Повторите это движение несколько раз. Затем пусть ваш помощник еще раз поднимет вашу ногу за щиколотку, но, прежде чем отпустить её, пусть подхватит её другой рукой под коленом. Если вас держат за щиколотку правой рукой, то левую руку надо поместить в подколенную впадину. После чего правую руку надо убрать. Скорее всего ваша нога так и останется вытянутой в воздухе. Значит, мышцы вашей голени непроизвольно напряглись.



Если вы из числа счастливчиков, которые от природы полны неистощимой энергии – вам несказанно повезло. Но такие люди – редкость. Большинство жителей крупных мегаполисов, живущих суматошной жизнью, должны экономить свою внутреннюю энергию.



Наше тело – локомотив, который превращает содержащуюся в пище потенциальную энергию в кинетическую. На практике современный тест на анализ химического состава крови сводится к способности поглощать и усваивать кислород. По результатам подобных тестов ученые сделали вывод о том, что сердце человека, находящегося в состоянии покоя, использует около 10 процентов от общего количества поступающей энергии. Именно столько энергии ему необходимо для поддержания кровообращения.



Диафрагма и мышцы грудной клетки, поддерживающие работу легких, поглощают примерно 20 % совокупной энергии организма. Еще 10 % идут на пищеварение и работу желез внутренней секреции. Около 35 % тратится на быстрые ритмичные сокращения мышц для поддержания нормальной температуры тела. Наконец, от 20 до 30 % обеспечивают другие жизненно важные процессы: работу органов выделения и размножения, регенерацию поврежденных тканей и т.д.



В связи с этим способность полностью расслабляться и отдыхать – это искусство, которым владеют лишь избранные. Полностью простая техника релаксации изложена в произведениях господина Регарди, который добился в этом деле совершенства.

5 истин, о которых надо помнить каждый день
1.Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.
2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.