Сан Дао. Уникальная практика исцеления духа и тела, более древняя,чем йога и цигун

Философия Сан Дао.

Сан Дао (Куксандо, Сандо, Сандао Кук Сан До) - это объединенный способ развития тела, дыхания, и сознание. Если вы концентрируете внимание только на телодвижениях, то это всего лишь спорт или гимнастика. Если вы акцентируетесь только на дыхании, то это - просто упражнение с глубоким дыханием. Если же только сознанию придается большое значение, то это - медитация или Дзэн. В Кук Сан-До объединены все эти три аспекта в полном соответствии с законами вселенной. Поэтому, Кук Сан-До – это объединенный метод. Полное До (Тао) и До (Tao) жизни, которые гармонизируют сознание и тело. Практика Кук Сан-До - основана на Данбап (Данри, Данхак). "Данбап" опирается на принципы инь-янь, на пять элементов и принципы восточной медицинской философии. Но постигать и применять их не главная цель. Главная цель - соединить их так, чтобы они могли работать естественно и непосредственно в вашем теле. Эта цель может быть достигнута через Данджан-Хангонг, который объединяет три Данджан нашего тела: Чинь (нижний Данджан), Ки (верхний Данджан), и Шинь (средний Данджан). Данджан-Хангонг - брюшное дыхание (дыхание нижней частью живота) в сочетании со специальными позами и медитациями, в результате чего мы одновременно совершенствуем и тело и сознание. Через Данджан-Хангонг мы очищаем сознание и тело достигая гармонизации с космической энергией. С точки зрения технических терминов, Данджан-Хангонг называют Чинь-Ки-Шинь Три-Данджан-Двухфазовым Дыхательным методом. Выяснилось что корейский метод, который дошел до нас через века, является ортодоксальным и подлинным методом дыхания. Теоретическое обоснование Чинь-Ки-Шинь - принципа Данхака происходит из Кук Сан До. Упоминания об этом методе не было обнаружено ни в Конфуцианстве, ни в Буддизме, ни в Даосизме, ни в Христианстве. Конфуцианство проповедует принципы твердой веры и совершенной добродетели. Буддизм практикует метод «Восьми Путей», воздержание и преодоление страданий человеческой жизни. Христианство проповедует уважение к небесам и любовь к ближнему своему. Основной принцип Даосизма - человек должен следовать естественному порядку вещей Все это объединено в принципе Чинь-Ки-Шинь, который является основой Кук Сан До. В итоге, Кук Сан До - это путь стать цельным человеком с абсолютной физической силой, с максимально возможной ментальной силой, и высочайшим уровнем сознания. Это путь к нашему единству, к единству с небом, землей, к единству человека с человеком, к единству во всем.

История Сандао.

Сандао Даоская практика совершенствования тела и сознания. Сандао является древним традиционным методом тренировки сознания и тела, которое пришло к нам от корейских отцов-основателей около 9 700 лет назад. Это - секрет сохранения здоровья, как излечиваясь от болезней человек может оставаться здоровым и полным сил. Наши предки сами изучив эту методику стали обучать народ . Сандао процветал в Эпоху Трех Королевств (приблизительно 300 – 700 годы нашей эры). Однако из-за политического преследования во времена Династии Чосан и в период правления Японии, приверженцы этого учения были вынуждены уйти в горы. Таким образом, учение Сандао тайно хранилось в горах, пока Мастер Чангсан снова не сделал его общедоступным в 1967. В возрасте двенадцати лет, волею судеб Чангсан встретил Мастера Чангвун на горе Тай Хак и тот обучал мальчика секретам Сандао в течении 20 лет. В 1967 году, став Мастером Сандао, Чангсан покинул гору Тай Хук и начал распространять эту практику среди людей. Он хотел чтобы люди во всем мире, независимо от религии, расы, и национальности, обучаясь и практикуя Сандао были здоровы и радовались жизни. В апреле 1970 он открыл Учебный центр Сандао в Сеуле, Корея. С тех пор, огромное число людей как Корейцев, так и других национальностей, практикуют Сандао, и наслаждаются жизнью.

Система Сандао.

Практика Сандао включает в себя нижне-брюшное дыхание в сочетании со специальными позами. Практика дыхания улучшает и оживляет автономную нервную систему, направлена на самоисцеление и восстановление сил нашего тела. Следовательно, все болезни исчезают спонтанно. Регулярные тренировки ведут к подлинному здоровью и тела и сознания. Главное преимущество Сандао над другими методами состоит в том, что он является самым безопасным путем. Это следствие того, что Сандао имеет научную систему тренировок. Сандао можно разделить на три ступени или стадии: первая - Чунг Гак До (Chung Gahk Do), вторая Тонг Ки Бап (Tong Qi Bup), и третья Сунь До Бап (Sun Do Bup)

• На стадии Чунг Гак До, мы главным образом сосредотачиваемся на работе с нашим телом, но следует отметить, что мы одновременное работаем и над сознанием.

• На стадии Тонг Ки Бап, мы концентрируемся на духовной тренировке.

• На стадии Сунь До Бап, мы практикуемся в соединении ума и тела в одно целое со Вселенной..

Очень трудно достигнуть высокого уровня в духовной практике, не имея здорового тела и здорового сознания. Современный образ жизни очень сложен и ведет к ослаблению тела и духа, и в свете этого нежелательно было бы считать, что тело является лишь жалкой тенью нашего сознания и придавать значение только духовному развитию. Возможно это не принесло бы большой пользы, если бы человек тренировал только свое сознание и подавлял потребности тела посредством поста и епитимьи. Практики, которые обучают быстрым и простым методам по выведению из организма шлаков, токсинов, а затем непосредственно вводящие человека в духовную практику, не являются приемлемыми для нас сегодняшних, с нашими ослабленным от проживания в таком сложном обществе телом. Начиная практику Сандао с первой ступени (стадии) Чунг Гак До, которая главным образом сосредоточена на тренировке тела, а затем практикуя вторую ступень Тонг Ки Бап, в которой мы интенсивно обучаем дух, мы убедились, что Сандао - самый безопасный и самый подходящий метод для нас сегодня. Кроме того, Сандао не поддерживает ни одну религиозную позицию, и не оказывает никакого влияния на веру человека. Поэтому, независимо от религии или веры, любой человек может практиковать Сандао.

Принцип Дыхания.

«Дышите только через нос, вдыхайте и выдыхайте медленно и спокойно, и совершайте движение спокойно и тихо. Дышите в определенных позах, но дыхание должно быть мягким» Смысл выражения «дышите только носом» означает, что вы должны вдыхать и выдыхать воздух через нос естественно, как в каждодневной жизни. Однако те, кто только начинает практику дыхания, кто переполнен токсинами, может выдыхать через рот в течение двух или трех дней. Даже те, чьи желудки заполнены токсинами и обессилены от переедания, и чьи головы переполнены мыслями о преодолении жизненных невзгод, могут несколько раз выдохнуть через рот для восстановления нормального дыхания.

Кроме того, иногда, если это необходимо, дыхание через рот используется при выполнении некоторых упражнений или для циркуляции энергии Ки. «Вдыхать и выдыхать медленно и спокойно» означает вдыхать мягко, ровно (длина вдоха равна длине выдоха). Старайтесь, чтобы вдох был как можно более глубоким и продолжительным, а выдох постепенным и спокойным. «Совершать движения спокойно и тихо», значит двигаться, не разрушая концентрацию сознания, наблюдать или ощущать поток и направление энергии Ки в зависимости от совершенного движения. Выполнение движения (Ханг Конг) помогает убрать дисбаланс в костных тканях, в коже, мускулах и восстановить прохождение потока энергии Ки и и осознать связь нашей повседневной жизни с теми знаниями, которые мы получаем практикуя Сандао. «Дышите в определенных позах, но дыхание должно быть мягким» означает, что все позы выполняются одновременно с осознанным дыханием, дыхание должно быть беззвучным и непрерывным и плавным, без резких задержек. Неестественным дыханием считается дыхание с одышкой, или чередование длинных и коротких вдохов, прерывистое дыхание. Некоторые люди двигаются медленно, подобно черепахам, убежденные в том, что быстрые движения тела, присутствующие в каждодневной жизни, например при занятиях спортом рассеивают энергию Ки, приобретенную в результате дыхательной практики. Медленные осознанные движения могут помочь дыхательной практике или тренировке ума, если только сохраняется концентрация на области Дантянь, выполнение соответствующих упражнений способствуют непрерывной циркуляции энергии и крови, очищению духа и помогают сохранению энергии Ки.

В практике Чинь-Ки Данбап мы должны двигаться осторожнее чем черепаха и быть благоразумными в нашем поведении. Однако, на стадии в Чанг Гак До, до тех пор пока работа и спорт присутствуют в нашей жизни и помогают нам сохранению энергии Ки, нам нет необходимости волноваться. Важно использовать тело беспристрастно, заботясь о сбалансированном развитии как мускулов, так и о непрерывной циркуляции энергии Ки и кровообращении. Кроме того, мудрецы древности учат нас поднимать духовную силу с минимальным количеством мыслей, увеличивать внутреннюю энергию с минимальным количеством слов и увеличивать физическую энергию с минимальным употреблением пищи. Особенно сегодня мы должны постоянно помнить об этом знании и старательно его практиковать. Кроме того, практиканты должны старательно тренироваться и управлять всеми желаниями, не забывая о духовной жизни наших предков.

Дыхание и Жизнь.

В физиологическом представлении, наша жизнь очень интересна. Независимо от того, насколько мы молоды или стары, мы все дышим нашими легкие, используя мышцы груди и диафрагмы. Однако, пока мы маленькие, мы дышим надувая живот. Как только мы достигаем периода полового созревания в нас просыпается желание обладания чем либо и этот путь уводит нас в глубокую озабоченность, наше дыхание начинает подниматься на уровень груди. Следовательно, в молодости мы активно дышим на уровне груди. Но сидячий образ жизни, наряду с увеличением стрессовых ситуаций в нашей напряженной жизни, делают наше дыхание поверхностным и неглубоким, и таким образом, достигая зрелого возраста, мы дышим едва используя нашу верхнюю часть груди.

В более позднем возрасте мы начинаем при дыхании использовать плечи. С приходом старости наше дыхание становится отрывистым и частым. Когда частота дыхания станет равно числу ударов сердца, мы умрем меньше чем через день. Поэтому, мы можем практиковать путь дыхания от нижней части живота (брюшины) к плечам. В нашем теле существует путь энергии (или энергетический путь), который соответствует именно этому способу дыхания. В детстве, энергия сконцентрирована в ступнях ног. Именно поэтому дети не чувствуют холода даже зимой с босыми ногами. Если во время сна вы накроете их ноги одеялом, они почувствуют тяжесть в ногах и сбросят его. По мере роста, энергия перемещается к коленям и детям очень сложно усидеть на одном месте, они постоянно бегают по комнате взад и вперед.

Ко времени полового созревания, поток энергии поднимается еще выше, в нижнюю часть живота, чуть повыше мочевого пузыря, у мальчиков и девочек начинает просыпаться интерес друг к другу. По мере их взросления и вступления в средний возраст, дыхание полностью подходит к груди и в этот период они начинают планировать свою жизнь, упорно трудиться, они начинают обильно есть и пить и прилагать все необходимые усилия для достижения свей мечты. Чувствуя, что жизнь уже движется к закату, они стараются завершить все дела. Когда старость застает их врасплох, энергии становиться меньше и она уходит в голову. И тогда в их жизни наступает период бесконечных забот и проблем, что в результате ведет к хронической бессоннице.

Те же, кто следит за своим здоровьем, обретут мудрость и смогут стать лидерами храбрых молодых людей, но те, кто ведет себя неразумно, встретят утомительный и несчастный конец. Короче говоря, можно сказать, что движение энергии зависит от того как мы дышим на протяжении нашей жизни. Таким образом, смещение дыхания вниз, от плеч к низу живота, а энергии от головы к ногам, по всей видимости, является нашей самой насущной проблемой. Через практику очистки сознания, используя медленное и глубокое дыхания, могут быть решены обе проблемы и наш жизненный путь становится ясным и наполненным смыслом.

Давайте проанализируем как дыхание влияет на продолжительность жизни некоторых хорошо известных нам животных. Черепаха делает два или три вдоха в минуту, и ее средняя продолжительность жизни - 250 - 300 лет. Слон делает пять или шесть вдохов в минуту, и его средняя продолжительность жизни составляет 150 - 200 лет. Человек делает 20 или 25 вдохов в минуту, и его средняя продолжительность жизни - 70 - 80 лет. Собака делает 80 или 90 вдохов в минуту, и ее средняя продолжительность жизни - 15 - 20 лет. В начале довольно трудно совершать только два или три вдоха в минуту как черепаха. В первой программе практики Сандао - Чунг-Ки Данбап, мы делаем вдох и выдох по 5 секунд соответственно, как слон и далее, по мере приобретения опыта, мы увеличиваем время одного дыхания до 20 секунд, подобно черепахе. С помощью диафрагмы, которую мы используем как мускул для регулирования дыхания, мы можем дышать так глубоко, насколько мы этого желаем. Теперь, давайте посмотрим как глубокое дыхание изменяет наше тело. Для среднего взрослого человека, амплитуда движения диафрагмы при обычном дыхании составляет приблизительно 2 см - и объем поступающего кислорода равен 0,5 литра. При использовании брюшного дыхания, диафрагма совершает движение от 6 до 8 см, и количество вдыхаемого воздуха составляет 1.5 - 2 литра (потому что с понижением диафрагмы на 1 см. количество воздуха увеличивается на дополнительные 0.25 литра). Это увеличение объема поступаемого воздуха поставляет больше кислорода к мозгу и всем другим органам тела, и те люди, которые по роду своей деятельности нуждаются в умственной концентрации, могут значительно увеличить уровень производительности и не чувствовать усталости, если они будут практиковать брюшное дыхание (дыхание низом живота). Кроме того, избыточный жир в теле сжигается непрерывной поставкой кислорода и это способствует избавлению от тучности, гипертонии, диабета, и болезни печени. Поскольку активное движение диафрагмы стимулирует ствол автономной нервной системы, которая связана с частью сплайна диафрагмы, происходит возрождение природных оздоровительных сил и это помогает избавлению от всех болезней, оживляется естественная целебная сила диэнцефалона и среднего мозга. Кроме того, посредством сокращения и расслабления органов, устойчивого и глубокого дыхания, парасимпатические нервы успокаиваются, и таким образом автономная нервная система становится стабильной и контролируемой..

Также, глубокое дыхание требует умственной концентрации на нижнем Дантянь. Только благодаря умственной концентрации, кровь и энергия могут протекать через точку фокусировки и это способствует поступлению энергии Чи. Действительно, если мы объединим дыхание с умственной концентрацией, мозг, истощенный и взбудораженный каждодневной жизнью, успокаивается. Диэнцефалон и средний мозг, которые отвечают за естественную целебную силу, обновляются, и таким образом все болезни могут быть вылечены увеличением природных целебных сил организма. Таким образом мы сможем возродить наши врожденные сверхчеловеческие способности. Кроме того, с гармонизацией автономной нервной системы и укреплением брюшного давления, улучшается пищеварительная функция, работа кишечника становится регулярной, все токсины выводятся из организма посредством увеличения кровообращения в печени и почках, энергия и кровь становятся чистыми и физическая функция становится сильнее и наше тело остается здоровым и сильным. Кроме того, если время вдоха и выдоха увеличивается, дыхание становится глубоким и ровным. В свою очередь, сознание успокаивается, позволяя нам действовать разумно, мы чувствуем себя комфортно, больше не волнуясь об энергетическом истощении нашего организма. Мудрость осознания развивается, и мы естественно становимся более глубокими людьми.

Техника Сандао – это интегральные упражнения, основанные на совершенной координации поз, дыхания и полного осознания. Упражнения разработаны для открытия меридианных каналов и увеличения энергетических потоков, что делает возможным проводить процесс исцеления естественным образом. Упражнения увеличивают гибкость, равновесие и улучшают состояние здоровья. Данная практика научно разработана таким образом, чтобы все мышцы, сухожилия, суставы, органы и железы могли работать правильно, получая достаточно кислорода через кровь, циркулирующую по всему телу.

Исцеление по Сандао – это уникальное терапевтическое искусство по освобождению тела и разума от болей, раздражений, энергетических блоков, которые задерживают поток энергии Ки (Чи/Ци) – энергии жизненной силы – и помогает поддерживать своё благополучное физическое состояние. Техники исцеления по Сандао уходят корнями в буддизм и даосизм, сочетая в себе практики восточной медицины и медитации. Практикующий исцеление по Сандао, через намерение и определённые техники, сможет сбалансировать энергетические поля своих тел, воздействуя на физическое, эмоциональное и духовное здоровье.

Короткое описание Фалунь Дафа.

Фалунгун, также известный как Фалунь Дафа – древнейшая система совершенствования души и тела, впервые публично представленная в Китае Учителем Ли Хун Чжи в 1992 году. В настоящее время свыше 100 миллионов человек в более 30 странах успешно практикуют Фалунь Дафа, достигая спокойствия ума, освобождения от стрессов, улучшения здоровья и раскрытия энергии.

Фалунгун отличается от других видов цигун, идя дальше, за пределы излечения и оздоровления тела.

Практика Фалунгун проста, в то же время глубока и обширна. Основы учения и принципы совершенствования изложены в книге Учителя Ли Хун Чжи «Чжуань Фалунь» (а также «Китайский Фалуньгун», и проповедях в разных странах). Книга переведена более чем на 10 языков, включая основные европейские и русский. Ключом к совершенствованию являются универсальные принципы Вселенной - Истина, Доброта, Терпение (Чжень Шань Жень). Соответствуя этим принципам и ассимилируясь с ними, практикующие стремятся стать более хорошими людьми, ставя своей целью достижение совершенства и просветления, возвращение к своему первоначальному источнику.

В дополнение к глубокому учению, Фалунь Дафа содержит пять комплексов чрезвычайно эффективных упражнений для трансформации тела. Они просты и доступны. Движения плавные и мягкие. Подобно самому учению Фалунь Дафа, они наполнены спокойной, чистой и сострадательной силой.

Фалунгун помогает людям строить сильную мораль и добродетель, так, чтобы они могли жить без стрессов, с большим добром и миром в своей повседневной жизни. «Вы должны проявлять сострадание и доброту к другим, и думать о других, прежде чем сделаете что-либо» (Ли Хун Чжи «Чжуань Фалунь»). Фалунгун учит практикующих всегда смотреть внутрь себя для того, чтобы стать лучше и брать ответственность за свои собственные решения и поступки.

Совершенствование по Фалунь Дафа раскрывает правду о человеке, о существовании, и жизни во Вселенной.

В Фалунгун участвуют люди различных профессий, социальных и культурных слоев. Практикующие ведут нормальную семейную жизнь, добросовестно и честно работают, и являются хорошими людьми во всех ситуациях и обстоятельствах. Многие отказались от лекарств, алкоголя, насилия и других плохих привычек. Практикующие чувствуют спокойствие, бодрость и энергию после занятий.

Начало обучения эффективно с просмотра 9 видеолекций Учителя Ли Хун Чжи. Приходите на пункт занятий Фалунь Дафа, где практикующие добровольно обучат и проинструктируют вас. Книги, видео- и аудиоматериалы вы можете получить здесь же, а также по сети Интернет.

Фалунь Дафа как система обучения с самого начала была признана во всем мире, прежде всего, как глубокое учение, ведущее практикующих к высоким уровням духовной иерархии.

Сегодня, более чем 100 миллионов учеников Фалунь Дафа, всех возрастов и национальностей, практикуют в Азии, Европе, Австралии и Америке.

Учитель Ли Хун Чжи провел многочисленные циклы лекций и обучения более, чем в 20 городах Китай, а также много общественных конференций с учениками в Австралии, Германии, Франции, Швейцарии, Канаде и Америке. Многие города Америки и Канады признали Учителя почетным гражданином и объявили «дни празднования» Ли Хун Чжи.

Проповедь Закона Учителя Ли Хун Чжи заключена в его основных работах: «Чжуань Фалунь», «Фалуньгун» и «Метод полного совершенствования Закона Будды Фалунь» которые переведены более чем на 10 языков; а также, в дополнениях и разъяснения к Закону, данных на конференциях и встречах с учениками.

В основе Фалунь Дафа лежит универсальный принцип – Великий Закон Вселенной «Чжень Шань Жень» (Истина Доброта Терпение), совершенствуясь по которому, практикующие получают шанс достичь полного совершенства, вернуться к своим первоначальным истокам.

Имея в своей основе систему Будды и систему Дао, путь совершенствования Фалунь Дафа самостоятелен и не связан ни с какой религией. Усердно занимаясь Фалунь Дафа, практикующие интенсивно прогрессируют на высокие уровни духовной иерархии, попутно освобождаясь от проблем со здоровьем. Путь совершенствования Фалунь Дафа бесконечен.

Великий Закон прямо направлен в душу человек, четко определяя, что повышение духовности (Синсин) является ключом к возрастанию духовной силу (Гун) ; какова высота духовности, такова высота и духовной силы. Духовность (Синсин) включает в себя нравственность (Дэ – своего рода белая материя), а также терпение, уразумение, отречение от разных мирских жажд, разных навязчивых желаний, способность пережить страдание.

Фалунь Дафа включает в себя совершенствование тело и жизин, пять комплексов упражнений Движения просты и доступны для изучения и выполнения людьми всех возрастов. Они усиливают способности и механизмы духовного совершенствования, эволюционируя многие сверхъестественные вещи, Для упражнений нет ограничений по времени, месту, направлениям; нет действия мыслей.

«Телодвижения являются вспомогательным средством для достижения полного совершенства в самосовершенствовании… Без совершенствования духовности, одними движениями не взрастить духовную силу (Гун)». «Великий Дао всегда чрезвычайно прост и доступен».

Великий Закон совершенствует и закаливает Фалунь. Фалунь – это вращающееся высокоэнергетическое вещество, обладающее умственными способностями, которое Учитель Ли Хун Чжи вкладывает сасосовершенствующимся Фалунь в нижнюю часть живота. Фалунь круглосуточно вращается, автоматически помогая практикующему, непрестанно совершенствуя его. Ему присущи одинаковые с Вселенной свойства. Он является воплощением Вселенной. «Вращаясь вовнутрь (по часовой стрелке), Фалунь спасает самих совершенствующихся, извлекает энергию из Вселенной, преобразуя ее в духовную силу (Гун). Вращаясь наружу (против часовой стрелки), высвобождает энергию, спасая окружающих, все живые существа, исправляя все неправильные состояния. Все, кто находится рятом с практикующими, получат пользу.»

«В определенном смысле, эмблема Фалунь – это Вселенная в миниатюре». «Мы относимся к системе Будды, поэтому в центре изображается знак системы Будды. Это его внешняя сторона. Разного рода материя имеет свои формы существования в других пространствая, где наблюдается чрезвычайно разнообразный, чрезвычайно сложный процесс эволюции и формы существования… раз мы принадлежим системе Будды, почему здесь нарисован символ Тайцзы? Ведь эмблема Тайцзы принадлежит системе Дао. Это потому, что Гун, который мы практикуем, так грандиозен, что означает: система Будды и система Дао. Удаление любой из этих двух школ нарушало бы целостность Вселенной. И не могло бы и речи о целостной Вселенной. Поэтому у нас есть и вещь из системы Дао».

Великий Закон Будды Фалунь с самого начала совершенствования ставит человек на очень высокую точку старта. Он представляет самую удобную, самую быструю возможность, самую уникальную дверь для совершенствования тем людям, которые связаны с ним предопределением, а также для тех, кто занимался самосовершенствованием долгие годы, но так и не довился результата.

Когда у практикующего духовность вырастает до определенной степени, он добивается открытия духовной силы (гун) и просветления, целиком возвышаясь на высокий уровень. Те, кто с великим устремлением учится ортодоксальному Закону, добьется истинного плода; повышая духовность, отрекаясь от пристрастий, достигнет полного совершенства.

Ингаляции кислородом. Этот вид кислородотерапии применяется, прежде всего, при различных заболеваниях органов дыхания (пневмония, бронхиты, астма, отек легких, туберкулез и другие недуги, вызванные нарушением легочной деятельности), а также сердечнососудистой системы (острая и хроническая сердечная недостаточность, коронарная недостаточность, серьезные нарушение давления и др.). Кроме того, кислородные ингаляции эффективны при газовых отравлениях, интоксикациях, удушениях, нарушениях работы почек, шоковых состояниях.



Эти же процедуры будут полезны практически всем в профилактических целях, особенно жителям современных мегаполисов:

-повышение общего тонуса человека;

-снятие хронической усталости и повышение работоспособности;

-улучшение внешнего вида.

 

Ингаляцию производят через маски или трубки, по которым поступает дыхательная смесь. Наиболее эффективным способом считается ингаляция через нос при помощи специального катетера, поэтому его используют в особо тяжелых случаях. Вероятно, лучшей иллюстрацией будет воспоминание практически любой больничной сцены из голливудских кинофильмов, где к носу больного прикреплен какой-то прозрачный шланг с креплениями – это и есть ингаляция кислородом через катетер.



Содержание кислорода во вдыхаемом газе составляет 30-50%, а порой доходит и до 95%. Длительность процедуры зависит от состояния организма и может составлять 10-20 минут, а может длиться практически непрерывно. Кислородные ингаляции применяются в хирургии, в послеоперационный восстановительный период, при тяжелых стадиях заболеваний, сопровождающихся гипоксией. Производятся они с помощью специальной аппаратуры, поэтому доступны в основном медицинским учреждениям.



Однако существуют и специальные приборы для кислородных ингаляций на дому. Ингаляции могут быть лечебными при длительных курсах (показаны для лечения гипоксии), но, чаще, это вспомогательный вид терапии при астмах, аллергии, нервных расстройствах, обмороках, ожирении, хронической усталости и так далее:

-в аптеках, некоторых магазинах, фитнес-центрах и даже АЗС можно найти небольшие кислородные баллончики высотой 20-30 см. Внутри они содержат газообразный кислород, разбавленный азотом (от 80 до 96% кислорода) объемом от 5 до 14 литров. Баллоны оснащены специальными распылителями, при помощи которых можно вдыхать газ через нос (для этого используются маски) или через рот. Количество вдохов для разных баллонов различно. У одних по инструкции полагается 5-10, а у других – 2-3 вдоха; повторять процедуру рекомендуется 2-3 раза в день. В среднем, баллон объемом 5 литров расходуется примерно за 5 дней. Можно увеличить суточную норму, но врачи не рекомендуют принимать более 4-5 литров газа в день, иначе это может привести к передозировке. Стоимость их зависит от размера, производителя и места продажи, поэтому варьируется от 170 до 700 рублей;  

-для проведения кислородных ингаляций существуют также кислородные концентраторы. Это электрические аппараты, которые выделяют кислород из атмосферного воздуха при комнатной температуре. Прибор разделяет обычный воздух на кислород, азот и остальные элементы. Полученный газ, содержащий не менее 70% кислорода, подается через маску или дыхательную канюлю.

Считается, что это один из самых эффективных и экономически выгодных способов кислородотерапии, особенно при необходимости длительных курсов. Кроме того, они полностью безопасны, малошумны и удобны в использовании. Однако, за них придется заплатить приличную сумму – от 25 000 до 60 000 рублей;

-в домашних условиях можно использовать кислородные генераторы. Это высокотехнологичные устройства, с принципом действия, аналогичным вышеописанным кислородным концентраторам. Разница в том, что получаемый из воздуха кислород распыляется в комнатное пространство, насыщая тем самым его кислородом. Такие приборы оснащены регуляторами концентрации подаваемого кислорода и таймерами, чтобы избежать передозировки кислорода. Стоимость их от 7500 до 20 000 рублей.



Внимание, возможны и передозировки кислорода, которые вредны так же, как и его недостаток. Следует немедленно прекратить прием кислорода и обратиться к врачу при появлении следующих симптомов: сухость во рту, сухой кашель, чувство жжения за грудиной, судороги, нарушения теплорегуляции.



Во избежание передозировки кислорода при проведении кислородотерапии дома, МирСоветов может порекомендовать использовать прибор для определения количества кислорода в крови – пульсоксиметр. Сегодня в продаже имеются компактные и удобные пульсоксиметры, позволяющие любому человеку самому отслеживать необходимый уровень кислорода, и тем самым регулировать ход кислородотерапии. Прибор оснащен датчиком, одеваемым на палец (мочку уха, ножку ребенка), а данные высвечиваются на жидкокристаллическом экране. Существуют миниатюрные пульсоксиметры, цена на которые составляет от 5 000 до 25 000 рублей.





Баротерапия

Еще одним видом кислородной терапии является баротерапия. Она основана на воздействии на организм воздуха или чистого кислорода под пониженным или повышенным давлением.



Лечение кислородом под повышенным давлением

 Наиболее распространен вид баротерапии при повышенном давлении, которое создается в специальных барокамерах. Эти устройства могут быть разных размеров и используются в различных областях медицины. Так существуют большие барокамеры, в которых проводятся роды или операции у людей, имеющих проблемы с сердечнососудистой системой, язвенной болезнью и другими заболеваниями.



В лечебно-терапевтических целях используются барокамеры для одного человека. Существуют даже мини-барокамеры для местного воздействия, например, на поврежденную конечность.

Принцип действия основан на увеличении количества кислорода, переносимого кровью, что возможно при повышенном давлении. Обогащение организма кислородом оказывает противоотечное и противовоспалительное воздействия, ускоряет регенерацию и омоложение тканей. Воздействие на организм кислородом под повышенным давлением эффективно при заболеваниях сердечнососудистой системы, патологиях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях нервной и эндокринной систем, глазной патологии, при гинекологических проблемах, при патологиях у новорожденных, лучевых поражениях. Кроме того, такие процедуры могут назначаться здоровым людям в целях снятия усталости, стресса, повышения иммунитета, повышения мышечного тонуса.



Лечение кислородом под пониженным давлением

 Гипобарическая гипоксическая тренировка – это способ улучшения здоровья путем кратковременного воздействия на организм воздуха с пониженным давлением, что создает условия, близкие к высокогорным.

Методика была разработана на основе идеи об активации «спящих» резервов организма. В момент, когда человеку перестает хватать кислорода во вдыхаемом воздухе, организм начинает «спасать» себя из этой ситуации за счет резервных возможностей. При постоянных тренировках эти самые резервы становятся активными постоянно. В результате у Вас не будет возникать проблем при подъеме на гору, во время авиаполетов, при физических нагрузках и в душных помещениях.

Гипобарические тренировки способствуют изменениям в организме, приводящим к улучшению микроциркуляции и газотранспортной функции крови. Это в свою очередь повышает обогащение организма кислородом на всех уровнях и снижает проявления гипоксии. Подобные тренировки используются для расширения физических и интеллектуальных возможностей, для повышения устойчивости к заболеваниям и вредным воздействиям окружающей среды, устранения хронического утомления и повышении работоспособности, подготовки к работе в экстремальных условиях, устойчивости к стрессовым ситуациям, подготовки беременных с целью профилактики отклонений в развитии плода. Гипоксические тренировки проводятся и с целью лечения сердечнососудистых заболеваний, нарушений давления, хронических заболеваний легких, желудочно-кишечного тракта, патологии нервной системы, аллергии, онкологической патологии для защиты от побочного действия лучевой терапии и химиотерапии.



Сегодня баротерапия – довольно распространенный вид процедур, улучшающих физическое и душевное состояние человека. Поэтому пройти курс баротерапии, как с пониженным, так и с пониженным давлением можно не только в медицинских учреждениях, но и в пансионатах и санаториях. Количество процедур, как правило, составляет 10-15 сеансов, а продолжительность зависит от показаний к применению. Она может увеличиваться в течение курса ежедневно, начиная с 5 минут, заканчивая 20 минутами (применяется, как правило, при лечении пораженных конечностей с использованием барокамер местного воздействия). А в терапевтических целях продолжительность сеансов обычно фиксирована – от 30 до 60 минут ежедневно. Такое время назначается для общих барокамер, где человек находится всем телом.



Баротерапия с повышенным или с пониженным давлением могут проводиться независимо друг от друга, а могут быть и составляющими одного комплекса. В этом случае сначала идет курс гипербарии, а потом гипобарии. Стоимость, конечно, различна в зависимости от организации. Средняя цена составляет 500 рублей за 1 процедуру. Однако, во многих санаториях услуги баротерапевтического кабинета входят в базовый состав лечебно-профилактических услуг.

Один из самых старинных методов местной баротерапии – это знакомые всем нам банки! Внутри банки создается вакуум, поэтому во время прикосновения во внутрь засасывается кожа. На этом участке значительно увеличивается приток крови. В результате, активно стимулируется кровообращение, улучшается обмен веществ, обновляются клетки организма. Традиционно банки применяют для лечения легочных заболеваний. А также они используются при боли в спине, суставах, головной боли, боли в животе. Сегодня лечение банками получило новое название вакуум-терапия.





Кислородная мезотерапия

Относительно новое направление кислородной терапии, применяющееся в косметологии.

По сути это тот же метод баротерпии, при помощи которого ускоряется введение активных препаратов в глубокие слои эпидермиса. В результате этой процедуры, внедренные в кожу косметические препараты, еще долгое время питают и обогащают ее. Ускоряется процесс регенерации, достигается эффект омоложения, восстанавливается здоровый вид кожи, а также исчезает ненавистный всем женщинам целлюлит.



Процедуры мезотерапии получили широкое распространение в медико-косметологических центрах и салонах красоты. Средняя стоимость процедур для лица составляет 1500 рублей, а для проблемных зон на теле цена варьируется в зависимости от обрабатываемой площади.



Кислородные ванны

Методика выполнения аналогична углекислым или сероводородным ваннам, то есть человек принимает приятную ванну с теплой водой 35-37 градусов, которую насытили активным кислородом. К сожалению, механизм лечебного действия еще не полностью изучен. Тем не менее, в результате этих процедур у человека улучшается самочувствие, прекращаются головные боли, нормализуется сон, улучшается обмен веществ, выравнивается артериальное давление. Медики предполагают, что оздоровительный эффект кислородных ванн достигается за счет проникновения кислорода через кожу. В результате кожного дыхания кислород проникает в самые глубокие слои, стимулирует нервные рецепторы, что в свою очередь активизирует нервную систему, а также другие системы нашего организма.



Кислородные ванны очень распространены, и найти их можно практически в любом лечебно-профилактическом пансионате, на SPA-курортах и особенно в санаториях, основанных на минеральных источниках. Практически всегда этот вид процедур входит в стоимость путевки. Если же оплачивать его отдельно, то средняя цена составит 600 рублей за 1 процедуру длительностью 15-20 минут. Общий курс составляет 10-15 дней по одной процедуре ежедневно.



Кислородные коктейли

Сегодня это один из самых популярных и распространенных видов кислородотерапии. Кроме того, он еще и очень приятный. Кислородный коктейль – это пена, пузырьки которой заполнены медицинским кислородом 95%. Основу для коктейля составляет специальный пенообразующий состав (например, сироп корня солодки) и фитонастои, соки, витаминные смеси – то, что придает вкус, цвет и наполняет процедуру удовольствием. Прежде всего, кислородный коктейль влияет на функцию желудочно-кишечного тракта, так как поступает туда в первую очередь. Он активирует моторные, ферментативные и секреторные функции. Соответственно он улучшает состояние при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, начиная с колитов, гастритов, язв заканчивая гелиминтизацией и дизентерией. Также коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, нарушениях давления, заболеваниях печени, улучшает обмен веществ и способствует похудению, избавляет от хронической усталости, улучшает сон, выводит вредные соединения из организма. При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.



Кислородный коктейль – это самый распространенный и доступный метод кислородотерапии. Несмотря на то, что его предлагают почти в каждом санатории, кислородные коктейли вполне можно принимать и дома. В аптеках продаются специальные наборы для их приготовления, в которые входят: баллон, содержащий медицинский кислород, специальная насадка к нему, пакетики с сухой смесью (в нее традиционно входят экстракт шиповника, сухой яичный белок), мерный стаканчик и ложка. В качестве жидкости можно использовать соки, травяные чаи и так далее – это дело вкуса. Такой набор обойдется Вам примерно в 350-400 рублей за 10-15 порций. Однако, с учетом сильного роста цен в 2009 году, стоит ожидать повышение его стоимости почти в 3 раза.



Для домашнего приготовления кислородных коктейлей на большее количество порций используются коктейлеры, наполняемые газом при подсоединении к кислородным концентраторам. Их стандартный объем составляет 1 литр и рассчитан на приготовление от 50 до 80 порций. Разброс цен на них чрезвычайно велик – от 600 до 15 000 рублей в зависимости от материала и дизайна, производителя и продавца.

 Стандартная схема приема кислородного коктейля следующая – минимум 4 недели по 2 порции в день для взрослого человека и по 1 порции для детей. Через 3 недели следует повторить курс. Но МирСоветов должен сказать, что при наличии язвы желудка и других воспалений в организме, а потому перед приемом коктейля следует проконсультироваться с врачом.





Употребление кислородных коктейлей на сегодняшний день стало чрезвычайно модным занятием. Так называемые кислородные бары можно встретить не только на курортах, в фитнес центрах, но даже на корпоративных вечеринках.

Воздействие кислорода на организм сложно переоценить. И, безусловно, его недостаток приводит возникновению самых разных и тяжелых заболеваний, вплоть до рака, поэтому кислород так широко используется во всех сферах медицины. Однако, несмотря на то, что общий эффект от процедур кислородотерапии очень схож, необходимо обязательно помнить, что у каждого метода лечения, есть противопоказания. Причем у каждого вида процедур они свои.

И еще хотелось бы добавить, что простая прогулка на свежем воздухе – это уже кислородная терапия. Не дайте своему организму задохнуться и будьте здоровы!