Константин Адонаи - информационный портал

Форум За Адонаи => • Духовное целительство => Тема начата: леди Алекс от 13 08 2009, 11:01:26



Название: 100 секретов здоровья: советы древних мудрецов
Отправлено: леди Алекс от 13 08 2009, 11:01:26
Восхваление 100 лекарств

Лао-Цзюань молвит:
С древних времён человек мудрости, совершенствуясь, мог продвигаться по этому пути лишь малыми шагами.
А в прегрешениях он менялся к худшему лишь через мельчайшие движения.
То, посредством чего он был способен действовать, можно назвать вкушением лекарств.
Приведём эти сто лекарств.

- Соблюдение норм ритуала в движении и покое - это лекарство.
- Податливость тела и мягкость характера - это лекарство.
- Милосердие в действиях и гармония в сердце - это лекарство.
- Соблюдение ритма в движениях и паузах - это лекарство.
- Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти— это лекарство.
- Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное-это лекарство.

- Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.
- Преодолевая гнев, сохранять любовь - это лекарство.
- Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию - это лекарство.
- Желать людям счастья - это лекарство.
- Спасать в беде и помогать в трудностях - это лекарство.
- Перевоспитывать глупых и наивных - это лекарство.

- Призывать к исправлению склоняющихся к смуте - это лекарство.
- Предостерегать и увещевать молодых и неопытных - это лекарство.
- Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся - это лекарство.
- Помогать старым и слабым - это лекарство.
- Использовать силу, чтобы помогать людям - это лекарство.
- Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких - это лекарство.

- Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это лекарство.
- Имея высокое положение, дружить с простыми людьми - это лекарство.
- Быть скромным и уступчивым в разговоре - это лекарство.
- С почтением и уважением относиться к младшим по рангу - это лекарство.
- Не требовать возвращения старых долгов - это лекарство.
- Искренне и с верой сочувствовать и утешать - это лекарство.

- Говоря конкретно, быть прямым и искренним - это лекарство.
- Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением - это лекарство.
- Не спорить об истинном и ложном - это лекарство.
- Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо - это лекарство.
- Претерпев позор, не хранить обид - это лекарство.
- Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.

- Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.
- Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.
- С восхищением относиться к добродетели мудрых - это лекарство.
- При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя - это лекарство.
- Не проявлять себя, выставляя напоказ - это лекарство.
- Отвергать заслуги и брать на себя труд - это лекарство.

- Не хвастаться своими устремлениями к добру - это лекарство.
- Не скрывать чужих заслуг - это лекарство.
- Не досадовать при тяжёлой работе - это лекарство.
- Воспринимая реальность, хранить прочность веры - это лекарство.
- Скрывать тайное стремление ко злу - это лекарство.
- Будучи богатым, представлять себя нищим - это лекарство.

- Почитая продвижение других людей, побеждать себя - это лекарство.
- Не относиться к самому себе слишком уважительно - это лекарство.
- Радоваться достойным поступкам других людей - это лекарство.
- Не стремиться к разврату в половой жизни - это лекарство.
- В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны - это лекарство.
- Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия - это лекарство.

- Не ругать ничего живого - это лекарство.
- Любить говорить добрые слова - это лекарство.
- За беды и болезни возлагать вину на самого себя - это лекарство.
- Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться - это лекарство.
- Делая благо, не надеяться на воздаяние - это лекарство.
- Желать людям исполнения их стремлений - это лекарство.

- Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме - это лекарство.
- В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость - это лекарство.
- Не помнить старого зла - это лекарство.
- Исправляя заблуждения, избавляться от зла - это лекарство.
- Услышав порицание, принять его как стимул к изменению - это лекарство.
- Не вмешиваться в чужие ситуации - это лекарство.

- В гневе и раздражение контролировать себя - это лекарство.
- Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы - это лекарство.
- Оказывать почтение по отношению к пожилым людям - это лекарство.
- И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя - это лекарство.
- Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим - это лекарство.
- Искоренять зло и поощрять добро - это лекарство.

- В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой - это лекарство.
- В помощи людям хранить верность - это лекарство.
- Помогать во время солнечных и лунных затмений - это лекарство.
- Бороться с ревностью и побеждать сомнения - это лекарство.
- Быть спокойным, непринуждённым и великодушным - это лекарство.
- Думать о духовности и помнить о пути - это лекарство.

- Чтить и возвышать тексты мудрецов - это лекарство.
- Побуждать к достижению мудрости - это лекарство.
- Выполняя трудную задачу, не томиться этим - это лекарство.
- Чтить Небо и уважать Землю - это лекарство.
- Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам - это лекарство.
- Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений - это лекарство.

- Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым - это лекарство.
- Любить жизнь и ненавидеть убийство, гибель - это лекарство.
- Не стремиться к накоплению большого богатства - это лекарство.
- Не нарушать заповедей и запретов - это лекарство.
- Честность, бескорыстность, верность и вера - это лекарство.
- Не жаждать богатства - это лекарство.

- Не жечь горных деревьев - это лекарство.
- Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз - это лекарство.
- Прямо критикуя, сохранять верность и веру - это лекарство.
- Радоваться тому, что человек обладает моральной силой - это лекарство.
- Стремиться помогать обездоленным - это лекарство.
- Нести тяжесть вместо пожилого человека - это лекарство.

- Искоренять эмоции, избавляться от любви - это лекарство.
- Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях - это лекарство.
- Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро - это лекарство.
- Пользуясь богатством, творить милосердие - это лекарство.
- Пользуясь высоким положением, творить добрые дела - это лекарство.

Лао-Цзюнь молвит: Это и есть сто лекарств.
Болезнь возникает у человека в связи с ошибками и грехами, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин.
Как следствие этого появляются недуги.
А непосредственные причины состоят в воздействии питья, пищи, ветра, холода, тепла, дыхание-ци которых вызывает болезнь.

Так, как человек нарушает законы и не сообразуется с истиной, его дух-шэнь приходит в состояние, при котором души-хунь исчерпываются, а души-по погибают.
А если их нет в телесной форме, тогда материальная оболочка становится пустой, так как в ней не удерживается семя-цзин и дыхание-ци.
Потому-то внешние воздействия ветра и холода способны поразить организм.
Именно в связи с этим человек мудрости , даже пребывая в неизвестности отшельничества, не осмеливается совершать неправильные действия.
Даже занимая великие должности, он не осмеливается извлечь из этого выгоду.
Он соразмеряет свою телесную форму с одеждой, которую носит.
Питается лишь в меру потребности организма.

Будучи богатым и знатным, не потакает своим желаниям.
Даже если он беден и положение его убого, он не осмеливается нарушать заповеди.
Потому извне ничто не может причинить ему вреда и изнутри его не поражают болезни.
Так разве можно не относиться к этому серьёзно



Название: 100 секретов здоровья: Рассуждение о 100 болезнях
Отправлено: леди Алекс от 13 08 2009, 11:08:34
Рассуждение о 100 болезнях

Лао-Цзюнь молвит:
Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни.
Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше  всего подготовиться к этому заранее.
Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью.
Не нужно ждать, пока процесс завершится, а следует применять снадобья-лекарства.

Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь  в центре поля.
Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность, ведущую к долголетию.
Человек же мудрости стремится к благополучию посредством сохранения состояния, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния.
Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла.
Ведь катастрофа развивается мало-помалу.
Болезнь вырастает по крохам.

И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания в развитии болезни.
Поэтому болезнь не может возникнуть.
Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и потому невозможны изменения к лучшему.
Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ.
Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление.

Представляем здесь самое основное, и даём таким образом возможность понять, откуда что возникает, и ниже приводим сто основных болезней.

- Не соблюдать постоянства в радости и гневе - это болезнь.
- Забывая о законах жизни, преследовать личную выгоду - это болезнь.
- Стремиться к наслаждениям, разрушая моральную силу - дэ - это болезнь.
- Все силы своего сердца сосредоточить в одной любви - это болезнь.
- В гневе желать кому-то смерти - это болезнь.
- В безудержной алчности, не видеть собственных прегрешений- это болезнь.

- Унижая людей, возвышать себя - это болезнь.
- В произвольных изменениях попустительствовать себе - это болезнь.
- В легкомысленном тоне говорить о радостных событиях - это болезнь.
- Ради сохранения комфорта доходить до совершения плохих поступков - это болезнь.
- Из-за превосходства в знаниях презирать людей - это болезнь.
- Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь.

- Отрицая других, утверждать себя - это болезнь.
- Обижать одиноких и слабых, небрежно обращаться с ними - это болезнь.
- Пользуясь силой, побеждать людей -это болезнь.
- Будучи сильным и влиятельным, предаваться лени -это болезнь.
- В речах стремиться к победе над человеком - это болезнь.
- Брать взаймы и забывать о возвращении долга - это болезнь.

- Считать людей кривыми, а себя прямым - это болезнь.
- Прямотой наносить вред людям - это болезнь.
- Делая зло людям, радоваться себе - это болезнь.
- В радости и гневе гордиться собой - это болезнь.
- Считать людей глупыми, а себя мудрецом - это болезнь.
- Восхвалять себя за свои заслуги - это болезнь.

- Обсуждать прегрешения людские - это болезнь.
- Быть недовольным собой из-за того, что приходится трудиться - это болезнь.
- Пустое принимать за реальное - это болезнь.
- С радостью говорить о чужих просчётах - это болезнь.
- Гордиться перед людьми своим богатством - это болезнь.
- В связи с высотой положения презирать людей - это болезнь.

- Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных - это болезнь.
- Будучи бедным, завидовать богатству - это болезнь.
- Клеветой на людей добиваться расположения - это болезнь.
- Выставлять на показ свою моральную силу-это болезнь.
- Ставить себе в заслугу победу над другим человеком - это болезнь.
- Из-за своих интересов нарушать справедливость-это болезнь.

- Из-за любви к себе поступать вопреки здравому смыслу - это болезнь.
- Подвергая опасностям людей, добиваться покоя для себя - это болезнь.
- Ревновать мужчину или женщину-это болезнь.
- Из-за вспыльчивости идти наперекор - это болезнь.
- Много ненавидеть и мало любить - это болезнь.
- Обсуждать правоту или неправоту других людей - это болезнь.

- Стараться переложить ответственность с себя на других - это болезнь.
- Из-за любви к искусству отвергать монашество-это болезнь.
- Определять достоинства и недостатки других людей - это болезнь.
- Считая, что люди претворяются, ждать веры по отношению к себе - это болезнь.
- Не проявлять милости по отношению к несущему наказание-это болезнь.
- Делая добрые дела, ждать воздаяния - это болезнь.

- Отдав что-то людям, сожалеть об этом - это болезнь.
- Любя себя, с негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки -это болезнь.
- Ругать любую живую тварь-это болезнь.
- Сбивать с пути-дао и чинить препятствия людям - это болезнь.
- Злословить по поводу больших талантов - это болезнь.
- Таить зло на людей, которые превзошли тебя - это болезнь.

- Добавлять в питьё ядовитые снадобья - это болезнь.
- Не сохранять равновесия в сердце-это болезнь.
- Шумно суетиться по поводу мудрости - это болезнь.
- Хранить в памяти старую неприязнь-это болезнь.
- Не принимать увещеваний и советов - это болезнь.
- Внутри не испытывая настоящих чувств, проявлять вовне родственность-это болезнь.

- Побеждать человека посредством подачи официальных бумаг - это болезнь.
- Беседовать с глупцом - это болезнь.
- В нападении не соблюдать законов-правил - это болезнь.
- Любить себя за то, что поступаешь правильно - это болезнь.
- Много сомневаться и мало верить - это болезнь.
- Смеяться над сумасшедшими и безумными - это болезнь.

- Вести себя раскованно, не соблюдая норм ритуала - это болезнь.
- Некрасивые высказывания и злые слова - это болезнь.
- С пренебрежением и непочтительностью относиться к тем, кто старше или младше тебя - это болезнь.
- В тяжёлой ситуации совершать легкомысленные действия - это болезнь.
- Плохие манеры и недостойные реакции - это болезнь.
- В запутанных ситуациях полагаться только на себя - это болезнь.

- Стремиться к веселью и любить смеяться - это болезнь.
- Находить радость в запретах и ограничениях по отношению к людям - это болезнь.
- Быть двуличным и льстивым - это болезнь.
- Стремиться к приобретению посредством обмана - это болезнь.
- Если слишком болтлив, так, что тебе нельзя довериться - это болезнь.
- Напившись допьяна, разнузданно распевать песни - это болезнь.

- Ругаться по поводу ветра и дождя - это болезнь.
- Говоря злые речи, желать погибели - это болезнь.
- Поучать людей делать аборты - это болезнь.
- Вмешиваться в чужие дела - это болезнь.
- Подглядывать тайно в отверстия и щели - это болезнь.
- Занимая, не помнить о необходимости вернуть - это болезнь.

- Взять в долг и уклоняться от уплаты - это болезнь.
- Поворачиваться спиной к речам, которые отличаются от твоей точки зрения -это болезнь.
- Любить угнетение и жестокое обращение - это болезнь.
- Приставать с заигрываниями и быть в этом назойливым - это болезнь.
- В связи с заблуждениями наносить вред людям - это болезнь.
- Шаря в гнезде, разбивать яйца - это болезнь.

- Вырезать зародыш и расчленять тело - это болезнь.
- Причинять вред водой и огнём - это болезнь.
- Смеяться над слепыми, глухими и немыми - это болезнь.
- Побуждать людей выйти замуж или жениться - это болезнь.
- Побуждать людей совершать нападение - это болезнь.
- Подстрекать людей делать зло - это болезнь.

- Покидать любимых из-за несчастья в доме - это болезнь.
- Навлекать беду, нарушая закон-дао - это болезнь.
- Увидев, тут же стремиться к обладанию - это болезнь.
- Силой отнимать принадлежащее другим - это болезнь.

Лао-Цзюань говорит:
Если способен, читая и помня, устранить эти сто болезней, тогда не будет бед и усталости.
Боль и болезнь пройдут сами собой.
Ты переправишься через море страданий, и если сложности и опасности возникнут у детей и внуков твоих, то они обретут помощь свыше.


Название: Хорошее настроение
Отправлено: Никифорова Мария от 17 06 2010, 13:49:00
Хорошее настроение



Шастра - оружие.

Итак, мы говорили о том, что знание это оружие. Астра - это оружие, а шастра - это оружие знания.



Поэтому и передача знания немного болезненно, так как оно разрушает наше тонкое тело, но разрушается больное тонкое тело. Когда вырывается зуб это больно и разрушительно, но это необходимое условие для блага. Боль сопутствует получению знания и это боль очищения.



По мнению кардиологов, большинство сердечных приступов произошли из-за того, что человек что-то узнал. Многие уже ставят валидол рядом с телефоном. Это признак нашего времени - большинство новостей носят негативный характер.



Непонимание и враждебность.

Боль знания должна разрушить причину наших страданий - невежество. Из-за невежества мы постоянно испытываем страдания, главное из которых это непонимание. На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с непониманием и враждебностью и знание способно изменить эту ситуацию для нас.



Во внешнем плане непонимание других может даже усилиться, но наше отношение к этому поменяется полностью. Если человек окончил медицинский институт, это не значит, что он будет меньше болеть. По статистики врачи болеют даже больше, но отношение к болезни должно измениться.



Настроение.

Кроме этого очень важно настроение. Наше поведение в жизни - это ритуал. А любой ритуал имеет 3 аспекта - действие, цель и настроение. И настроение должно соответствовать цели иначе действие становится двуличным.



Однажды был проведён эксперимент с целью установит, как возникают болезни сердца. Кроликов кормили жирной пищей, во всех подопытных группах результаты были сходными, за исключением одной. У кроликов этой группы, как ни странно признаки этой болезни наблюдались на 60% реже. В организме этих кроликов, между тем не было никаких особенностей, которые позволяли бы им успешнее других перерабатывать "инфарктную" пищу. Лишь позднее обнаружилось случайно, что студент, которому было поручено кормить животных, часто брал их на руки и ласково гладил. Последующие опыты с другими кроликами подтверждали данную закономерность.



Механически невозможно воспроизвести настроение. Собака, когда радуется крутит хвостом, но если ей крутить хвост - она укусит. Поэтому и начинаем мы с имитации, так как действие первично, но нельзя забывать, что надо действие наполнить настроением. Просто действие не приведет к цели.



Не понимая этого, мы начинаем требовать от людей должного настроения, но от этого они лишь становятся злее и агрессивнее.



Настройка сознания очень сложная деятельность. От слова строить. Это и есть садхана - построение своего сознания. Каждый день по кирпичику. Можно конечно построить дом очень быстро. Рупа госвами утверждал, что если садхане следовать правильно, то можно избавиться от всех анартх (проблем в сердце) за несколько дней. Но к сожалению, в основном это происходит в исключительных случаях.



И настроение можно взять не от процесса и не из книги, а только от человека. Мы должны видеть, как другой человек поглощен правильной целью. Этим нужно просто заразиться. В какой-то мере это подобно тому, когда один человек смеется и все начинают смеяться, одна женщина плачет и все другие женщины начинают плакать вслед за ней.



И для каждой цели должно быть соответствующее настроение. Есть сообщества людей, которые культивируют в себе особые настроения. Христиане одеваются в черное, все должно напоминать человеку о том, что я грешник. Это вызывает настроение раскаяния.



"Плохое настроение".

Современная медицина молчит о том, что главной проблемой здоровья в современное время является особое психическое расстройство, которое называется "плохим настроением".



Фактически , плохое настроение - это ненависть к Богу. Оно возникает от того, что что-то идет не по нашему плану и мы не довольны таким поворотом событий.



Но все события идут по плану Бога и когда мы ненавидим очередной поворот в нашей жизни, тем самым мы ненавидим Бога. Это его поворот в конце концов. И этот поворот совершенен. Женщина может говорить, что у нее кривые ноги, или чаще всего другие женщины смеются над этим, но Бог также инженер инженеров. Он сконструировал эти превосходные своды ваших стоп, удерживающие вес всего тела.



Это похоже на водителя, который ненавидит крутой поворот. Этим самым он ненавидит того, кто спроектировал этот участок дороги. Так и в жизни происходят крутые повороты, и ненавидя их мы ненавидим того, кто посылает нам эти повороты.



Мы живем в запланированных ожиданиях и это делает нас несчастными. Мы ожидаем от людей приятных нам слов, от пищи приятного нам вкуса, от погоды приятной температуры. Но все эти ожидания неоправданны, так как не мы контролируем события в этой жизни.



Это портит наше настроение - нам опять не получилось стать Богом. Человек с испорченным настроением - это "обиженный Бог" и это действительно грустно.



Этот симптом необходимо замечать и делать соответствующие выводы. Фактически, плохое настроение это признак того, что человек перестал правильно относиться к Богу (его преданное служение остановилось). Наше дружелюбие превратилось во враждебность.



В этом парадокс развития личности. С одной стороны человек изо всех сил хочет стать святым, с другой стороны он все равно ненавидит Бога. И пока этот парадокс не разрешиться, духовная жизнь человека будет висеть на волоске.



Стать преданным Богу можно лишь в том случае, если перестать самому мечтать стать Богом. Эта мечта и выражается в том, чтобы все шло по моему плану.



Это убийственное настроение, как для самого человека, так и для тех, кто с ним соприкасается. Даже животные заболевают, когда человек заставляет их жить по своим правилам в неестественной среде. Коровы заболевают раком крови от современных условий содержания.



И как только мы становимся преданными, принимаем план Бога таким, каков он есть, наше настроение тут же повышается. И это считается самым благоприятным признаком для человека. (По мнению Ангира Муни, когда ваше сознание свободно от гнева, сомнений, страха, и когда Вы имеете хорошее настроение это лучшее время для начала поездки.)



И самое страшное, что я хотел бы сейчас сказать это то, что когда мы проявляем желание простить - это фактически оскорбление Бога, так как мы не понимаем, что происходит. Все идет по его плану и к нам приходят какие то последствия нашей собственной деятельности и мы надменно говорим: "Ладно, я вас прощаю, так и быть". Мы прощаем Бога, и события, которые вызваны им самим - это значит, что мы ставим себя на ступень выше Бога.



Помните, тот, кто прощает - тот стоит выше Бога. Поэтому надо самому просить у всех прощения - это и есть настроение раскаяния.



Подобным образом настроение дойи (сострадания) и севы (служения) очень сильно отличаются друг от друга.

Сострадание имеет оттенок снисхождения. Видя чужие страдания и ощущая чужую боль, мы хотим поделиться с людьми способом, с помощью которого они смогут от этой боли избавиться.



Служение же - это всегда отношение снизу вверх. Мы служим другим, потому что считаем себя ниже их и ощущаем себя их слугами.



То что я сейчас сказал, это очень высокая философия и поэтому постарайтесь понять ее правильно.



И пребывание в "плохом настроении" приводит к тому, что вся наша жизнь становится неуспешной. Все наши проекты проваливаются, а планы не сбываются. Гарбхопанишад наставляет нас в том, что порочное умонастроение во время зачатия приводит к рождению слепых, парализованных, горбатых и недоразвитых детей. Также и начатое дело в негативном настроении становится "недоразвитым", а потом мы удивляемся тому что практикуя духовную жизнь мы получаем "духовное уродство".



Клинические особенности.

Интересно, что с депрессией (пониженным настроением) у врачей меньше проблем, чем с маниакальным состоянием (повышенное настроение). О симптомах депрессии современный человек наслышан, и, когда чувство дискомфорта и уныния начинает зашкаливать, он, как правило, уже знает как с этим бороться.



Зато маниакальные приступы, при которых происходит невероятный душевный подъем и радужное настроение, воспринимаются большинством как вполне нормальное явление. В этом состоянии повышается коммуникабельность, веселость, человек готов сорить деньгами, совершать необдуманные поступки и считать при этом, что все в порядке.



И только опытный специалист может понять, что это другая сторона той же медали. В любой организации это наблюдается у человека в самые первые годы. К сожалению руководители часто пытаются воспользоваться этой гиперактивностью для блага собственной организации, но затем они теряют самого человека.



Необходимо быстро и спокойно открыть человеку знание на существующие проблемы в данной области, иначе потом у него глаза откроются сами и придут разочарование и критика. Это должны делать грамотные специалисты, способные удерживать баланс между правдой и мягкостью ее подачи.



Ама.

С точки зрения Аюрведы - причина плохого настроения - это накопление амы, токсинов. Но что такое токсины - это накопленное недовольство и вывести его можно только через пост, который называется мадху-врата. Это отказ от негативного мышления.



Иногда негативные стороны жизни заставляют человека прогрессировать быстрее, чем все позитивные предпосылки.



Анекдот.

Два йога, Сурья дас и Чандра дас встретились летающими в воздухе.

Чандра дас спросил Сурья даса, как он научился летать и тот ответил, что он пришел в лес и 50 лет практиковал пранаяму, хатху и другие формы йоги, в результате чего однажды открылась эта способность.

Тогда Сурья дас спросил Чандра даса о том, как тот научился летать и тот ему ответил, что когда он пришел в лес и сел, чтобы заняться йогой оказалось что вокруг полно змей и ему ничего не оставалось, как подпрыгнуть и заниматься йогой в воздухе.



С физиологической точки зрения йог ест особую пищу - сладкую, приготовленную с топленым маслом и молоком и паниром - такая пища повышает настроение. Хотите, чтобы в вашем обществе все были в хорошем настроении, кормите всех такой пищей.



Заявление.

Задача Аюрведы - научить человека быть здоровым без лекарств и добавок. Для этого необходимо передавать знание о питании, так как питаясь правильно, человек должен решить все свои проблемы со здоровьем. Пища должна быть и тоником и лекарством.



К сожалению, недобросовестные бизнесмены от Аюрведы наоборот, подсаживают человека на добавки и лекарства, делая его фактически аюрведическим наркоманом. За всем этим стоит обыкновенная жажда к наживе.



Что же такое хорошее настроение.

Это когда я воспринимаю проблемы других - как возможность послужить Богу, помогая решать эти проблемы. Я понимаю, что это знак от Бога, и я должен помочь ее разрешить чтобы самому стать более здоровым.



Это признак здорового общества - все помогают друг другу разрешать проблемы, и это путь к развитию. Достаточно иногда просто сброситься деньгами и даже если их не хватит на разрешение проблемы, человек все равно будет счастлив и у всех будет хорошее настроение.



Не может быть хорошего настроения, если у кого то есть нерешенная проблема. Это уже форма злорадства. Если проблема остается, значит экзамен поставленный Кришной перед нами еще не окончен.



Смена настроение подобна смене очков.

В плохом настроении все кажутся плохими, а в хорошем настроении все кажутся хорошими.



Но в действительности, если у вас есть, поддерживается и развивается правильное умонастроение, тогда не важно, какой деятельностью вы занимаетесь. В любой деятельности можно добиться успеха, если выполнять ее в хорошем настроении. Это ключ к успеху.



Поэтому вы всегда должны помнить, что сознание способно уменьшить страдания. Замечали ли вы, что некоторые люди, даже соприкасаясь с заразной болезнью, не заражаются?



А когда такие люди все-таки заболевают, они очень быстро выздоравливают, так как даже болея сохраняют хорошее настроение и вовсе не похожи на других больных.



Шанти мантры.

В каждой Упанишаде есть своя шанти мантра. Это шанти мантра Ишавасья Упанишады. Вы подвергаетесь трем видам боли - адхьятмика, адхибхаутика и адхидайвика. Вы подвержены болезням, голоду, жажде и т.д. Это все адхьятмика. Кроме того, боль могут причинить различные насекомые, звери и птицы. Все это адхибаутика. Вас беспокоит гром, дождь, землетрясения и подобные ему бедствия - это все адхидайвика. Итак, для устранения этих трех видов страдания вам необходимо будет повторять: Ом Шанти Шанти Шанти.



Для окончательного успокоения необходимо воспитывать в себе четыре великих добродетели - майтри, каруна, мудита и упекша. К равным вы должны относиться с дружелюбием (майтри). К бедствующим вы должны относиться с состраданием. К тем, кто стоит выше вас, вы должны быть благожелательны и независтливы. А когда вы встречаете порочных людей, будьте безучастны к ним. Благодаря этим методам приходит умиротворения ума.



Четыре письма от Господа Ямы.

Яма, повелитель смерти, из милосердия и сострадании посылает человеку четыре письма.



Первое письмо - это появление седых волос. Но человек игнорирует это письмо и покупает краску для волос. А иногда ему даже кажется, что седина его красит.



Второе письмо - падает зрение. Но человек идет к окулисту и заказывает очки. Ему даже кажется, что в очках он выглядит умнее. Некоторые специально носят очки только чтобы выглядеть представительнее.



Третье письмо - начинают выпадать зубы. Но человек радуется этому и вставляет новые Голливудские зубы. Иногда он специально вырывает свои, чтобы вставить новые.



Затем приходит четвертое письмо - тело теряет силу. Но человек покупает трость и ходит очень гордый и надменный.



И так, разорвав все четыре письма, человек однажды встает перед лицом смерти и кричит: "Почему меня не предупредили?".



После каждого письма человек должен углубить свою духовную жизнь, так как его об этом просит лично Ямарадж - чистый преданный Бога. И его просьбы не беспочвенны...



Вывод.

Поддержание в себе позитивного настроения, и умение поделиться им с другими это наша обязанность в духовном развитии.


Название: Созидающие визуализации
Отправлено: Дилвиш Великий от 05 07 2010, 09:53:46
Созидающие визуализации



Существует   очень   много   способов  использования  созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, физического состояния и   красоты.    Как   и  все  остальное,  мы  создаем  свое  здоровье  и привлекательность своими умственными убеждениями;  изменив их,  а  также способ   общения   со   своей   сущностью  и  с  миром,  можно  добиться основательных физических результатов.



ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:   Не  имеет  значения,  какие  физические упражнения вы делаете, созидающая визуализация и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия.  Созидающую визуализацию  можно использовать  при  выполнении  упражнения  или  в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.



К  примеру, если  вам  нравится  бег,  вообразите  себя  бегущим быстро,  свободно  и  легко.   Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский  прыжок,  без  усилий  покрывая  огромное расстояние,  почти  летите.   Во  время  расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь  все  в лучшей  и  лучшей  физической  форме.  Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.



Если вы занимаетесь танцами  или  йогой,  то  во  время  занятий вкладывайте  сознание  в  свое  тело,  мускулы;  представляйте,  что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте  созидающую   визуализацию   для   повышения   своих спортивных  возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы  все  более   совершенствуетесь,   пока   не   достигнете   истинного превосходства.



КРАСОТА



Не  забывайте  регулярно заботиться о своем теле.  Использование созидающей визуализации может превратить ежедневную программу  в  ритуал поддержания красоты.



Например,  примите  горячую  ванну  или  душ,  визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас.  Представьте,  что все  проблемы  растворяются  водой  и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.



Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание  и  любовь;  утверждайте,  что  ваша  кожа становится гладкой и прекрасной.  Когда моете волосы, обратите внимание  на  этот  процесс  и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, здоровье и красоту.  И так далее.


Название: Re: 100 секретов здоровья: советы древних мудрецов
Отправлено: Повелитель стихий от 26 09 2010, 09:58:57
Пациент: - У меня болит голова!
Врачеватель:
2000 до н.э. - На, съешь этот корешок.
1000 н.э. - Эти корешки - колдовство! Прочти молитву!
1850 н.э. - Эти молитвы -глупое суеверие! Выпей эту микстуру!
1940 н.э. - Эти микстуры - обычное шарлатанство! Прими эту таблетку!
1985 н.э. - Эти таблетки неэффективны! Прими этот антибиотик!
2008 н.э. - Эти антибиотики искуственного происхождения! На, съешь этот корешок


Название: Re: 100 секретов здоровья: советы древних мудрецов
Отправлено: Ксения Назарова от 18 10 2010, 17:01:16
Сохранение порядка, а не исправление беспорядка является высшим принципом мудрости. Лечить заболевание после того, как оно уже возникло, все равно, что копать колодец, когда захотелось пить, или ковать оружие, когда началась война.
"Ней Цзин" - древний трактат по китайской медицине.


Название: Бессонница причины
Отправлено: Мириам от 14 04 2011, 22:25:23
Здоровье. ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ



Я думаю, что такое было у каждого: сначала вы долго не можете заснуть, после долгих мучений все же засыпаете и сразу же после этого звучит мелодия будильника, после которой вы вспоминаете, как же вы так вчера не могли уснуть вечером и как хорошо было бы поваляться еще в постельке.



А лучше впомните, что вы ели перед сном.



1. Острая пища. Чеснок, чили и другие различные острые продукты и специи. Избегайте чрезмерного употребления глутамата натрия - пищевой добавки, предназначенной для усиления вкусовых ощущений, за счёт увеличения чувствительности сосочков языка.



2. Плотный ужин. Перегруженной пищеварительной системе будет несладко. Ей придется затратить немало времени на ее переработку. Лучше ранним вечером съешьте чего-нибудь не сильно калорийного (до 500 ккал).



3. «Газовые» овощи. Ешьте те самые «полезные, но загазованные» (good-for-you-but-gassy) овощи – бобы, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи – в середине дня.



4. Скорость поедания. Расслабьтесь и наслаждайтесь пищей. Ешьте не спеша, чтобы избежать заглатывания воздуха, если не хотите, чтобы причиной вашей бессонницей была отрыжка.



5. Алкоголь. Алкоголь может «усыпить» вас поначалу, но потом он нарушит режим сна и станет причиной бодрости и нервозности. Бокал вина не повредит, если только он был выпит не перед сном. Лучше всего – не менее, чем за два часа до сна.



6. Кофе после завтрака. Кофеин может задерживаться в организме до 12 часов. Поэтому, если вы подолгу не можете уснуть, вспомните, а не употребляли ли вы кофеин последние 12 часов (не забывайте о том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, кофе и других кофейных продуктах). Не можете уснуть до двух часов ночи? Отучите себя пить кофе по утрам и попробуйте не пить его в течение двух недель. Сон нормализовался? Значит, кофеин вам не друг.



Спите 6-8 часов в сутки – глаза станут яркими, кожа упругой, улучшиться работа мозга, а ваш реальный возраст увеличится, по крайней мере, на 3 года.


Название: Тайны Бытия
Отправлено: Varfolomei от 20 04 2011, 14:40:43
Познай мир и станешь...



В основе все техник просветления лежит один механизм – переход с потребления на отдачу. Если практиковать три метода, результат будет наискорейший.  Открытое сердце, обливание и уменьшение еды.

  Никаких тайн и загадок – всё просто и логично.



 Вот это и есть ВЕРА – сильный исходящий поток.

 Христос говорил, что если других не лечите, по воде не ходите – сомневаетесь МАЛОВЕРЫ. Поток слабенький – ничего и нет.



 Не голодая, только обливаясь несколько раз в день, уже  через 2 недели начнутся изменения: всегда будет весело и радостно.  

   Проснётся чувство юмора. Повысится работоспособность. Обострится интеллект.  Появится сила воли. Начнёте лучше чувствовать людей вокруг.

Жизнь заиграет всеми красками. А дальше - больше!!!

   Через месяц – одни результаты, а через год – совсем другие...

                                Это не конец, а только начало


Просто обливайтесь холодной водой, а всё само произойдёт.

  Тогда сами всё увидите и поймёте.

Будет сильный поток. И к чему бы вы не стремились – всё у вас будет.

Чем сильнее поток, тем быстрее ваши желания будут осуществляться.

  Часто обливаясь, мы заставляем организм постоянно выделять энергию – это и есть “жизнь”. Она-то и осуществляет наши желания.



Название: Красота по-вегетариански
Отправлено: Майя от 16 09 2011, 20:17:38
Красота по-вегетариански

Каждая женщина мечтает стать самой обаятельной и привлекательной. особенно в сезон отпусков, курортных романов и прогулок под луной. Чтобы отражение в зеркале радовало, станьте на время... вегетарианками. Поверьте - это вкусно и очень действенно!
Думайте!

Вегетарианская диета рассчитана на 8 дней. За это время вы избавитесь от 3-5 лишних килограммов, очистите организм от шлаков, улучшите состояние органов пищеварения и кожи, почувствуете необыкновенную легкость и подарите себе отличное настроение!
Действуйте!

• В первую очередь откажитесь от продуктов животного происхождения, газированных напитков, консервированных соков, крепкого чая и кофе. Пейте больше минеральной воды без газа.
• Старайтесь не есть в общепите, все блюда там обычно пересолены и содержат продукты нерастительного происхождения.
• На случай если вы проголодаетесь, носите с собой пакетик с сухофруктами (исключение составляют цукаты) и орехами.
• Для наилучшего снижения веса откажитесь от сахара в чистом виде. Иногда себя можно побаловать медом или горьким шоколадом.
• Порядок дней соблюдать не обязательно! Также разрешается менять местами меню обеда и ужина.
Стремитесь к идеалу!

Вы не довольны результатами? Тогда продолжайте свой путь к стройной фигуре. Этой диеты можно придерживаться еще 8 дней, заменив второй завтрак белковыми продуктами животного происхождения: отварным яйцом, сыром (50 г), стаканом молока или кефира, диетическим творогом (120 г).
Нина Лоза



Название: Сто основных болезней
Отправлено: viktor от 09 01 2012, 13:12:58
Сто основных болезней

Лао-Цзюнь молвит:

Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше всего подготовиться к этому заранее. Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью. Не нужно ждать, пока процесс завершится, а следует применять снадобья-лекарства. Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь в центре поля. Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность, ведущую к долголетию. Человек же мудрости стремится к благополучию посредством сохранения состояния, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния. Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла. Ведь катастрофа развивается мало-помалу. Болезнь вырастает по крохам. И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания в развитии болезни. Поэтому болезнь не может возникнуть. Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и потому невозможны изменения к лучшему. Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ. Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление.

Сто основных болезней

• Не соблюдать постоянства в радости и гневе - это болезнь.
• Забывая о законах жизни, преследовать личную выгоду - это болезнь.
• Стремиться к наслаждениям, разрушая моральную силу-дэ - это болезнь.
• Все силы своего сердца сосредоточить в одной любви - это болезнь.
• В гневе желать кому-то смерти - это болезнь.
• В безудержной алчности, не видеть собственных прегрешений - это болезнь.
• Унижая людей, возвышать себя - это болезнь.
• В произвольных изменениях попустительствовать себе - это болезнь.
• В легкомысленном тоне говорить о радостных событиях - это болезнь.
• Ради сохранения комфорта доходить до совершения плохих поступков - это болезнь.
• Из-за превосходства в знаниях презирать людей - это болезнь.
• Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь.
• Отрицая других, утверждать себя - это болезнь.
• Обижать одиноких и слабых, небрежно обращаться с ними - это болезнь.
• Пользуясь силой, побеждать людей - это болезнь.
• Будучи сильным и влиятельным, предаваться лени - это болезнь.
• В речах стремиться к победе над человеком - это болезнь.
• Брать взаймы и забывать о возвращении долга - это болезнь.
• Считать людей кривыми, а себя прямым - это болезнь.
• Прямотой наносить вред людям - это болезнь.
• Делая зло людям, радоваться себе - это болезнь.
• В радости и гневе гордиться собой - это болезнь.
• Считать людей глупыми, а себя мудрецом - это болезнь.
• Восхвалять себя за свои заслуги - это болезнь.
• Обсуждать прегрешения людские - это болезнь.
• Быть недовольным собой из-за того, что приходится трудиться - это болезнь.
• Пустое принимать за реальное - это болезнь.
• С радостью говорить о чужих просчётах - это болезнь.
• Гордиться перед людьми своим богатством - это болезнь.
• В связи с высотой положения презирать людей - это болезнь.
• Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных - это болезнь.
• Будучи бедным, завидовать богатству - это болезнь.
• Клеветой на людей добиваться расположения - это болезнь.
• Выставлять на показ свою моральную силу - это болезнь.
• Ставить себе в заслугу победу над другим человеком - это болезнь.
• Из-за своих интересов нарушать справедливость - это болезнь.
• Из-за любви к себе поступать вопреки здравому смыслу - это болезнь.
• Подвергая опасностям людей, добиваться покоя для себя - это болезнь.
• Ревновать мужчину или женщину - это болезнь.
• Из-за вспыльчивости идти наперекор - это болезнь.
• Много ненавидеть и мало любить - это болезнь.
• Обсуждать правоту или неправоту других людей - это болезнь.
• Стараться переложить ответственность с себя на других - это болезнь.
• Из-за любви к искусству отвергать монашество - это болезнь.
• Определять достоинства и недостатки других людей - это болезнь.
• Считая, что люди претворяются, ждать веры по отношению к себе - это болезнь.
• Не проявлять милости по отношению к несущему наказание - это болезнь.
• Делая добрые дела, ждать воздаяния - это болезнь.
• Отдав что-то людям, сожалеть об этом - это болезнь.
• Любя себя, с негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки - это болезнь.
• Ругать любую живую тварь - это болезнь.
• Сбивать с пути-дао и чинить препятствия людям - это болезнь.
• Злословить по поводу больших талантов - это болезнь.
• Таить зло на людей, которые превзошли тебя - это болезнь.
• Добавлять в питьё ядовитые снадобья - это болезнь.
• Не сохранять равновесия в сердце-это болезнь.
• Шумно суетиться по поводу мудрости - это болезнь.
• Хранить в памяти старую неприязнь - это болезнь.
• Не принимать увещеваний и советов - это болезнь.
• Внутри не испытывая настоящих чувств, проявлять вовне родственность - это болезнь.
• Побеждать человека посредством подачи официальных бумаг - это болезнь.
• Беседовать с глупцом - это болезнь.
• В нападении не соблюдать законов-правил - это болезнь.
• Любить себя за то, что поступаешь правильно - это болезнь.
• Много сомневаться и мало верить - это болезнь.
• Смеяться над сумасшедшими и безумными - это болезнь.
• Вести себя раскованно, не соблюдая норм ритуала - это болезнь.
• Некрасивые высказывания и злые слова - это болезнь.
• С пренебрежением и непочтительностью относиться к тем, кто старше или младше тебя - это болезнь.
• В тяжёлой ситуации совершать легкомысленные действия - это болезнь.
• Плохие манеры и недостойные реакции - это болезнь.
• В запутанных ситуациях полагаться только на себя - это болезнь.
• Стремиться к веселью и любить смеяться - это болезнь.
• Находить радость в запретах и ограничениях по отношению к людям - это болезнь.
• Быть двуличным и льстивым - это болезнь.
• Стремиться к приобретению посредством обмана - это болезнь.
• Если слишком болтлив, так, что тебе нельзя довериться - это болезнь.
• Напившись допьяна, разнузданно распевать песни - это болезнь.
• Ругаться по поводу ветра и дождя - это болезнь.
• Говоря злые речи, желать погибели - это болезнь.
• Поучать людей делать аборты - это болезнь.
• Вмешиваться в чужие дела - это болезнь.
• Подглядывать тайно в отверстия и щели - это болезнь.
• Занимая, не помнить о необходимости вернуть - это болезнь.
• Взять в долг и уклоняться от уплаты - это болезнь.
• Поворачиваться спиной к речам, которые отличаются от твоей точки зрения - это болезнь.
• Любить угнетение и жестокое обращение - это болезнь.
• Приставать с заигрываниями и быть в этом назойливым - это болезнь.
• В связи с заблуждениями наносить вред людям - это болезнь.
• Шаря в гнезде, разбивать яйца - это болезнь.
• Вырезать зародыш и расчленять тело - это болезнь.
• Причинять вред водой и огнём - это болезнь.
• Смеяться над слепыми, глухими и немыми - это болезнь.
• Побуждать людей выйти замуж или жениться - это болезнь.
• Побуждать людей совершать нападение - это болезнь.
• Подстрекать людей делать зло - это болезнь.
• Покидать любимых из-за несчастья в доме - это болезнь.
• Навлекать беду, нарушая закон-дао - это болезнь.
• Увидев, тут же стремиться к обладанию - это болезнь.
• Силой отнимать принадлежащее другим - это болезнь.

Лао-Цзюань говорит:

Если способен, читая и помня, устранить эти сто болезней, тогда не будет бед и усталости. Боль и болезнь пройдут сами собой. Ты переправишься через море страданий, и если сложности и опасности возникнут у детей и внуков твоих, то они обретут помощь свыше.


Название: Долголетие по-китайски
Отправлено: Все Может Быть... от 18 05 2012, 00:28:37
Долголетие по-китайски

В Китае лица пожилого возраста выгодно отличаются от своих одногодков в других странах тем, что до глубокой старости сохраняют бодрость тела и ясность ума. Этому способствует издавна практикуемый там специальный комплекс массажа, который оказывает оздоровляющее воздействие на все органы и системы, снимает нервное напряжение и улучшает самочувствие. Входящие в него упражнения настолько просты, что они по силам всем.

Массаж кистей рук и стоп. Начинать надо с массажа биологически активных точек на кистях рук и стопах ног. Выпрямите и сведите вместе большой и указательный палец левой руки. Найдите высшую точку на мышечной выпуклости между ними.

Положите на нее большой палец правой руки, а указательный – на тыльную сторону кисти под ним, несколько секунд сжимайте выпуклость обоими пальцами, а потом отпустите. Повторите 5-10 раз, а затем поменяйте руки.

Зажмите большой палец левой руки между указательным и большим пальцами правой и вращательными движениями промассируйте все фаланги. Повторите со всеми пальцами обеих рук.

Энергично потрите друг о друга боковые внутренние стороны пяток. Одновременно большими пальцами рук нажимайте на впадины у плечевых суставов под ключицей, а локтями делайте круговые движения.

После этого подошвой левой ноги хорошенько разотрите тыльную поверхность правой ступни. Затем проделайте то же самое правой ногой.

Массаж лица. Слегка наклоните голову назад. Кончиками указательного и среднего пальцев левой руки несколько секунд нажимайте на основание черепа у позвоночника, а подушечкой указательного пальца правой – на Точку третьего глаза между бровями.

Затем подушечками больших пальцев растирайте боковые поверхности носа одновременно в противоположных направлениях, то есть одним пальцем вверх, а другим вниз.

Массаж продолжайте до появления ощущения тепла, а при переохлаждении и простудных заболеваниях движение повторяйте до 36 раз. После этого подушечками четырех пальцев каждой руки около минуты похлопывайте по лицу, начиная от глазной впадины и постепенно спускаясь вдоль щек. Кожу при этом старайтесь не сдвигать.

Массаж области ушей. Сначала большими пальцами помассируйте впадины под ушными раковинами. Потом зажмите уши между большим и указательным пальцами и плавно потяните их вверх, а затем вниз по 8 раз. Сильно разотрите ладонями ушные раковины, после чего движениями сверху вниз помассируйте мочки, зажимая их между согнутыми указательными и большими пальцами.

Массаж головы. Кончиками всех десяти полусогнутых пальцев круговыми движениями от центра к краям промассируйте волосистую часть головы. Потом те, кому позволяет шевелюра, плавно потягивайте за волосы, зажимая их у основания большим и указательным пальцами.

После этого около минуты легонько побарабаньте по волосистой части головы подушечками всех пальцев, постепенно перемещая их. Чтобы закончить массаж головы, прижмите обе ладони к щекам и погладьте в направлении затылка. От него двигайтесь по шее до угла нижней челюсти, затем к подбородку и по щекам ко лбу. Повторите 10 раз.

Это упражнение очень важно, поскольку оно улучшает кровоснабжение головного мозга, нормализует артериальное давление, нервную систему и сон. Да и для волос, если они есть, эти движения очень полезны.

Массаж спины и живота. Встаньте на колени. Заведите руки за спину, сожмите кисти в кулаки и постукивайте костяшками пальцев по бокам от позвоночника, начиная с крестца и продвигаясь вверх, сколько сможете.

Сядьте на краешек стула. Разотрите ладони по появления ощущения сильного тепла. Наложите раскрытые ладони на область поясницы и подождите, пока тепло не проникнет глубоко внутрь. Повторите 5 раз. После этого разогретыми ладонями разотрите область поясницы энергичными круговыми движениями.

Откиньтесь на спинку стула, расслабьте плечи и закройте глаза. В течение 2 минут нажимайте на точку, расположенную на ширине трех пальцев ниже пупка.

***
Упражнения следует выполнять стоя или сидя на стуле, как вам удобнее, повторяя каждое движение 8-16 раз, если нет других указаний. Для усиления воздействия полезно время от времени энергично растирать ладони друг о друга. Массаж желательно проводить ежедневно утром и вечером до еды в течение 20-30 минут.

Николай ПАВЛОВ



Название: Как вернуть душе утраченную силу?
Отправлено: Гвиневра от 28 10 2018, 23:32:02
 :227)
Представьте себе, что вам три года, и вы в первый раз в жизни увидели море.

Вы еще не знаете, что на свете есть много разных цветов, и некоторым из них даны названия. Море, горы, деревья, цветы – живые, изменчивые и текучие, бесконечно разнообразные и в то же время сливающиеся в единой картине.

И вот Умный Взрослый решает, что пришла пора кое-что объяснить вам. Он показывает на землю и говорит: «Это черный цвет. Он очень мрачный и печальный. А вот эта роза – красная. Красный – цвет ярости. Небо – синее. Это цвет фантазии – если слишком долго на него смотреть, можно оторваться от земли. Камни – серые; серый – самый скучный и неприметный цвет. А вот зеленая трава. Зеленый – цвет любви и доброты. Это очень хороший цвет».

Похоже, у этого Умного Взрослого есть волшебный нож: пространство рассекается на части, каждая из них окрашена в определенный, свойственный только ей цвет, и на всякий случай к ней прикреплен ярлычок с названием и характеристикой этого цвета.

Теперь вы избегаете плохих цветов и стараетесь смотреть на хорошие; со временем вы привыкаете, и тогда ярлычки можно убрать. Теперь вы уже не помните, почему, когда вам случайно попадается на глаза черный цвет, вы оказываетесь в Царстве Печали, из которого не видно выхода, а красный вызывает у вас ярость, иногда пугающую вас самого.

Вы не верите? Это кажется вам страшной сказкой? А между тем невидимый волшебный нож когда-то разрезал на части ваш внутренний мир.

В детстве мы спонтанны и естественны. Мы плачем, когда нам плохо, смеемся и радуемся, когда нам хорошо. Когда мы учимся ходить, мы можем сто раз шлепнуться и столько же раз подняться. Мы забываем про падения – нам еще не объяснили, что только особо одаренные способны научиться ходить. Мы полны энергии и неутомимого любопытства – нас еще не научили сидеть тихо, не шуметь и не задавать лишних вопросов.

Мы полны наивной непосредственности. Мы не знаем, что злиться плохо, а улыбаться хорошо; мы не знаем, что мальчики не плачут, а девочки не злятся. Мы доверяем своим чувствам и выражаем их. Мы отчаянно плачем и так же отчаянно радуемся. Мы доверяем миру, и в ответ на наше доверие он представляется нам волшебным и вечно новым. За каждым деревом мы видим приключение, и скука нам незнакома. Иными словами – мы в контакте с тем неуловимым, загадочным существом, которое называется «душа».

Что же происходит потом? Как мы теряем этот контакт?

Все начинается с одобрения и порицания. Эта мысль не нова. Мы сотни раз читали и слышали о родительском программировании, о том, как родители внушают нам модели, которые впоследствии оказываются вредными и мешают нам достичь успеха и счастья, и поэтому нужно пересмотреть эти модели и заменить их на более адекватные.

Однако все не так просто. Дело не только в том, какие модели нам внушают – правильные или неправильные. Дело в самих моделях, как таковых.

Вот например, ребенок злится. Мама говорит: «Злиться плохо» . Ребенок запоминает это и в дальнейшем не злится даже тогда, когда это ему очень полезно.

Ребенок улыбается. Мама говорит: «Умница!» Ребенок запоминает: «Когда я улыбаюсь, меня хвалят и любят» . В дальнейшем он улыбается, даже когда ему хочется плакать или ругаться.

Это неправильные модели. Правильные – позволить себе самому решать, какие чувства выражать. Так? Так, да не так.

Рассмотрим процесс глубже. Ребенок что-то ощущает – некую энергию, некий поток эмоций. Он позволяет потоку просто протекать. Эмоции меняются, но поток остается тем же. Именно это и называется: «Жить в потоке» . Это состояние позволяет всегда оставаться энергичным и живым.

Что же делает мама? Она говорит: «Ты злишься» . Ребенок запоминает: «Этот кусочек потока называется «Злость»» . Из живого подвижного состояния энергия превращается в застывшую структуру. Поток замерзает, и вместо текучей воды образуется кусок льда. На него вешается ярлык «Злость» и суждение «Плохо».

То же самое происходит и с одобряемым состоянием. На него вешается ярлык «Улыбка» и суждение «Хорошо».

Теперь все чувства разложены по полочкам, и на них наклеены ярлыки: «Страх» (Бояться стыдно!), «Злость» (Хорошие дети не злятся!), «Радость» (Радоваться – хорошо, только потише, пожалуйста!)… Список может быть продолжен по собственному усмотрению.

Вы поняли, что происходит? Живой и непрерывный поток застывает и рассыпается на кубики – одни запретные, другие – дозволенные и поощряемые. Эти кубики застревают внутри нас, превращая нас из гибких, текучих, подвижных спонтанных творцов в жестких, осторожных, ригидных наблюдателей, отягощенных непосильной ношей. Мы больше не плывем в потоке – мы уныло влачим груду льда. Кубики застревают в нашем теле, замораживая его, наполняя смертельным холодом, тяжестью и болью и блокируя нашу силу. Она по-прежнему здесь, но нам она недоступна. А немногие остатки наших сил уходят на то, чтобы влачить на себе или в себе этот груз, который изначально должен был нести нас по жизни легко и радостно.

Давайте на минутку прервемся и сделаем упражнение.

Вот прямо сейчас вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали… скажем, страх. Не очень сильный, не смертельный – такой себе средненький умеренный страх.

Вспомнили? А теперь почувствуйте этот страх. Где он находится внутри вашего тела? Обнаружили? Отлично. Какой он формы? Какого цвета? Из какого он материала?

Теперь представьте себе, что на этот предмет направлены солнечные лучи, и он начинает таять под их теплом и становится все более мягким, пластичным и текучим, пока, наконец, не растает полностью и не превратится в текущую воду. Что вы сейчас чувствуете? Не правда ли, это ощущение гораздо приятнее?

Теперь представим себе, что текущая вода – это пластилин, из которого мы можем вылепить все, что захотим. Какое чувство вы хотите создать? На что оно будет похоже? Как вы его назовете?

Повесьте на ваше произведение табличку с названием. Представьте себе, что вы – посетитель музея, рассматривающий чужую, незнакомую скульптуру. Обойдите ее со всех сторон.

А теперь снимите табличку и снова превратите фигурку в текущую воду. Понаблюдайте за течением воды, а затем представьте себе, что вода начинает испаряться. Над рекой поднимается туман (кстати, какого он цвета – ваш туман?), который постепенно рассеивается, превращаясь в воздух. То, что было фигуркой, рекой и туманом, сливается с окружающим пространством, превращаясь в единую энергию, текучую, живую и бесконечную.

Ваше тело тоже создано из этой энергии. Впустите энергию туда, где давным-давно (или только что) жила фигурка по имени «страх». Если вы захотите, вы можете вылепить ее снова. Или любую другую фигурку. И повесить на них табличку. И поставить в музее под стекло. Или не лепить ничего и позволить энергии оставаться самой собой.

Потому что это ваш мир, и вы – его творец. Вы просто забыли об этом, уступив другим свое право распоряжаться в этом мире. Сейчас самое время вспомнить – и вернуть свою силу, которую когда-то вы отдали созданным вами фигуркам. Создали – и позволили им жить самостоятельной жизнью, играя в спектакле, сценарий которого тоже написали вы сами.

Как выйти из этого круга? Вспомнить, что вы – не один из актеров.

Вы – автор, зритель и режиссер.