Почти каждый из нас по собственному опыту знает, что музыка способна влиять на наше настроение и самочувствие. Многие, скажем, замечали: иногда «душа просит» грустной мелодии, а то вдруг потянет на песню - веселую, оптимистичную... Оказывается, речь идет не об индивидуальной сверхчувствительности. Наукой давно установлен лечебный эффект семи нот, получивший название «музыкальная терапия».

Этот метод врачует в первую очередь душу пациента, а не тело. И это тем более эффективно, что большинство заболеваний имеет психосоматическое происхождение.

«Я желал бы всеми силами, чтобы музыка моя распространялась, чтобы увеличивалось число людей, находящих в ней утешение и опору», - писал П.И.Чайковский. Не только русский гений, но и любой из великих композиторов прошлого осознанно или неосознанно выполнял работу врача-музыкотерапевта. Какие же музыкальные произведения П.И.Чайковского могут быть использованы для лечения?

ЛЕЧЕНИЕ СТРАХА СМЕРТИ:

1. Вытеснением - «Пиковая дама», 4-я картина. Шестая симфония, финал.
2. Отвлечением - романс «Горними тихо летела душа небесами...», «Сны ребенка» из Сюиты № 2.
3. Примирением - романс «Смерть».
4. Преодолением - Шестая симфония, 1-я часть. Увертюра-фантазия «Ромео и Джульетта».

ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ:

1. Вытеснением - романсы «Снова, как прежде, один», «Ночь» («Меркнет слабый свет»), «Отчего».
2. Отвлечением - романсы «Усни, печальный друг», «Недолго нам гулять», «Усни», «На сон грядущий», «Колыбельная в бурю».
3. Примирением - симфония «Манфред», 1-я часть.
4. Преодолением - Пятая симфония. Романсы «Слеза дрожит», «Не спрашивай», «Подвиг».


ЛЕЧЕНИЕ ТОСКИ:

1. Вытеснением - романсы «Хотел бы в единое слово», «На нивы желтые».
2. Отвлечением - романсы «Скажи, о чем в тени ветвей», «Растворил я окно», «Ноябрь» из цикла «Времена года». Опера «Иоланта».
3. Примирением - симфоническая фантазия «Фатум». «Октябрь» из цикла «Времена года».
4. Преодолением - Четвертая симфония.
Попробуйте определить, какое из предложенных произведений подходит лично вам, подберите еще одно музыкальное произведение Чайковского или другого композитора, вызывающее сходный эффект.

И еще об одном. Музыкально-терапевтическая процедура требует определенных условий, соответствующей обстановки прослушивания. Для получения максимального результата не забывайте, что:

- нужно психологически настроиться на определенное время принятия сеанса музыкальной терапии;

- ничто не должно отвлекать от прослушивания; следует по возможности изолироваться от посторонних шумов;

- примите удобное положение, лежа или сидя, позволяющее полностью расслабить все группы мышц. При прослушивании можно закрыть глаза;
попытайтесь мысленно представить образы, картины, сюжет звучащего произведения и отождествить себя с ними. Это позволит связать свои комплексы с художественными символами и тем самым избавиться от них.
 
Галина КНЯЗЕВА

МУЗЫКА - слово, используемое нами в повседневном языке, - есть ни что иное, как изображение нашего Возлюбленного. Именно потому,  что  музыка  это изображение нашего Возлюбленного, мы так  любим ее. Но вопрос состоит в том, что есть наш Возлюбленный и где находится наш Возлюбленный?

   Наш  Возлюбленный --  это то, что  является нашим  источником  и  нашей
целью; и то, что мы видим от нашего Возлюбленного своими физическими глазами
-  это   красота,  которая   предстает  перед  нами;  а   та  часть   нашего
Возлюбленного, что  не  проявляется перед нашими  глазами,  есть  внутренняя
форма красоты, посредством которой наш Возлюбленный говорит с  нами. Если бы
мы только слышали голос красоты, которая привлекает нас в  любых формах,  то
мы  бы  обнаружили,  что  в  каждом  аспекте она говорит  нам,  что за  всем
проявлением стоит совершенный Дух -- дух мудрости.

     Что мы видим как  главное выражение жизни в красоте, проявленной  перед нами? Это движение. В линии, в цвете,  в смене  времен  года, во вздымании и падении волн,  в  ветре,  в  буре,  --  во  всей красоте природы  существует постоянное движение. Именно это движение вызывает день и ночь,  смену времен года, и  это  движение дает нам понимание  того,  что мы называем  временем.

Иначе  времени  не  было  бы,  поскольку  на  самом  деле существует  только
вечность;  и  это  учит  нас тому, что все,  что мы любим и чем восхищаемся,
наблюдаем и  постигаем, есть жизнь, скрытая  за  этим, и эта жизнь есть наше
бытие. Только благодаря нашей ограниченности мы не можем видеть полное бытие
Бога; но все, что мы любим в цвете, линии,  форме или  личности, принадлежит
этой  реальной  красоте,  Возлюбленному  всего. И  когда  мы  проследим, что
привлекает  нас  в  этой  красоте,  которую  мы видим  во  всех  формах,  то
обнаружим, что это движение красоты; другими словами, -- музыка.

     Все  формы  природы,  например,  цветы,  сформированы  и  раскрашены  в
совершенстве; планеты  и  звезды, земля,  -- все дает идею гармонии, музыки.
Вся природа дышит, не только живые создания,  но  вся природа; и это  только
наша склонность к сравнению того, что для нас является живым, с тем, что нам
не кажется столь живым, заставляет нас забыть, что все вещи и существа живут
одной совершенной  жизнью. И знак  жизни, даваемый этой живой красотой, есть
музыка.

     Что заставляет душу  поэта танцевать?  Музыка. Что заставляет художника
рисовать  прекрасные картины,  музыканта петь прекрасные песни? Вдохновение,
которое дает красота. Поэтому  Суфий зовет эту красоту  "Саки", что означает
"Божественный Податель"  --  тот,  кто всем дает  вино жизни. Что  есть вино
Суфия?  Красота;  в форме,  в линии,  в  цвете, в воображении,  в чувстве, в
образе действий,  -- во всем он видит одну красоту.  Все эти различные формы
суть  части  духа  красоты,  который  является  жизнью  за  ними, постоянным
благословением. Подобно тому, что мы зовем музыкой в повседневной жизни, для
меня архитектура -- это музыка, садоводство -- это музыка, фермерство -- это
музыка, рисование  --  это  музыка, поэзия -- это  музыка. Во  всех занятиях
жизни, где красота является вдохновением,  где изливается божественное вино,
существует музыка.

     Но среди  различных  искусств  музыкальное  искусство  считается  особо
божественным, потому что  оно  является в  миниатюре точной  копией  закона,
действующего  во всей  вселенной. Например,  если мы будем изучать себя,  то
обнаружим,  что удары  пульса и сердца, вдохи  и выдохи  дыхания, -- все это
работает в ритме.  Жизнь зависит от ритмической работы всего механизма тела.
Дыхание проявляется  как голос,  как слово, как звук; и этот  звук постоянно
слышим, звук вовне и звук внутри нас самих.  Это музыка; это показывает, что
существует  музыка  как снаружи, так  и  внутри  нас.  Музыка вдохновляет не
только  душу  великого  музыканта, но  и  каждое  дитя, которое  как  только
приходит в мир, начинает двигать своими маленькими ручками и ножками в ритме
музыки. Поэтому  не будет  преувеличением  сказать,  что  музыка  есть  язык
красоты Единого, в которого влюблена каждая  живая душа. И когда кто-то ясно
представляет это  себе и осознает совершенство всей красоты как Бога, нашего
Возлюбленного, то он понимает, почему именно музыка, которую yмы  переживаем
в искусстве и во всей вселенной, должна называться Божественным Искусством.

В   мире    многие   понимают   музыку    как   источник   развлечения,
времяпрепровождения, а музыканта как затейника. Хотя нет никого, кто бы живя
в этом мире, думая и  чувствуя, не  считал бы музыку самым священным из всех
искусств, потому  что фактически  то, о  чем  искусство  живописи  не  может
говорить  ясно,  поэзия  объясняет  словами; но  то,  что даже  поэт находит
трудным для  выражения  в поэзии, выражается в музыке. Этим я  хочу сказать,
что музыка не только  превыше искусства и поэзии, но фактически, музыка выше
религии;  поскольку  музыка  поднимает  душу  человека  даже  выше, чем  так
называемые внешние формы религии. Это не следует понимать  так, будто музыка
может занять место религии; поскольку каждая душа необязательно настроена на
ту высоту тона, где  она может  действительно  получить пользу от  музыки, а
также любая музыка  не обязательно столь высока,  чтобы  возвысить человека,
который слушает  ее,  сильнее, чем это сделает религия. Однако для  тех, кто
следует по пути внутренней  веры, музыка является существенной для духовного
развития.  Причина  этого  заключается  в  том,  что душа, ищущая  духовного
развития, находится в поисках бесформенного  Бога.  Без  сомнения, искусство
действует  возвышающе, но оно в  то же время содержит форму; поэзия содержит
слова,  имена,  предполагающие форму;  но  только  музыка,  при  всей  своей
красоте, силе, очаровании, может вознести душу над пределами формы.

Именно  поэтому в  древние времена  величайшие  пророки  были  великими
музыкантами. Например, среди индусских пророков можно найти  Нараду, который
одновременно  был и  музыкантом,  Шиву, Богоподобного  пророка, изобретателя
священной  вины;  Кришну,  который  всегда  изображается  с  флейтой.  Также
существует хорошо  известная легенда из жизни Моисея, которая рассказывает о
том, что Моисей услышал божественное повеление на горе  Синай в  словах Muse
ke -- "Моисей,  внемли"; а откровение, снизошедшее на него, состояло из тона
и  ритма, и он назвал его  тем же самым именем:  Музыка; а  такие слова  как
"Music" и  "Musike", произошли от того  же слова.  Песни и стихи Давида были
известны на  протяжении веков; его послание  было дано в форме музыки. Орфей
из греческих мифов, знающий тайну тона и ритма,  с помощью этого знания имел
власть  над  скрытыми силами  природы.  Индусская богиня  красоты  и  знания
Сарасвати всегда изображается с виной. О чем это говорит? Это говорит о том,
что вся гармония имеет свою сущность в музыке.

Но  кроме естественного  очарования, которым обладает музыка, она также
имеет  магические чары, которые  можно испытать  даже сейчас.  Кажется,  что
человеческая  раса потеряла большую  часть древней  науки  магии, но если  и
осталось  что-нибудь, то  это  музыка. Музыка,  помимо силы, есть опьянение.
Если она  опьяняет  тех, кто слушает,  то насколько  же сильнее она опьяняет
тех, кто играет или  поет сам! И насколько еще более мощно она опьяняет тех,
кто коснулся совершенства музыки и медитировал над ним годы и годы! Она дает
им гораздо большую радость и восторг, чем  радость,  испытываемая королем от
восседания на троне.

По  мнению  мыслителей Востока  существуют пять различных  "опьянений":
опьянение  красотой, молодостью и силой; затем -- опьянение благосостоянием;
третье -- опьянение властью, приказами, силой  управления; также  существует
четвертое опьянение,  это опьянение обучением,  знанием. Но  все  эти четыре
вида  опьянения  меркнут,  подобно  звездам  перед  солнцем,  в  присутствии
опьянения   музыкой.   Потому   что   оно  затрагивает   глубочайшие   части
человеческого существа. Музыка проникает дальше, чем  может проникнуть любое
другое  впечатление внешнего  мира. И красота музыки  заключается в том, что
она  является  как источником  творения,  так  и средством  поглощения  его.
Другими словами, музыкой был создан  мир, и с помощью музыки он возвращается
снова к источнику,  создавшему его. В  научном и материальном  мире мы видим
похожий пример. Прежде чем машина или механизм начнут двигаться, сначала они
производят шум. Мы слышим звук,  а затем  видим движение -- будь то корабль,
самолет или  автомобиль.  В этом заключается  мистицизм  звука.  Прежде  чем
ребенок сможет восхищаться цветом или формой, он наслаждается звуком. И если
есть  какое  либо  искусство,  которое  может  порадовать стариков, так  это
музыка.  Если есть  какое  либо искусство,  которое может наполнить  молодых
жизнью и энтузиазмом,  чувствами и страстью, так это музыка. И в то же время
она  есть  что-то,  что  дает  человеку  ту  силу,  мощь  действия,  которая
заставляет солдат маршировать под удары барабана и звуки  трубы. В преданиях
прошлого говорится, что в "судный день" будут звучать звуки труб перед  тем,
как придет "конец  света".  Это  показывает,  что музыка  связана  с началом
творения, с его продолжением и с его концом. Мистики всех веков больше всего
любили музыку. Почти во  всех кругах  внутреннего культа в любой части света
музыка  была  центром  культа  или  церемонии.  И  те,  кто достигает  этого
совершенного покоя, называемого  Нирваной,  или на языке индусов -- Самадхи,
делает это намного легче с помощью музыки.  Поэтому Суфии, особенно  в школе
Чиштия,  с  древних  времен  принимали  музыку  как  источник  медитации;  и
медитируя таким образом, они получали гораздо больше пользы от нее, чем  те,
кто  медитировал без помощи музыки.  Эффект, который они  испытывали, -- это
раскрытие  души,   интуитивных   способностей;  их  сердце,  можно  сказать,
открывалось для всей красоты, которая есть внутри и снаружи, возвышая их и в
то же время принося им то совершенство, которого жаждет каждая душа.

ПРИМИТЕ ОТ БОЛЕЗНЕЙ МУЗЫКУ


Когда-то музыку  считали чем-то божественным. Еще бы, ведь звукозаписывающие устройства изобрели всего-то  сто лет назад! Музыка, тем более хорошая, была редкостью. Она существовала только в момент исполнения, возникая ниоткуда и исчезая неизвестно куда. Единственное, что оставалось, - это глубокое впечатление в сердцах слушателей. Ведь если внимать музыкальным звукам не вполуха, а по-настоящему, то остаться равнодушным к услышанному невозможно. Хотим мы или нет, но психический настрой обязательно изменится.

Поэтому с давних пор музыка сопровождала все важнейшие события в человеческой жизни. Великий грек Пифагор всерьез считал, что музыку по-настоящему могут услышать только посвященные. По его мнению, все явления природы сопровождаются музыкальными звуками, но лишь настоящим мудрецам открываются такие сокровенные мелодии, как, например, неслышная всем остальным музыка, возникающая при движении небесных сфер.

Рецепт на звуки

Что музыка умиротворяет - это понятно. Но вот, например, китайские иглотерапевты лечат внутренние органы человека, воздействуя иглами на его кожу. А нельзя ли лечить болезни, воздействуя на уши? На Востоке этим занимаются давно. В Индии есть специальная школа для врачей - музыкальных терапевтов, а в Китае выпускаются записи мелодий с названиями «Бессонница», «Мигрень» и т.д. Врачи прописывают эти мелодии своим пациентам вместо обычных лекарств.

Европейская медицина, поколебавшись, тоже признала терапевтический эффект музыки. Установлено, что народные напевы служат универсальным средством для физической и психической релаксации. 

Произведения Чайковского, Шуберта, Листа, Шопена побеждают стресс, помогают почувствовать себя  свободно даже в тесной толпе. Африканские мелодии, а также близкие к ним по музыкальному строю джаз, блюз, диксиленд и соул поднимают настроение, прогоняют прочь депрессию.
Универсальным действием обладает музыка Моцарта. Почему это так, науке не ясно. Но произведения венского композитора поистине творят чудеса. Именно сеансы музыкотерапии Моцартом избавили одного французского парня от заикания. В результате он поступил в актерскую школу и стал тем, кем стал - Жераром Депардье. А в Канаде произведения Моцарта исполняют на оживленных площадях. Удивительно, но это привело к уменьшению числа автомобильных аварий. Японцы додумались использовать Моцарта в хлебопечении: «слушая» его музыку, тесто подходит быстрее.

О, музыка, ты пища для любви! И средство снижения холестерина


Врачи пришли к выводу, что любимая музыка может способствовать расширению сосудов и понижению уровня холестерина в крови, пишет газета The Times.

"Воздействие музыки на систему кровообращения длится всего несколько секунд, но накопительный эффект от прослушивания любимых мелодий продолжителен, и может быть очень позитивным для людей всех возрастов", - отметил Майкл Миллер, директор Центра превентивной кардиологии в университете штата Мэриленд, который проводил исследование.

Исследование, охватившее здоровых некурящих мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 36 лет, выявило, что диаметр кровеносных сосудов у добровольцев в верхней части предплечья увеличивался от прослушивания нравившейся им музыки на 26%.

Музыка усиливает доступ в кровь окиси азота, что препятствует образованию тромбов и повышению уровня холестерина, отмечает автор статьи Джон Харлоу.

Между тем исследователи из лондонского университета Брунел пришли к выводу, что музыка с позитивным настроем таких исполнителей, как Мадонна, Red Hot Chili Peppers и Queen, может способствовать повышению выносливости спортсменов, а ученые Стэнфордского университета заключили, что прослушивание симфонической музыки XVIII века способствует интеллектуальной деятельности, говорится в статье.

Источник: The Times, 23.12.08